1樓：匿名使用者
第一：降低你的重心！第二：如果一個人防守不下來，應該讓隊友在合適的時間裡補防！第三：加強的你防守訓練！第四：腳步要跟的上！
2樓：食安刑案律師畢偉成
腳步的轉移是關鍵，單臂放胸前頂住，單臂舉高封阻投籃角度，對腳步較快的就要適當讓單邊（目的是將對方逼向底線的死位，儘量消減角度）別老指望封蓋，注意假動作。對方出手後要馬上卡好位，保護好後場籃板（讓比自己高的人在低位二次進攻就很危險了，因為你已經失位了，卡位是最好的搶籃板方式）.
3樓：敲你的頭
開啟雙臂，擋在對方視線，站位要擋住他的行進路線
4樓：勇者雷動
伸出手臂干擾，同時保持住你的位置。
5樓：
不要讓他們進入那個區域，其實通常情況下，某些人進入那個區域本身就很沒辦法的事情，比如身高比你高10cm以上的通常你是沒辦法的，但你可以通過合理的卡位不要讓他在那個位置那麼輕鬆的接球，讓他遠離籃板接球，你防守或比較輕鬆，隊友也好協助，低位我可以理解為背身麼？
教你個損招他背身你用腿卡在他2腿中間，用手頂住他，這樣他轉手回和吃虧，注意一定要卡好他，別讓他撞翻你..手用握拳免得給弄傷了
6樓：匿名使用者
最好的 地位防守方法是 不停的頂你的對手 使他遠離籃筐 或者感覺很不舒服 並且儘量 阻滯他得到球
一旦他得到球了 你就必須 降低重心 接著頂它 或者 用你的胳膊 干擾他 儘量是他 舉不起球 內線說白就是肉搏 不停的吧你的 對手 往外頂 離框越遠命中率越低
籃球中如何防守低位單打？
7樓：匿名使用者
防守低位單打 最好事頂腰。然後一頂一收。
8樓：匿名使用者
有一點是一定要注意的，對防守任何位置的低位單打都適用的，就是注意對方的腳步，因為低位單打一般都會輔以腳步變幻以尋找進攻方式和機會。防低位單打時，首先要降低自己的重心，身體前傾，用手臂抵住對方，要注意不可讓自己貼對方貼得太近，這樣的話對方採取任何進攻方式你在防守端都會處於被動狀態，而且容易犯規。兩腿叉開一定角度，因為對方背對著你，要控制好防止他突然轉身而你由於防守不到位而給了對方突破的空間，一句話，注意卡住空間，在防守處於主動。
還有些技巧需要個人在實戰中體會了。個人見解，希望樓主採納~
9樓：周天少龍
防守低位單打的方法：
1、防低位單打時，首先要降低自己的重心，身體前傾，用手臂抵住對方，要注意不可讓自己貼對方貼得太近，這樣的話對方採取任何進攻方式，玩家在防守端都會處於被動狀態，而且容易犯規。
2、兩腿叉開一定角度，因為對方背對著你，要控制好防止他突然轉身而你由於防守不到位而給了對方突破的空間，一句話，注意卡住空間，在防守處於主動。
3、對防守任何位置的低位單打都適用的，就是注意對方的腳步，因為低位單打一般都會輔以腳步變幻以尋找進攻方式和機會。
10樓：王老的籃球生活
打籃球的時候誰都會遇見這種情況？對方的優勢太突出，又是低位單打，怎麼防守？
求幾個籃球低位進攻的技巧
11樓：乾秀花檀戌
首先你要學要位，要不著位什麼都白扯。我舉個例子，你把球傳給中間，假裝切入內線做傳切配合，跑到斜45度左右區域一個急停轉身，這個時候一般你的防守者都已經在你身後了，死死的卡住他伸手要球就是了。
如果開始時不會背打，完全可以要到球后轉身面衝籃筐打，尤其小打大，必須這麼打！你要堅信：比我高的沒我快，比我快的沒我重！
籃球如何防守低位單打 面對體積大的怎麼防
12樓：匿名使用者
有幾點注意的
1，防守對方的底盤，死死頂住，就算對方轉身或者勾手也是極其不習慣 影響對方的投籃命中率。
2，面對體積大的，儘量繞前防守
3，合理運用小動作，當然要騙過裁判。
4，注意對方的投籃手或者投籃習慣，讓對方用最不熟悉的方式投籃或者轉身。
籃球低位背身單打的一些技巧？
13樓：匿名使用者
我說點實在的 ..1.首先是要有一定的體格和技術，不然什麼都扯談..
2. 在低位拿球，先用屁股頂防守者，然後在他不注意時突然發力頂他..3.
接下來你有2個選擇 一，順勢後轉身投籃或跳投 二，繼續頂他或...先記住不要用全力，最後要打的時候再發力 最少不要被對手退回去！4.
選二的話，你的控球一定要穩 重心放低，還要不時注意下旁邊的情況，如果沒人協防，那就自己幹了，5. 終於你的對手身體比你弱的話 就直接頂下去，到一定位置，然後正面做進攻（虛晃假動作，直接拔起投籃，看情況而定）6. 但是你的對手身體比你強比你高的，你就要打的靈活了，最好是用速度，因為一般來說你絕對比他要靈活，一和他背貼身就往裡突，上籃，如果對方跟上來的話，則做個假動作，100%能成功（我屢試不爽啊）7.
在這說了，但還是要靠實踐，不要怕失誤，多試及次！！加油了 ！！，(在比賽中，還有看應變，出其不意~）個人覺得背身單打一般還是對付比自己身體差的
14樓：小磊磊
角度：多在30－45度，0度最好不要，不易於單打，也不宜於傳切。在這個位置能看清楚場上的情況，而且靠近籃筐容易進球，這個地方在很多戰術中是場上的一箇中軸，是連線內外的中心點。
卡位能力：就是能不能在舒服的位置接到球
1. 如果有足夠的力量和體型可以把防守隊員擋在身後，那只需要倚靠住對手，然後伸出一隻手來引導傳球者的傳球路線。
2. 如果力量不夠，就需要靠手和腳步來擋住防守隊員繞前意圖。習慣動作是身體靠向伸手要球的一側，另一側則用另外一隻手擋住對手，不讓其繞前。
當然，如果對方沒有繞前的想法，只是想在傳球的瞬間抄斷的話，那就更要注意節奏的控制。
持球：一種是雙手伸向面對的方向，用身體把球和防守人隔開，爭取把球放在離防守最遠的一端，另一種就是屈肘把球放在下巴下面，緊貼著胸口。這兩種持球倒是沒發現好壞之分，主要還是看個人的習慣，如果硬要說優劣的話，第一種方式在下球突破或者背身擠的時候還要先做一個收球的動作，視具體情況或許會有一瞬間的延遲。
15樓：匿名使用者
1 身體卡主對方2 籃球意識要練的非常的強，能傳則來個妙傳，能單打則要注意對方側重那邊，突進弱側，上籃。3 籃板球要保護好，不管你這次進還是沒進，一定要去爭搶籃板，這樣就肯能又會有一次進攻機會。
16樓：匿名使用者
我才玩了4年籃球.一點建議.一般是用身體吃對方。
可以用背靠背打對方。然後雙手持球。利用背部和臀部擠對方.
立即轉身強起投籃。如果你和我一樣身體不如別人，比較瘦。那你就利用你的靈活吧 利用假動作做虛實轉身。
快速單手上籃.或者小勾手
17樓：匿名使用者
力量。更靠的是敏捷與速度，眼睛要善於觀察對方一舉一動
打籃球怎麼正確的低位單打以及進攻？
18樓：匿名使用者
我也是打內線的，看了你的狀況，建議你看看斯科拉打球。還有就是，包夾了，傳出去，在傳進來，籃球畢竟是團隊運動，姚明還處理不好包夾呢，不用著急
19樓：匿名使用者
那要看你的身高和身體了
如果在這方面你比較好的話
完全可以靠你的彈跳吃死對方
比如進三秒區一點加速直接起跳空中拉桿
繞過對方空中的防守挑籃打板
如果身體不是很壯的話
那也就只好練習投籃了
或者可以考慮作控衛
20樓：匿名使用者
籃球不是盲目單打。。。你可以找一個策應的 或者當差的。。。。如果有人包夾。。
傳出去 可以再傳進來。。。你可以利用速度 低位單打 不需要用身體的~！！ 這就看你的意識了 多鍛鍊幾次這種戰術 籃球到**都是團隊~~
21樓：耍耍
團隊 才是王道。
你沒有奧豬的身體，屁股功夫也不行的話，就得先把籃練準。
想單吃籃下 身體才是本錢。
22樓：匿名使用者
嘿嘿`` 我也和你一樣的``
現在我不打球了 `
誒`` 身體吃不消啊``
幫不了你`` 不好意思喔``
23樓：印問風
技術、身體才是硬道理
如何防守喜歡花哨運球的人，籃球中如何防守運球不規律的人
離遠點，不用管他怎麼花哨運球，盯準其運球下落的時間和下落點，一個乾淨利落的出手就能切球成功 貼身緊防。對於運球花哨的人他是需要一定的空間才能夠運球的，你需要緊貼他，不給他發揮的空間，放低自己的重心，保證自己能夠快速轉變方向，跟上他的腳步，雙手張開，讓他左右突破的距離都變長，這樣他就很難過你了，如果在...
打籃球時如何防守
步驟如下 第一步，要訓練自己的反應能力，防守更多是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。第二步，練習自己的橫向移動能力。在防守時，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的，即使大腦反應過來，手腳也跟不上。第三步，在實戰中，防守對方要張開雙臂，重心降低，成半馬步形，雙手不斷來回舞...
籃球防守規則，籃球防守基本規則
nba規則 指南 上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的 如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置 也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置 這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員衝撞防守隊員，將是進攻犯規。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都...