1樓：伍秀花禮霜
怎樣培養自己的自信心呢？有以下方法，供您參考：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！
要成為一個真正有自信心的人，現在就開始吧！相信你自己。
2樓：東門永安晁未
因為別人不認可你的能力，渺視你，你得不到應有的尊重。你在心裡就沒有成就感，不管你怎麼努力還是感覺低人一等所以你覺得不如別人自信！再有一個便是你的性格決定你是一個低調的人，你的強不能通過你的外在談吐表現出來，只有真正懂得欣賞你的人才會看得起你
3樓：職場導師小李
回答您好，親。我認為，如果看不到確定的未來，還要不要付出？我只能說，並不是每一種付出都是在追尋結果。
有時，在付出的路上，能夠收穫的是，清楚地看到了，自己想要的或者不想要的，這又何嘗不是一種寶貴的結果。命運會厚待付出的人。
提問為什麼我很想自殺卻又不敢呢
回答那還是不想死，好好活著吧，和諧社會需要你提問真的嗎，老師
回答對的呢，親
提問我想開了，老師回答
那就好那就好
可以點個關注，以後有問題可以直接向我提問。謝謝，祝您生活愉快，再見！
提問好的，老師
回答可以點個關注，以後有問題可以直接向我提問。謝謝，祝您生活愉快，再見！
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4樓：好人一生平安
心理上有自卑感而感到缺乏自信心，一個人如果總是對自己不自信常常什麼事情都做不好，老是出錯。
知道自己的優點與缺點，坦誠地接受現實中不完美的自己。然後很有勇氣做一些力所能及的事情改善一些條件。
暗示自已我能行，我可以，沒什麼大不了等等，一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。
不要顧忌別人的看法，只要自已認為是對的，就義不反顧的去做，在這過程中，挑戰自我，戰勝困難，證實我們的力量與價值。
5樓：匿名使用者
因為你想得多了，怕這怕那下不了決心久了就沒有信心了。我相信你會很快有自信心的，只要你想做你就去做不要怕，決定錯可以改，但不要是人身大事呢因為你的信心沒到那個位子，要一步步來。我相信你一定行。
要學會找到自己的閃光點哦。每天都要勇敢，相信自己是獨一無二的。
6樓：匿名使用者
可能是隻身會的東西太少了 多充實下自己
7樓：匿名使用者
我感覺稍稍有點自信就好了，太自信會☺️
為什麼我不自信
8樓：
那是由於自己的外貌或者是經歷，你應該嘗試著，改變自己了
9樓：鮮曦
自信來自於內心，要培養自信要從內心開始，自信的同時要把握一個度不然就自大了。培養自信很簡單相信自己是最棒的
10樓：匿名使用者
自信是能訓練的...天天對著鏡子說 我很棒 我很好 給自己正能量 加油喔
11樓：汗水從不會騙人
那就多學習吧，什麼可以讓你恢復自信，就學什麼。
12樓：b天師
提升自己，首先自身能量。
為什麼我總是對自己沒有信心，不自信還很自卑
13樓：凌浩宇
缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什麼成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產生的缺乏自信心了。
以上的情況，難免會給我們的自信心受到傷害或影響，因為自信心是一種心理和精神上的狀態，｛情商低者，信心來之也快，消失得也快}..所以，會根據具體的情況而產生有信心與否。同樣也會根據自已的良好積極評價而產生自信與否。
如，我們以消極態度評判自已，自已都看不起自已或對自已沒信心。這就是一種狀態。
在現實具體個人中，都是因某原因而產生了自信心的問題，所以，要不我們不要為之，要不就要激起我們的自信來或鬥志，面對與接受挑戰。不到黃河心不死，不要管自已如何，不要管結果如何，在這個實踐過程中，去證明我們的價值，雖敗由榮。
自信心是個人的心理和精神上的表現，不完全取決於其他的方面因素。對於強化自信心，我有以下幾個看法：
一自我積極暗示，｛如我行的，沒什麼大不了等等｝，暗示就是自已能給於自已的力量與信心訊號。不要誇大或憂化別人，不要把事情複雜化困難化，事情沒我們想像的那麼消極悲觀。
二自我積極想像，有效的進行我是強者，我是帥者，我是富者等等為主題的想像，雖是稍微幻想點，但能強化自信心，能讓我們的精神上達到那個狀態，有利於行動。
三著眼點要看到自身的長處或優點，不要停留在自已的失敗或失誤的記憶中，從而影響當下的表現。
四不要擔心成敗，不要顧忌別人的看法，只要自已認為是對的，就義不反顧的去做，在這過程中，挑戰自我，戰勝困難，證實我們的力量與價值。
五常常時時給自已加油充電，進行自我激進，勇往直前，直到功成，如自已寫些和讀些激勵的字句來激化自已。明白自信心是自已能創造來的。
六正確認識自已，不要貶了自我或只看到缺點，正確客觀認識事物或人生觀世界觀，以平常心和平衡的心達對待之。
七先幹些勝任的事情上，慢慢恢復與強化自信心，能增強自信心的就為之。
總之，缺乏自信，就是自已的腦子裡的消極事態佔了主導位置，而積極的一面，卻被自已的錯誤觀念或自我意識忽略了。有信心，是由於自已有個積極良好樂觀的心態和看法。建立自信心的最直接最有簡單的方法就是，去做我們以為害怕或沒信心的事情上，並直到成功。
14樓：匿名使用者
首先不自信的人往往也比較在意別人對自己的看法，人活著不是給別人的，不要看人怎麼看你，首先要有自信，自己都否認自己就不要怪別人了，多給自己些肯定，把課業或工作做好慢慢就有了專業下自己的注意力集中起來做事
15樓：百度使用者
這要問你自己了，為什麼對自己不自信，又自卑。究競什麼原因導致你這樣性格，別人是幫不了你，只有你自己改變自己。
16樓：匿名使用者
你每天對著鏡子微笑告訴自己是最好的，這個方法我自己有試過挺好的，發揚自己的長處，避開自己的短處，這樣會越來越好的，有時候遇到事情沒辦法做，就會懷疑自己的能力，很正常的放好心態就好！
17樓：匿名使用者
我想原因是你把自己的缺點放大了，只看見自己的缺點而忽視自身的優點所以變得不自信甚至自卑。其實人人都有優缺點，在兩者之間找到平衡，試著也把優點方法吧，那會讓你找出屬於你的自信
18樓：匿名使用者
先從小事做起，保證成功並獎勵自己。
19樓：小丸子要熊抱
揚長避短嘛！越自卑就越沒有自信……
20樓：天王蓋地鼠
這也許是90後大部分人的通病
21樓：從此死心封愛
沒信心，是你膽量不夠，自卑是你心裡問題
22樓：匿名使用者
自己想想自己那方面不足而自卑的
23樓：百度使用者
我也是，看到比自己好看的，我都不自信
24樓：華哥
不要自卑，要有活力，充滿信心才行。
25樓：匿名使用者
不要老是看到自己的缺點，要看到自己的優點，你要想世界上還有不如你的人
26樓：小奶粉兒
或許是你自己覺得有哪一部分不如大部分人
27樓：景億玄
我吧，嘴欠
廢物總是這樣的，因為他們沒有任何長處
28樓：匿名使用者
相信自己，多和朋友接觸
29樓：匿名使用者
人活著最起碼的就是對自己有信心，如果連自己都不看好自己那麼就沒有人能正視你了，你這種對自己的看法事長期不自信造成的，估計和你的周圍和過去的經歷有些關係，多改善一下自己吧，重新認識一下自己
「我為什麼總是容易緊張，不自信?」
30樓：
我，一個26歲的已婚女人，工作兩年了，公務員。但是，最近越來越發現，我似乎有心理問題。主要就是容易緊張，並且對自己極度不自信，天涯有高人，懇請指點，讓我走出這樣的生活狀態。
我的容易緊張和不自信，主要是因為工作，舉些例子來說下我的情況吧。 1、每次跟領導們一起吃飯，就會特別緊張，我在酒桌上不是很會表現，不會說話，給大領導們倒酒，手都是一直抖的，每次敬酒，都心跳加速，手抖。 2、每次，一有新的工作，我就特別害怕自己會幹不好，甚至要發個郵件，我都害怕自己出錯，或者弄出笑話。
3、有幾次，領導讓我替他去開會，其實我不想去，但是沒辦法。出席會議的都是領導級的，而我要代領導去。於是從幾天前就開始緊張，開始睡不好，吃不下。
4、我有時候工作會出錯，會說錯話，做錯事，不知道別人怎麼想，我很難原諒我自己，一直在心理上放不下，有時候想起來，真想抽自己。 5、我比較注重別人對我的看法，雖然知道這樣不好，但是，我怎麼就是不能改變，有什麼好辦法呢？ 除此以外，在生活中，我也是常常是比較悲觀，對自己沒有信心，甚至對自己老公也沒信心。
有什麼事情，總是先看到不好的一面，想到比較壞得結果。 天涯的高人們，懇請你們幫幫我，不勝感激。 以下是我的勸告-- 我昨天第一次上天涯的「心靈**」，看到的第一篇文章就是你的。
不知現在回覆，對你還有幫助嗎？ 你可能有些抑鬱焦慮了。 抑鬱表現在失望，焦慮表現在緊張。
從你所訴，你對自己要求可能比較高，這是好事，可以讓自己做事更完善，更能實現自己的目標。 但你可能經常看到自己的缺點多過優點，所以總覺得自己做得不夠好，而無成就感。你因此懷疑自己的能力，懷疑自己能否勝任將來。
所以不自信而無望。 你可能潛意識地要求自己，無論做任何事，都必須做得最好，不能犯任何錯誤。因為害怕犯錯誤，你會太小心，所以緊張。
希望以下幾點建議能讓你得到些緩解： 1。每天找出自己的三個優點，連找兩個星期，或者，當失望於自己的缺點時，想想自己的優點，平衡一下。
2。有時，我們的缺點有可能是「特點」，如果你接受它，利用它。 3。
我們是人，不能完美。無論怎麼努力，都不可能不犯錯誤。基於你對自己要求高的個性，你做錯事的機會就會少些。
如果盡力了，事情仍舊不如所願，那就是你不能控制的，就象不能控制天要下雨一樣，順其自然吧。 4。與其為犯錯煩惱，不如想想能否改善，能否改變。
如果不能，就吸取經驗教訓。 5。即使你沒有盡力，沒做好事，天也沒有塌下來，容忍一下自己偶爾有意或無意所犯的錯誤吧。
每天都是新的，都可以朝你期望的方向改變。 6。為自己小小的進步與努力喝彩。
7。操心將來，不如好好體會現在的「酸甜苦辣（其實每個人的生活都是如此）」。當然，你可以努力去改變能夠改變的，但也要學會接受不能改變的。
8。如果你非要操心，選擇猜想好的你所期望的將來，並朝著這個方向努力，不是更高興嗎？ 9。
如果「有原由」地煩惱，想想「誘因」是什麼？去解決，或接受，或忘掉。 如果「無原由」地煩惱，把這些「心煩的包袱」堅定地扔進垃圾箱。
如果再想，就再扔，絕不為這些「不值得的煩惱」浪費消耗自己的時間與精力。 10。放鬆**。
每天抽出一小時或鍛練（把心累轉化成體累而釋放）或做瑜珈（平衡身心），或做任何可以讓你專注享受而忘掉煩惱的事情。 11。減少咖啡因（咖啡，茶，巧克力等）的攝入，可以減少緊張發抖。
12。去醫院檢查一下身體，尤其是甲狀腺功能等，看看有沒有身體的疾病或藥物引起心理的不適。 因為抑鬱焦慮不是一天造成的，所以也不會在很短的時間內得到全部地緩解，需要一定的時間與耐性。
但是通過調節自己的想法，通過心理諮詢，有時藥物的幫助，抑鬱焦慮的心會變得快樂平和的。 祝福你。
為什麼我不自信，為什麼我越來越不自信了
你沒做什麼虧心事兒吧？做了的話承認錯誤就釋懷了你不自信可能還是因為你沒有什麼特長，或者成績以及其他的什麼不太理想，努力提高自己的弱項，讓自己變得很厲害就可以了。可以多學學課外的特長，修繕自身。如果你已經很厲害的話，克服害羞心理吧，其實不敢跟別人說話也不完全是不自信，也許也是一種交往習慣，反正大家都是...
為什麼我很自卑。。不自信，總是覺得壓抑
從各個方面多提升自己，多增長見識，多結交朋友，多發掘自己的興趣，當你把這些都做得不錯的時候自己的氣質 形象 內在的自信也有散發出來了，你是最棒的。親，很高興能回答你的問題，不要給自己貼上自卑的標籤，可能這個時回候的自卑只是忽然間的答，自信是自己給自己的，你不相信自己還有誰會相信你呢？我們並沒有覺得你...
為什麼我總是感覺不自信，自己不漂亮
不因為美麗而可愛，是因為可愛而美麗，不美麗不是你的錯，不讓自己美麗那就是你的錯了，劉純燕漂亮嗎？鄭亞萍漂亮嗎？她們沒有自信嗎？別多想了，從個人能力上多多上進，從生活上多多改進，在社交面上大大提高，相信你不久的將來是最美麗的 自信是心理問題，漂亮與否是天生的，能解決的是心理問題，看看身邊的人，他們很多...