1樓：
這個問題還真不好回答，不管是在國際籃聯還是在nba，這個問題的吹罰主要還是在於裁判尺度的掌握，簡單的說就是：“如果防守隊員提前落位於進攻隊員的前進路線上，且同時要給進攻隊員留足變向空間，這時進攻隊員撞向你就是進攻犯規，不是阻擋犯規。”但這句話有幾點需要注意的，一防守球員必須在三秒區以外（nba有，國際籃聯沒有）；二、提前落位於進攻球員的進攻線路上並不是要求防守球員一定要站住了，腳步不能在移動中（這個可能很多朋友會被現在的電視解說誤導，電視解說上說的站住了，腳步不能移動指的是防守球員從側面協防來封堵進攻球員的進攻線路，從側面來封堵是需要腳步站住了，並且身體保持直立才不算阻擋犯規，但比如說在快攻過程中，防守球員和進攻球員同時在移動過程中，進攻球員若是發力撞向你也不算阻擋犯規）；三、不管是從側面來封堵路線，還是移動過程中的封堵線路，都有一個要求就是防守球員必須給進攻留下充足的變向空間，至於多充足，這是裁判的事了；總之呢，籃球運動的某些規則文字是解釋不清楚的，在臨場條件下，更多的是依靠有經驗的裁判來掌握，所以裁判對於競技體育很重要。
不要像某聯賽，裁判看個錄影回放都要二十分鐘。。。。
2樓：周天少龍
在籃球比賽中，防守球員的阻擋犯規是指持球隊員在進攻時，防守球員採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
避免阻擋犯規的方法
1、防守隊員必須佔有合法的防守位置；
2、防守隊員可以側移或後撤來保持合法的防守位置。
3、防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分。
3樓：灌攔高手
從規則上說，比進攻球員提前到位，正面身體接觸，不起跳不移動，手上沒有多餘動作，滿足以上所有條件的情況下，不是阻擋。
不過實際情況下，關於提前到位問題，大部分都是發生在一瞬間，裁判並不能保證總能判斷清楚；正面身體接觸的問題，怎麼樣才算正面？帶一點點角度算不算？那一瞬間同樣是難以判斷的；腳步不能移動，那麼跨一大步肯定不行了，腳在地面上滑動一釐米呢？
裁判能看清嗎？手上不能有多餘動作，事實上手上不可能沒有動作；只有有沒有起跳裁判是可以完全清楚判斷的。
所以，實際上裁判至少有五成是在憑經驗判斷是否阻擋。千萬別以為剩下的五成就全是客觀事實了，至少還有兩到三成，是照顧主場和大牌明星球員。
4樓：匿名使用者
說得通俗一點就是，進攻球員頂你了你才能做出相應的防守動作，或者站在三秒區外造進攻犯規也行，或是擋拆時擋的人不能移動，否則進攻球員還未做出進攻動作，防守就主動上前阻礙進攻球員的動作就算犯規
5樓：匿名使用者
如果有身體碰撞就要在對方起跳前站住位置不移動
雙手高舉沒有下壓動作
籃球怎樣防守才不算阻擋？
6樓：石智智明
這個問題還真不好回答，不管是在國際籃聯還是在nba，這個問題的吹罰主要還是在於裁判尺度的掌握，簡單的說就是：“如果防守隊員提前落位於進攻隊員的前進路線上，且同時要給進攻隊員留足變向空間，這時進攻隊員撞向你就是進攻犯規，不是阻擋犯規。”但這句話有幾點需要注意的，一防守球員必須在三秒區以外（nba有，國際籃聯沒有）；二、提前落位於進攻球員的進攻線路上並不是要求防守球員一定要站住了，腳步不能在移動中（這個可能很多朋友會被現在的電視解說誤導，電視解說上說的站住了，腳步不能移動指的是防守球員從側面協防來封堵進攻球員的進攻線路，從側面來封堵是需要腳步站住了，並且身體保持直立才不算阻擋犯規，但比如說在快攻過程中，防守球員和進攻球員同時在移動過程中，進攻球員若是發力撞向你也不算阻擋犯規）；三、不管是從側面來封堵路線，還是移動過程中的封堵線路，都有一個要求就是防守球員必須給進攻留下充足的變向空間，至於多充足，這是裁判的事了；總之呢，籃球運動的某些規則文字是解釋不清楚的，在臨場條件下，更多的是依靠有經驗的裁判來掌握，所以裁判對於競技體育很重要。
不要像某聯賽，裁判看個錄影回放都要二十分鐘。。。。
7樓：森布彭宣
在籃球比賽中，防守球員的阻擋犯規是指持球隊員在進攻時，防守球員採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
避免阻擋犯規的方法
1、防守隊員必須佔有合法的防守位置；
2、防守隊員可以側移或後撤來保持合法的防守位置。
3、防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分。
籃球裡面什麼叫阻擋？什麼才是正確的防守？
8樓：
1、阻擋：是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。
如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企圖用手、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。
2、正確的防守：防守隊員必須佔有合法的防守位置。當一名防守隊員面對對手，並且雙腳著地時，他就佔據了最初的合法防守位置。
合法防守位置從地面到天花板，垂直地伸展到他（圓柱體）的上方。他可將他的雙臂和雙手舉過頭或垂直跳起，但是他必須在假想的圓柱體內使手和臂保持垂直的姿勢。
9樓：極樂_阿彌陀
首先你需要了解的是籃球規則對於防守者的要求。規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。
這個合法的防守位置是指：防守隊員面對對手，雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。
因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。
規則中對於阻擋犯規的定義是：如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企圖用手、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。
規則是允許防守隊員向後或向兩側移動來確保他始終處於合法的防守位置的。但是移動的過程不被認為具有合法的防守位置。故在移動過程中如果因為自身速度不及對手而阻礙了對手的前進就會形成阻擋犯規。
另外，防守隊員不得以迎著進攻隊員上步的方式移動。大多數阻擋犯規的發生都是防守者在進攻隊員持球推進或者是跳起投籃時迎著進攻隊員起跳主動造成接觸的時候。因此，正確的防守方式是隨時確保你擁有一個合法的防守位置，不要隨便起跳。
當對手持球突破的時候手和腳不要有拉扯牽絆等附加動作，儘量用軀幹去接觸對手。當需要起跳的時候儘量保持與地面垂直。在身體方面需要加強腳步移動的速度和軀幹及下肢力量。
10樓：my忠
阻擋即用非法的身體接觸阻礙進攻球員移動。
要減少被吹阻擋，最直接的方法是減少不必要的身體接觸。當感覺有必要身體接觸時，雙腳儘量提前停止移動。所以要做好防守，除了積極之外，還要有良好的預判性、反應和經驗。
**對方移動趨向，及時移動到可以封堵對方移動路線的位置後迅速站好。用身體的軀幹部份（一般是前胸）進行身體接觸，而非四肢。
防守的預判要從實戰中積累經驗，但反應和腳步橫移都是可以練習的。聽無規律的哨聲改變橫移方向可以練習反應和腳步。
除了有球防守之外，無球防守也很重要。緊追防守物件，保持在防守物件與持球者之間的傳球路線上，可以減少防守物件的持球機會和接球時的舒適度，同時還可消耗對方體力，比有球防守更高效。
綜上，做好防守要有好的體能、積極性和防守意識。
11樓：匿名使用者
簡單來說，用腳步防守，保持在他身前，儘量少下手！阻擋是在身體接觸是你有移動，你需要提前站在進攻路線上！平常你防守可根據對手能力調整。
如果對手投籃好那就貼防，由你內線隊友補防，如果突破強就放投不放突，說一句我喜歡愛防守的人，防守也很有趣
12樓：ren情味
擋拆就是去給你的隊友做掩護，讓他能輕鬆帶球過人。
擋拆的時候一定不能移動的，這是犯規的，也很受人鄙視！
13樓：匿名使用者
手~要在圓柱體裡面！因為我經常看到有人把手太伸出來，這樣容易拉人！
是我我一般都吹！
還有不要在防守的時候用身體任何部位推進攻隊員！
有時候貼太近就會這樣！
14樓：匿名使用者
如果針對無球隊員防守，必須考慮時間距離的因素，也就是如果在視野之外掩護要保證對方踏出一步不至於被阻止行進而處於不利，如果在視野之內可以向他靠近，只要不會造成接觸，掩護時要靜止。對控制球隊員，可以在他的行進路線上後退或者平行移動，但是不能朝向他移動。還有手的位置，不要持續或者反覆的接觸對方，雙腳站立不能過寬，否則即使事先在合法位置上，接觸發生與四肢也是阻擋。
如果事先不在合法的防守位置（面對對手，雙腳著地），對方跳起後，不要出現在他的路線上，也不要碰他。
15樓：匿名使用者
假設人家運球在移動，你也在移動，後來你們撞到一塊，這就是你阻擋；你和對手幾乎要貼到一塊，即使你沒有動，但是你有對對方造成移動干擾的行為亦是阻擋。
告訴你兩個合理防守方法。
第一種：他跟你有一臂以上距離的時候，你不要動、站好位置，他撞上你的話就是他帶球撞人
第二種：他運球的時候你可以在側面貼著他，阻止他突破形成的爆發力，但是你不能出力去推擠他，你可以像一個移動路障阻止他順利突破，當然如果你的身體比他強壯的話，你可以利用你的身體完全堵住他！
總之，防守者只能受力不能發力！ 不管是阿泰還是上帝，都不能用犯規的動作防人
打籃球要怎麼防守才不算犯規
16樓：匿名使用者
記住防守時一定不能移動去擋對面，站好位置，讓對面在你靜止的情況下撞倒你，對面就是衝撞犯規了，如果是你自己移動中被對面撞倒，反而要判你阻擋犯規
17樓：
說個最簡單的，防有球人投籃時不能打手（三秒區內可以衝撞），防人控球時，在掏球時也不能打手。阻擋是防對手突破時自己沒有站住，如果站住了就是帶球撞人。還有一些t的犯規，比如說什麼違體，半包圍之類的。
惡意犯規是指故意傷害對方的。還有就是不能放手3秒（nba有，國際上沒有）
18樓：姬闖天涯
最主要不要貼身，離他一步距離，他過你就沒呢麼好過，你一就跟上了，對方進攻的話你不要上去搶，就一直跟在他身邊，他一直跑到底線再搶球，搶不到了話，就防緊他，（如果他抱球抱起來了話 ）不要給他機會頭球~~~~~~~~~~求採納
19樓：此賬號是被人惡意註冊
野球帝籃球實戰教學：進攻犯規與防守犯規
打籃球時如何防守
步驟如下 第一步，要訓練自己的反應能力，防守更多是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。第二步，練習自己的橫向移動能力。在防守時，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的，即使大腦反應過來，手腳也跟不上。第三步，在實戰中，防守對方要張開雙臂，重心降低，成半馬步形，雙手不斷來回舞...
籃球防守手臂的規則，打籃球時，防守的那方，能不能直接張開雙臂來防守？我要規則，詳細一點的
他應該被叛為推人，因為不能用胸膛以外的部位頂人，但nba中，除用胸膛之外，還可以用小臂頂人 手伸出身體的圓柱體以外，即超過肩寬之後就不能試圖去擋住別人身體，否則就是阻擋，你突破從他身邊過，他用手擋你手，很明顯的阻擋，不過平時打球這種小動作很正常的，一手運球另一隻手在跨步的時候當甩手一樣把他手撥開就可...
怎麼打籃球？怎樣打籃球？？
打籃球是要花功夫的，而且一般人剛開始接觸的時候很容易走彎路，多注意一下姿勢以及動作要領，不要盲目的想進球，想比賽，多進行投籃練習，定點投籃，跑位接球急停跳投等等，要下苦功夫的啊。我學打籃球的時候已經很晚了，我的感覺是首先要有興趣，這是第一動力 其次要善於觀察模仿，這是速成的訣竅 最後一定要多加練習，...