1樓：匿名使用者
瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
你也可以試試塑身**經典 效果還是蠻不錯的 你可以去網上查下 我有幾個朋友都在用 也沒見**。
2樓：匿名使用者
的話,運動是最佳的,但是這種辦法必需要堅持,還有就是奏效慢,假如想快點，不曉得你想在多長時刻內**呢，我曉得你很焦急，但是先要看你的身體能否吃的消。我以前就用了一種辦法，不曉得對你而言適不合適？
由於運動我堅持不了,因此是吃的產物，當然這個產物的選擇我也是花了很大的心思的,
我感覺，選一個沒有***的最好推薦苦瓜荷葉膠囊，因為這個是我瞭解的唯一的沒有***而且效果好的。自己上網找吧，方法多的很。
3樓：匿名使用者
睡前半小時運動，最好的方法是站立與牆面，雙腿合併站直不要彎曲、夾緊臀部，背部貼於牆面眼睛平視，最好堅持半小時，剛開始不能堅持15分鐘也行，慢慢的往上加。祝你**成功
我上半身很瘦，小腿也很細，但臀部和大腿就胖了~怎麼這兩個部位啊。
4樓：
自己按一按看看大腿上經絡有沒有堵塞。如果有就是病。是瘦不下去的。
5樓：匿名使用者
肉肉的屁股和大腿多有手感啊
我的上身很瘦,屁股和大腿都特別的胖.我應該怎麼做?我是專業學舞蹈的.每天運動量也很大.其他地方都多少... 20
6樓：天行雅緻
呵呵呵，我們是同行，我大學就是舞蹈專業，畢業後又去考了國家一級健身指導員。如果沒說錯的話，你的小腿很結實但卻有小肌肉塊。你說的這種情況也是搞舞蹈的人的悲哀，因為只知道舞蹈不知道健康與形體美。
其實你只需要每次練完舞蹈以後做足夠的拉伸就可以了。至於臀部和大腿那需要有區域性雕塑訓練系統才行，找個健身教練，讓他幫你做一份系統的訓練計劃然後跟著練就行了！
7樓：prince溫暖的泫
是不是一瘦先瘦上半身
比如胸？？、
沒事，不要坐著 多走路 喝水 找些有利於下半身**的中藥如 山楂 泡水喝
8樓：匿名使用者
你應該都學過站牆吧··試試。。或者開始練瑜伽。。
怎麼減上半身的肉肉啊，怎麼減上半身的肉？
雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果三日 法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦 公斤 蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 脫脂 兩天可瘦一公斤 蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦 公斤 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減 ...
怎樣減掉上半身的肥肉，怎麼減上半身，尤其是肚子 後背和腰上的贅肉？
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如果和NBA那群大漢合影只照上半身會怎樣
問大家一個問題 為什麼nba那群彪形大漢和普通人合影時都是全身照，或者至少也是三分之二身照？要知道在現實生活中，大部分情況下的合影都是半身照，其實這個問題很好回答，如果普通人和那群球員合影只照上半身的話，對於他們來說沒有什麼，但旁邊的普通人卻慘了。就拿這張合影來說吧，站在姚明和大鯊魚奧尼爾之間的美女...