1樓：匿名使用者
我跟你很像，也曾經被這個問題困擾，現在比以前好了一點，我覺得你應該多接觸開朗的人，別老自己悶著，努力主動和別人聊天，凡事都想開點，改變性格這種事急不來的，還有就是每天抽出一點點時間對著鏡子練習微笑，自然的，如果有條件你可以對著攝像頭或鏡子說話就像對著陌生人一樣，然後看錄影看自己是不是表情上有什麼問題，讓別人覺得你難接近，相處。還可以對這攝像頭或鏡子給自己講笑話，多練習知道自己覺得你講出來無論從語調、表情都讓把別人逗樂，多注意幽默的事再把它變成自己的，將給別人聽，俗話說，俏皮話增感情嘛。
哀莫大於心死，千萬別放棄希望，這種事情也要講究時機，生活是存在拐點的。 希望我說的對你有幫助。
2樓：匿名使用者
多和同學聊天，多交流。慢慢的話題躲起來就會陽光一些了。
3樓：淡藍牛奶糖
分享經驗，可以開玩笑，但話不能隨便說，要看這個人適合不適合，一句話得罪人的事常有。
4樓：匿名使用者
其實你內心豐富的很，你要是這樣講的話，人的性格是可以改變的！真的！你不要怕什麼，都是認識的人，逗和他們開開玩笑，不要怕丟人臉皮後點，又不能少塊肉，在大多的情況下，面帶笑容.
不是陰笑,你現在要喜歡插嘴。你們朋友在說話的時候插上一句經典的話。不然你就一直自卑吧！
5樓：閃**狗
多想一些積極向上的事情，凡事都從正面想
6樓：匿名使用者
沒事多去鍛鍊，學生是最單純的時代，想說什麼說什麼。。。以後到社會就不一樣了
7樓：不宜認得太真
要學會自信，要找到自己的興趣，要多和陽光開朗的人在一起！
8樓：香香公主
多參加集體活動，也可以多找些書看看，學習怎麼跟人家溝通。最主要的是自己要主動跟別人打招呼，面帶微笑。
怎麼樣可以讓自己變得陽光起來？
9樓：匿名使用者
調整自己的心態，要有樂觀向上的心態：處事樂觀、大度能容，多交朋友，多和朋友聊天，多參加一些戶外活動，你會覺得非常開樂，遇到煩惱的事要心胸豁達，多寬容別人，理解別人，你會發現老天很眷顧你，你會越來越陽光自信。
10樓：艾灸先生牌艾條
我覺得各種方法都沒有看書來的快，更切實際一些。多看看黨的歷史，比如長征、瑞金、抗日階段，那些仁人志士是怎麼面對艱難困苦的。比較起來，咱們現在承受的又算什麼。
讀得多了，靈魂自然會得到薰陶和昇華。
11樓：營峰藤亮
看事情往好的方面想，多跟人打交道，交些朋友，最好性格開朗愛說話些，跟他們相處多了你自己也會受感染！
平時看看勵志電影，聽你覺得心情會愉快的歌。堅持一項運動，最好是能和家人朋友一起的。週末出去走走，緩解工作日的緊張。
12樓：匿名使用者
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具有積極做事的心態：不管你是在學習還是在工作，用積極的心態幹好手邊的第一件事情，你的心態就會不一樣，你就會充滿活力，充滿動力。
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具有寬容待人、待物的心態：不管你遇到何種遭遇，寬容是良藥，雖然苦口，但能潤心養人。
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具有感恩的心態：滴水之恩當湧泉相報，感恩身邊的每一件事，感恩父母、感恩家庭、感恩將讓你步入愛的海洋；
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具有樂觀的心態：處事樂觀、大度能容，讓自己變成周圍環境中的開心鬼，為大家帶去歡樂，也將為自己帶來歡樂；
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要有自信：自信應該建立在充分相信自我能力素質的基礎上，充滿自信你將贏得未來，贏得人生。
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要謙和，待人待物，擁有謙和就會擁有朋友，不焦躁，不狂妄，才能讓自己更合群，讓自己有著更大的能力。
注意事項
好的心態成就好的人生
怎樣才能使一個人變得陽光起來
13樓：徐澤渠
你是男生嗎？陽光幽默的男生會吸引女生的眼球，時常保持微笑，寬鬆待人，對朋友要坦然，其實，這都不重要，你要有信心，因為自信的男人最帥。
14樓：患難與共與夢想
陽光最美好的東西讓人神清氣 爽，心曠神怡。 只有建立積極的價值觀，獲得健康的人生， 才能釋放出強勁的影響力。良好的心態影響，陽光心態尤為重要。
在人生的航 程中，我們可能無法改變風向，但可以時時調整風帆，避開困惑，
希望你能夠自己強大起來變得陽光起來
15樓：匿名使用者
與陽光的人多在一起，多聽好話，也多說好壞話
16樓：瘋子pk桀驁不馴
站在陽光下，別被陰雨給淋溼了。
17樓：孔豔梅梅
去做一些瘋狂的事，去動起來
如何讓自己的心靈變得陽光
18樓：匿名使用者
心病終須心藥治。人長了兩個耳朵，一個嘴巴，就是要我們多聽少說。儘量別得罪人。做一些有意義的事情，自然會避免那些消極的陰暗的思想。
19樓：匿名使用者
你可以試著做任何你認為陽光的事情，包括穿衣服、髮型、朋友聚會、郊遊、看電影、談戀愛、打籃球等等等等，不要動不動就一個人思考人生。只動腦子是不會陽光的，多做吧，看你會不會喜歡上我所說的那些事情，或許有一天你會發現突然有人說你很陽光。
20樓：柯筠醜蘊
抑憂症覺難自控
像形力量牽引住
捆縛解脫
痛苦抑鬱症怕難醫
抑鬱症問題病本身
認同態每或
或少抑鬱本質熟
轉移情緒
讓單情緒份集致
所能量全傾倒抑鬱結
容納其面
情緒反應快樂自
平孤獨本命本質
負面卻孤獨擴變
獨特痛苦自領悟
憐狀態負面思想陷阱結
快樂沒現選擇放棄快樂
寧願擁抱痛苦
願放手失
痛苦慣性變空洞
懂向其情緒反應才病態
記住：痛苦原能
真維護卻選擇
所經歷並痛苦必
原反逃避快樂或平靜藉口每
都曾經受傷害情
親情友情
職場恩怨非甚至
校爾虞我詐
性醜陋執著傷痛
勇敢向前走自療傷
所健康快樂起
我改變際遇幸我
覺知能力改變自情緒所
些能堅強面逆境些
沉溺抑鬱
能自拔熟自所
發負責任
於每命體說靈
疑柔弱物質．深深藏胸部
需要呼吸
全身流血液支撐同
脆弱發機身體
堅強支撐身體復
復跳論面
困難做艱苦勞
.....物質
靈迴圈著血液讓
命充滿力運腦
靈呢否總安呢
思想靈比物質靈更加脆弱
哪怕頂點
傷害哪怕
偶意外刺激
都能激起
靈道道漣漪
使千絲萬縷
思緒顫抖止秋
風揚起落葉候
季節傷情花謝
雨打碎片片落紅
候慨失落
寫篇篇傷悼文章論
靈脆弱總希望每
看空燦爛
朝陽讓溫暖
陽光碟機散
陰霾讓幸福
微笑掛臉朋友知
能否受陽光靈
美陽光命朝氣蓬勃陽光靈
舞蹈陽光
淚水象露珠化剩
曲命頌歌陽光
朋友能否觸控其實份
自給予我
份深深厚沒陽光
命枯萎沒陽光
世界變黑暗沒
陽光冰雪覆蓋著.....同沒命
枯萎沒類存．
靈陽光照耀我
靈空間使
類胸懷跟空寬闊
寬容份份博私
同份寬容寬容所
靈才變堅強變私
奔放說清
字眼摻雜
類複雜情變難
捉摸害怕
看見深藏靈總
悄悄靈拂給
靈加鎖再猿意馬
複雜字眼所恨
恨所才千絲萬縷說清理亂
愁縷千變萬化
內容．候我想
深埋起埋埋發現
實實存著．候
我想逃避
發現－－逃避
靈卻變異
空洞．命變全
色彩著幾遺憾
幾傷候我
想全部粉碎終我看我
實實深藏著完美缺
東西份純潔瑕靈
需求象陽光空氣
或缺營養
種渴望象新發
嫩芽渴望
滋養曾經聽講故事
孩位教師
教師已經
家室孩忍受
痛苦自殺
位教師家
都說位教師真倒黴
緣故要背黑鍋說
清道明譴責我卻說
位教師幸運孩付
自見命想想
比命更重要呢孩連
命都要說比抑呢
雖孩選擇
式夠冷靜雖師
辜承受壓力譴責相
於孩寶貴命著
所忍耐承受都
微乎其微著我
所能做報答別給予．
著承受份痛苦承受
份折磨埋怨值傷
怨恨呢曾經位網友聊受
故事．網戀
朋友網友跟鬧通
結使全家深受傷害．網友
遭受沉重
理創傷．
害怕面任何異性甚至所
網友都產
防犯理．朋友自壓抑
深重傷害
依改變自
浪漫情懷．跟聊候
容易受種情
嚮往迫切需求．情矛盾
別候立刻變懼怕起．別
疏遠候變痛苦起．其實
種棄拂東西與
類命緊密相連讓著
受著精彩讓脆弱
堅強忍耐
讓失落找
自信讓失敗走向功
份執著力量給進給
激情給發展給
永遠命力永遠
輕所我要
善待自要善待別
給別尊重．其實朋友自傷害
沒受自失．委婉
拒絕勝意
傷害．婚姻
誠要考慮婚姻
21樓：匿名使用者
覺得難以自控，像被無形的力量牽引住，捆縛到最後還是無法解脫的痛苦
22樓：繁翊夏侯銘
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
怎樣讓自己變得陽光起來？
23樓：匿名使用者
保持微笑並且把自己的心態調整好
外在的話，可以選擇一些顏色亮麗的衣服，你的年齡正是朝氣蓬勃的階段呢~做最真實的自己就好
24樓：匿名使用者
你12歲本來就是一個很陽光的年紀啊。只要你活潑一點，就什麼陽光都有啦，現在不要總是呆在家裡啊，要多出去走走，這樣就已經很陽光的了。
25樓：17號
少接觸粗俗的資訊，不要接觸網路上的不好的，轉移你的興趣，不要總想著某些無聊的事，少玩遊戲，多看些好書真的很有用，提高你的修養。要有自制力，控制你不好的行為，讓自己更陽光。
26樓：匿名使用者
快樂從心開始，放輕鬆心情，你現在才這麼小，別亂想，好好學習，多參加一些集體活動、或運動，心情自然就會好 好哦。
怎麼讓自己變得陽光起來
27樓：匿名使用者
多參加集體活動，也可以多找些書看看，學習怎麼跟人家溝通。最主要的是自己要主動跟別人打招呼，面帶微笑。
如何才能讓自己陽光起來，
28樓：中南西北
形象上的陽光是內心陽光的表現，內心陽光形象上必然陽光。要做到內心陽光，首先要心地善良，樂於助人；其次要樂觀開朗，不為一時的不順煩惱。內心陽光的人懂得事物總有好壞兩個方面，但看到的是好的一面。
祝你陽光！
29樓：匿名使用者
你可以聽一些笑話，然後講給你的好朋友
30樓：禽雅容苑揚
去晒晒太陽~開玩笑的
你的心情經常很陰鬱，可能你遇到什麼解決不了的問題，可能有什麼人在胡言亂語，可能你遇到了煩心事......怎麼樣才能做一個陽光快樂的人？
首先，你太在乎別人說的話，這些話會你自己痛苦萬分。你大可不必答理這些人的話語，你可以裝做什麼也沒聽見，什麼也不要去想。有的人就是惟恐天下不亂，就喜歡生時，你不要上當了。
你得學會自己愛幹什麼就幹什麼，有些話能聽就聽，不好聽的就不聽。你要找個人向他傾訴自己的鬱悶，你的心裡會好受一些。你還要經常到外面找朋友玩，讓他們一起幫你排解鬱悶。
你應該大膽地廣交朋友，跟他們外出旅遊，到歌廳唱歌，跳舞等。
生活多麼美好，你看看別人生活得多麼自在，多麼歡樂，多麼幸福，難道你不羨慕嗎？所以，你要振作精神，大膽出去爭取認識更多的朋友，去尋找屬於自己的那份快樂。你還年輕，走的路還長，不要沉浸在悲傷和痛苦之中。
你要想方設法使自己快樂起來，你得做生活的主人，不要總是被一些痛苦包圍而不能自拔
希望你，我行我素、活潑開朗、生活自在。相信你能振作精神昂首挺胸自信地生活得更好，你就能做一個陽光快樂的人了。
怎麼樣讓我變年輕呢，怎樣讓自己看起來更年輕
洗臉的祕密 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的 變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的 變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。1 在水盆裡放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清...
怎麼樣才能讓自己變的更自信呢，怎樣讓自己變得自信
其實自信的程度和很多方面的因素有關，比如你的閱歷，比如你的性格，比如你的心情，比如你的精神狀態等等。一般閱歷豐富的人，性格不屬於內向的人，心情愉悅的人和精神狀態良好的人，自信的程度會大很多。你現在的感覺是不太自信，並不是自己不自信，呵呵這就說明你還是蠻自信的，確切的說是有很大自信的潛力可以挖掘的，嘿...
怎麼樣讓臉變瘦，怎麼讓臉變瘦
瘦臉 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用 手指肚 緊緊...