1樓：
每天練習投籃2個小時左右,由近到遠,最後練三分.不管球進不進,練的是手型,手腕力量,出手點.
胳膊不發力,手掌跟手指觸球,手心是空的.用手腕的力量把球抖出去,出手點是食指跟中指,因為這2根手指正對籃筐,就是所謂的準星.
等練到投籃姿勢定型,投籃自然而然就準了..
2樓：匿名使用者
不斷的做壓腕投籃動作，投籃這個玩意，必須多練，才會準起來的。沒有其他捷徑可以走了。nba的所有投籃準的球員，都是每天訓練的時候不斷投投投，投出感覺的。
3樓：匿名使用者
投籃的要領
一 腳尖要正對籃，重心在兩腳中間，屈膝，肘要適度外展。肩、肘、手形成三個直角，食指放在球的中間，手指和掌沿觸球，觸球的兩手指之間形成一個t字形，雙肘之間形成倒v字形，
二 投籃後食指要指向籃圈，球出手後要有跟隨動作，投籃的整個動作要完整連貫，投籃的瞄準點是在籃圈的前沿和後沿之間，投籃時頭不要晃動，球也不要晃動，投籃的弧度要適中。
三 原地投籃練習，運球急停投籃練習，十點投籃練習，從離籃圈最近處，一點一點往遠處練，讓動作定型，直到三分線。
加強練習，熟能生巧啊
4樓：
每個射手都是天天努力不斷的投籃，訓練出來的。
5樓：說不完
動作要儘量標準，尤其對於初學者來說更是如此，其次還要瞭解到投籃發力是不只要靠上肢力量，腿部和膝蓋力量也很重要，最後就是手指力量。投籃時力量是由腳到膝蓋再到腰部手臂最後到手腕手指，這需要大部分時間來練習的。希望對你有用
6樓：家裡不略
我覺得只要手型正確 投多了 籃子也就準了
7樓：o韋我獨尊
天天投2個小時籃，3分到2分各個位置都投
怎麼才能讓投籃更準？
8樓：靖富貴陶錦
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
9樓：匿名使用者
要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式,按照以下方法刻苦練習吧:
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
10樓：小仙女柚稚
籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法
11樓：檢玉枝禽緞
樓主。你好。
投籃準確度在於一個字。勤。
多練習。多控制力度。用手腕投籃準確度會高很多。
建議你多練習下手臂力量。有利於投三分。練習手臂力量的方法有：舉啞鈴、俯臥撐等等。一個星期後會有明顯的進步。
但願可以給你幫助哦，。
加油。.
12樓：前秀梅贏賦
1：多練習運球。
2：加強投籃手感。
3：掌握動作要領。
4：球出手後的弧度要把握好。
5：多多練習。
6：祝你早日成功。
13樓：清空一點
找好固定的幾個點例如零度九十度四十五度這樣的點多練，還有比賽時投籃要有信心！
14樓：慎小晨
兩手各拿一個啞鈴,重量適中,然後前臂水平用手腕上下晃動,每天做50次.力量上去之後,再把投籃的姿勢練好,可以找一本沒用的書,要大點的,模仿拿球就起跳投籃的姿勢,原本是雙手向下垂地拿著書,然後用你投籃的手舉至頭頂,另一隻手在旁邊扶著,對著鏡子做,看看書平不平,然後多加練習.
最好還是多從定點的不跳的投球開始練習,只能用手腕和肘的力量.熟能生巧啊!
15樓：
要有正確的投籃姿勢,加上不段練習,會進步的..我其他都不好,就3分準..
16樓：
把動作做標準:相信我，這點很重要。我的投籃本來也不很準，但經教練指點，命中率提高了很多
還有就是要有適當的弧度（記得大約是40-50度吧，在書上看到過，但記不清了）
打得多了自然就準了
量變到質變
祝你早日成為投籃王子
17樓：
我在家裡每天一有空就對著我自制的籃筐練習
籃筐高度不要太高
關鍵就是練習準星要正
還有就是姿勢要標準
平常多練
我在學校可是被稱為中投之王的哦 呵呵
希望對你有幫助
18樓：匿名使用者
多練習是必須的
還有幾點技巧：
1.出手時一定要堅決，對自己有信心，相信球一定會進2.球的拋物線越高，進球的概率就越大（比平時要高）3.學會做假動作，讓對方不敢緊貼你，有時機就出手4.一定要學會跳投！
19樓：匿名使用者
首先要有一個標準的姿勢 剩下的只要勤練習就行了
20樓：匿名使用者
多練就可以 姿勢標不標準是其次 想想馬里昂....
如何才能讓投籃變得更準？
21樓：蘄納卍大蛇
要想有穩定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強你上肢的力量訓練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過一定要堅持住，需要持久的聯絡，不能斷斷續續。
通過一些小遊戲，可以讓你的手感更好，小編小的時候，弄一個小籃筐放在家裡的高出，然後拿著小號的小籃球進行投籃，這一點不為別的，就為形成一種感覺，在哪個位置用多大的力度去投籃。
如果你在外面的話，可以經常去玩一玩投籃機，這個和上面你的原理是一樣的，因為在固定的位置向固定的籃筐去投籃可以形成肌肉記憶，你知道用多大的力道投籃正好。而且這個和真實的籃球大小相同，更有助於你提高命中率。
練習投籃在你找到你舒服的投籃姿勢以後，現在離籃筐較勁的地方進行投籃，用你習慣並且想用的姿勢去投籃，在籃下的投籃感覺找到了方便進一步的練習
接下來就是遠距離的定點投籃，儘量集中在某一個位置練習，因為這樣你的力道，你的出手高度，弧線時間久了你都能夠形成一個良好的記憶，知道該如何去出手，然後就是在弧頂一圈離籃筐同樣的距離進行練習，能夠大大提高你的命中率。
22樓：狂人橫刀向天笑
投籃更準（提高命中率）的方法：
1、擺正投籃姿勢
正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
2、掌握投籃力度和方向
投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。
還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
3、找準投籃時機
籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法
熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
怎麼可以讓自己投籃更準
第一看自己的投籃姿勢夠不夠標準，也不是一定要標準，因為每個人都有自己的先天動作。第二 多練下自己擅長投籃的那個手的腕力及自己的身體素質，打個比方說，都站都站不穩怎麼投的準呢？一定要定，身體要穩住重心。剛開始訓練投籃千萬別晃，要一步一個腳印，這得靠自己刻苦了。第三 首先從近到遠，從站著投籃到跑投，速度...
如何投籃投的準又標準，怎麼才能讓投籃更準？
姿勢右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹 自己感覺舒服即可 右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大 小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內...
如何讓投籃姿勢更標準啊，怎麼才能把投籃練好 更準 動作更標準更好看點
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。手掌自然張開 手心不能觸球，在身體起跳到最高點運用伸臂倒腕將球丟擲，成後旋狀態就好。投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣...