1樓：96未來可期
多吃蘋果好。
蘋果的作用：
1、**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2、預防癌症：蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。芬蘭的一項研究發現：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
3、維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
4、抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素c的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
5、降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
6、降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
2樓：拾萬里之外
什麼東西吃過量了都不好，蘋果也不例外，蘋果吃多了，會產生大量的果酸，會使胃酸過多，破壞胃功能。
適量吃蘋果對身體是有好處的：
1.富含鋅
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
2.鮮蘋果中的含水量為85%。
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
6.蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑消。
3樓：卻皎月尉真
空腹可以吃.但不能過度.
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品,
許多蘋果**餐,
蘋果美容餐,
甚至蘋果斷食法都紛紛出爐,
這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷,
但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法美國加州大學戴維斯分校的研究人員發現,
蘋果中除了果膠纖維與維它命群這些傳統的營養之外,
還含有很大量的抗氧化物,
這些抗氧化物可能多達數百種,
在實驗中,
蘋果有很強力的抗氧化力,
過去的研究發現綠茶,葡萄子,
柑橘皮中都含有很高的抗氧化物,
這些抗氧化能力高的水果因為能夠防止自由基對細胞的傷害與ldl膽固醇的氧化,
所以被認為是防癌抗老的聖品,
如今蘋果也榮列抗氧化之林。
研究中發現,
不管是100%的果汁或是整粒天然蘋果,
都具有這種抗氧化力,
對於年輕人可以抗老美容提早保養,
年老者可以保護心血管免於中風心臟病,
或能對抗早期的癌症。
但是值得注意一般市面上的蘋果汁都新增糖來增加風味,
所以不能不注意蘋果汁可能會有高熱量的問題,
一瓶500c.c左右的純果汁就有240大卡的熱量,
您可能要慢跑30分鐘以上才能消化掉這些卡路里,
吃整粒的蘋果就不會有這種困擾,
而且含纖維較多還有增進消化排便的功效。
4樓：5靜靜的
我也很喜歡吃蘋果，不過不能吃太多，因為蘋果吃多了，會產生大量的果酸，會使胃酸過多，破壞胃功能。
個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
因此，首先蘋果是mm**選用的良方。蘋果**，只需3日即可**，許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你瞭解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。
蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花…每次大約只要1元。
含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。而每天吃兩個蘋果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首。
5樓：輕塵美少年
大量的食用蘋果會引起胃痛、胃脹、胃酸~食用蘋果的時間不當`則會導致腹瀉、脫水~ 專家建議吃一個蘋果的時間為15分鐘左右``因為如果吃得太快，其果質的營養則不會被身體完全吸收。 食用蘋果的**時間為上午的9：00-10：
00 下午的3：00-4：30 食用蘋果會導致不良後果的時間為21：
00之後~古人把這一時段的蘋果稱之為「砒霜」。 另外，如果早起空腹吃的話，會導致胃酸過多。建議有腸胃病的人不要空腹吃。
好處， ⑴增強體力和抗病能力 ⑵降低心臟發病率 ⑶強化胃腸功能 ⑷增強思維和記憶能力 ⑸防治良性前列腺增生（肥大 ⑹預防感冒 ⑺治貧血 ⑻治**癢 ⑼生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞，有利痰作用。 ⑽蘋果泥加溫後食用是兒童與老人消化不良的好藥。 ⑾肥胖者吃甜蘋果有利**（減少下身脂肪）。
⑿蘋果性涼可清火。 ⒀糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果
6樓：虛擬rd**
吃的過多的話，也會傷胃
7樓：
在你認為的各種我不知道的營養素是否「超標」前，我可以負責任的告訴你：你的胃撐不到那個時候。也就是說呢，你是被物理撐死的，而不是化學撐死的。
希望我的話能讓你不那麼傷身體，哦對了補充一下，多吃蘋果對腎沒有增補效果，如果你是女孩子，也不利於**。
8樓：柔鵾厚成仁
沒有問題，蘋果對腸胃起雙向調節作用，不用擔心。
14歲的時候吃什麼不是一天好幾個？當時我一天能吃掉十幾個橙子。現在見了橙子還能吃三四個呢。
9樓：葷三詩義斯
蘋果的營養價值很均衡，適合每天食用，但是最好是在每天的上午食用，吸收的好。
10樓：赤承允宣採
好美國人的一個實驗每天吃了一個蘋果的婦女**病發率比沒吃的底很多
還有**美白的效果
11樓：菅安荷雀春
早上吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚上吃是銅蘋果。當然是早上吃營養價值最高嘍，對身體最好
12樓：通恨蕊稽晴
吃那樣的水果很好啊，它含有的vc還有微量元素是很多食物所不能替代的，還有吃它**的效果也是很明顯的。
13樓：
如果你一次吃太多的話肯定會腹瀉的，蘋果是偏涼性的，不能一次吃太多想要健康應該是每天都吃蘋果，但一天不要吃多，兩個就夠了。蘋果含有豐富的維生素和礦物質，如果你便祕那麼吃蘋果可以讓你通便，保護腸道健康。而且蘋果在美容和防癌上都有很好的功效，很多養生專家都會告訴你應該每天都吃蘋果。
14樓：
好啊。蘋果含有維c。天天吃蘋果或者吃水果都是好的，有益身體健康。
不過不排除有過敏的，就不能吃了唄。
15樓：
起碼是沒什麼壞處的,曾經看過電視上介紹給女孩子**的一個懶辦法,就是拿蘋果當飯吃,餓了就吃蘋果,不論時間,所以這麼看來,吃多了蘋果沒什麼壞處,還能順便**呢
16樓：楊青芬鮑風
對啊,吃多了會腹瀉,少吃倒是可以**腹瀉。
17樓：腐姐控攪基
每天一兩個足夠了，不能空腹，早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，所以在吃午飯前得一個小時吃最好。好處就是經常吃降低血壓，是低熱量食物，還 能改善**乾燥等
18樓：阿韶
根據你身體的耐受情況來定,一般而言,蘋果是食物不是藥物,裡面富含果膠,多吃一點沒啥問題,尤其是對一些總放臭屁或大便奇臭的人,多吃蘋果再加上多喝水大便次數會明顯增加,籍此可以很好地清掃胃腸道.若要長生,腹中常清.只要不是胃不舒服,多去幾次廁所,多屙了幾次稀,對身體是有益的現象,不叫不耐受,有的人因為吃了蘋果屙稀了就認為身體對這東西不耐受而不吃蘋果,這是認識上的一大誤區,是一個嚴重的認識上的錯誤.
居稱蘋果是水果裡營養相對而言最全的一樣水果啦
19樓：萌小殤
吃多了會傷胃（蘋果是酸性水果），適量即可
20樓：百小度
2023年，蘋果公司召集了1000多名內部員工組成研發iphone團隊，開始了被列為高度機密的專案，訂名為「project purple」，當中包括iphone的幕後設計師jonathan ive。當時蘋果公司的執行長史蒂夫·喬布斯從原本的重點如ipad的平板電腦偏離至轉向手機。蘋果公司跟at&t祕密合作創造了一些硬體和軟體裝置—當時的cingular無線網路—at&t並給予蘋果公司投資及很大自由度，在30個月動用了約$1.
5億美元。作為交換條件，蘋果公司保證在4年內，在美國**的iphone將交由at&t獨家發售。
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