1樓：3c數碼科技人員
01想辦法轉移注意力
當你發現有人侮辱或者嘲笑、譏諷你的時候，你不要一直盯著這個人看，也不要老想著這個事情。你此時可以把注意力放在別的地方，比如說眼睛盯著別的建築物或者周圍的人等。
02調整自己的心理狀態
別人說什麼，我們是沒辦法管的，這個時候我們需要做的就是管理好自己的思想狀態。當我們能夠看得開，對一些不利於我們的語言不那麼在意的時候，我們就不會動不動就委屈得想哭了。
03使用呼吸調整法
一旦發現自己的情緒有波動的時候，就應該深深地吸一口氣，然後慢慢的撥出來。如此反覆迴圈多做幾回，你會發現這樣做的好處是可以很好的調節自己的緊張情緒，想哭的心情也會慢慢降下來。
04進行思想升級
千萬不要拿別人的過錯來懲罰自己。想想看，氣你的人肯定缺點很多，你幹嘛要降低自己的格調，跟別人一般見識呢？能夠想到這一點，你會發現自己根本就無需在意對方怎麼說，你完全可以無視，這個時候就更加沒必要因此覺得委屈想哭了喲。
2樓：比佛
01如果你想哭的時候你就可以以吃東西的方式來緩解你的不好的情緒。你在吃東西的過程中就慢慢的會退出這種難受的感覺。你會在食物中得到滿足，你認為你的胃得到了慰藉。
02你想哭的時候也還可以去看些電影，特別是那些喜劇。你在看電影的過程中，你會慢慢融入到那個情景中。你會感受到快樂，感受到這個劇的笑點。你會慢慢變的舒心，然後開懷大笑。
03你想哭的時候還可以去參加一些私人的派對，在派對中你可以對其他人分享你的不開心的事情。然後你會獲得別人的安慰，在別人的安慰中你會感覺到溫暖。這下你的不舒適感會很快的瓦解。
04你還可以在運動中發洩你的不舒適感，你想哭的時候你可以去跑步。你可以在運動中盡情地揮灑你的汗水，你在運動過程中會消耗大量的能量。你的不舒適感在運動中都得到了大量的釋放。
3樓：情感百曉生
回答親，您好，當您想哭時遮蔽當前讓你想哭的事，告誡自己不去想，然後馬上想一些讓自己極為開心的事（能夠笑出來那種）轉移注意力。但由於我沒經歷過什麼大喜，所以一般都是想一些喜劇、綜藝什麼的搞笑片段。
或者你可以想自己喜歡的明星、偶像，想他們人前自信閃耀的時刻，然後對自己說要像他/她一樣，自信，有逼格，再想想他/她演的劇啊，唱的歌之類的（別想悲情的），清空大腦。
或者直接插上耳機（如果需要繼續與人對話可以只插單耳，這種情況下就不要在意什麼不禮貌了，我寧可別人覺得我無禮，也不要他們覺得我軟弱可欺），找出最燃的一首，那種聽了讓人內心拽得二五八萬的調子，音量放大，讓自己有沉浸感。
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4樓：兮兮與漿
我只能想到2種方法,不知道能不能幫助到你 哭其實是一種心理壓力的舒解,可人始終把哭和軟弱扯在一起. 方法一,就是忍,當你向別人傾訴委屈的時候會有情緒的波動.如果忍不住就找個沒人的地方發洩一下委屈的情緒.
還是哭出來好點 方法二,就是不在意別人的看法跟不公平待遇,受了委屈也不必往心理去,不跟別人一般見識,專心於自己的工作,專注於追求自己的理想. 參考意見,希望你心理承受力能強一些 痛哭也是一種喧洩方式,如果你很難過,情緒的喧洩有很多種,你可以選擇哭,這樣把情緒及時的釋放出來,對你的心理和精神上也是一種排解!不管選擇什麼方式排解,都要比放在心裡好多的!
你說呢? 如果認為在別人面前流淚痛哭很沒面子,那麼你可以找個沒有人的地方大聲的哭,喧洩出來,然後去找朋友聊天,或是一個人靜靜的閉著眼睛想想為什麼?是否值得自己哭?
有時侯冷靜下來想想,其實有很多的時侯是我們自己本身太脆弱了太敏感了!而有很多東西本來是可以面對的!你說呢?
細細想想該怎麼辦怎麼做會怎麼樣?哭過了想過了也就似乎輕鬆了! 祝你快樂!
5樓：別娜愛閒
我也覺得不要忍，因為哭是一種自然的情緒，你控制它反而不好，眼淚是毒，哭出來就好受了，沒什麼大不了的，你哭說明你有自尊心
6樓：司恩烏雅書蘭
哭，沒有用，珍惜現在的一切，沒有什麼遺憾，你現在哭只是給自己帶來傷痛，傷心沒有用，希望你不要傷心了，沒有什麼可值得你去傷心的，你總不能哭一輩子吧，開開心心的，總比哭好……
7樓：熊淼渾依
女孩子嗎？其實哭出來是最好的，但是在敵人面前，就要想一些可恨的東西或是人，堅決不讓敵人看見自己流淚的樣子。慢慢的經歷的多了，世間百態都看過了，看開了也就無所謂了，自然而然眼淚就沒那麼容易出來了。
要變得堅強首先要學會自立自強，自己會處理一些事情了，就不會不知所措只知道哭了，呵呵。
8樓：隗沛程安寒
哭說明你多愁善感啊，很感性，若是想用理性完美的做到如你說的「不以己悲不以物喜」，你覺得那樣還是凡人間的你麼......因為我試過，結果做不到，讓我們一起為各種緣由哭自己的，讓別人遞紙巾吧！加油！
9樓：布翱潛雲嵐
哭泣是人生理上的原因`是不能改變的``強忍著不哭對身體很不好``哭就哭出來嘛``這樣會好受一點!
忍住眼淚也不能變得堅強`想哭的時候就哭`想笑的時候就笑`不要憋住`知道嗎`這樣不是堅強。
10樓：原瀾潭夢華
想哭的人通常會回憶到痛苦的事，也許你是因為愛情種種種。。。。但當你想哭的時候，不訪回憶一些好的事情（個人不太認同這種方式，想哭還是發洩出來好一點，這樣心裡會好過一點）
11樓：呼濤仁淑
讓自己更堅強嘍。每個人都會經歷一些不開心的事。這時我們得學會自我調節
想哭的時候想想開心的事
也許回好很多
12樓：鄞為赫軒
淡定之後.經歷很多故事以後,麻木以後,你就不會哭了
你經歷的越多,你的抗擊能力就越強.
想知道怎樣才能忍著不哭?
13樓：夏末de盛放
呵呵.看到上面有很好的回答了.補充一下,其實最重要的是,千萬不要讓第一滴眼淚掉下來.
因為一旦眼淚掉下來了,就怎麼也忍不住了,所以最關鍵就是,一定要剋制住,不要讓自己的第一滴眼淚掉出眼睛.
那最好的辦法當然是轉移注意力了,想一些開心的事情,要那種立杆見影形的,比方說,想周星馳電影裡的某個搞笑鏡頭,或是某個同學什麼時候特別糗的糗事...總之一定要是很好笑的,這樣即使別人看見了你的眼淚,也可以解釋說,想到了好笑的事情,笑出淚來了.
當然最笨的方法 就是把頭抬高不讓眼淚掉下來,這基本是不現實的,因為當你想哭的時候,眼淚一定很充分,頭怎麼抬高眼淚都一樣會掉下來.而且,我試過,頭抬高眼淚很容易會從眼角滑下來,那樣更快.
實在不行的話就躲進洗手間吧.不過即使是進了洗手間也要儘量讓自己立刻就想開心好笑的事情,儘量不要讓眼淚肆意的流,因為眼睛哭紅了就不好解釋了,哭過的樣子是很明顯的.而且一旦真的放開的哭,一時半時是收不住的--總不能一直躲在洗手間裡不出來了吧.
我就有過這樣的經驗,躲在廁所裡哭,結果過半個小時才出來,而且眼睛紅腫得白痴都看得出是剛哭過的,尷尬呀.
順便說一下,不要說什麼"忽然間想哭"和"只要當時能忍住",以我的經驗,忽然間想哭的眼淚,當時是最難忍住的.反正我從來沒有試過想哭但是可以忍住的情況,基本上是一旦感覺到"要哭了",眼淚立刻就掉下來了,根本沒有那麼長的時間好讓你慢慢剋制.
所以最好的辦法是,和別人說話啊逛街啊或者上課啊什麼的,總之只要是"不適合掉眼淚"的場合下,做事情都專心一點,不要東想西想的,心態軟弱的時候很容易就會想到不開心的事情上去的,到時候想哭又不能哭,多麻煩啊.所以專心點做事情,就不會有想哭的衝動了.
最後,最重要的是,要調整心態啊,千萬不要一直停留在"很容易就想哭"的心境裡,要讓自己開心起來,這樣也就不會有這樣麻煩的問題了.
14樓：四重y罪孽
我試過一個方法比較管用 在你感覺有一點點眼淚的時候 咬住舌尖 不用特別用力 眼淚就能回去 但是同樣是只能在要哭不哭的時候用 如果眼淚已經很明顯了要奪眶而出 或者第一滴淚已經下來的時候 就沒用了
15樓：匿名使用者
對面的人就在等著你哭，你不哭他怎麼笑呢
16樓：匿名使用者
非常的簡單，只要你在第一的眼淚掉下的時候，你就去抹一下，然後第二滴眼淚掉下去，掐一下手指，第三滴眼淚掉下去的時候，你就哇哇的笑一下就可以了，
17樓：小蘇♂部落格
哭也是感情的一種表達方式，為什麼要討厭她呢！！！只是你要改變一下方式，可能你現在還年輕，在人前哭也沒什麼，當你不斷成長，這種方式就不太適合了，不過，放心吧，當你變得成熟以後，自然就會找到合適的感情表達方法的，不要為這個而煩惱啊！
醫學證明「哭！對人體健康很有幫助！」
還有人說過「為了健康哭吧！」
我這麼說並不是支援你遇見什麼事情都要哭！
而是我希望不要把要發洩的事情憋在心裡。
釋放自己！！！
當你的眼淚要留出來時，倒立！眼淚就會留回去了！
記住不要把因為被人怎麼看你而去改變自己
那才是真正的你哦！！！~~~
18樓：匿名使用者
很簡單.可以立刻把注意力轉到別的事物上.
也可以立刻想想曾經開心的事.
最後就是換個心態,換個角度來看待這件讓你想哭的事.
懂這個意思吧? 呵呵
有句話好象是這樣說的. 什麼樣的心態,決定什麼樣的人生.
19樓：匿名使用者
你的問題讓人壓抑
本來就是，哭了出來會舒服一點的
不過，我也是在公眾場合忍過眼淚的人
所以知道你的心情
其實這不是很難的
你想哭一定是因為想起了某件事
或是看到了某件東西想起了關聯的事或物
那你唯一的方法就是轉移注意力
從誘發你哭的東西、事情上移開
找另一個可以不至於讓你一直記掛那事那物的東西發洩就完了
20樓：文雨豬豬
有時我也是很敏感的 只要碰到有關讓我哭的事情 我都哭的停不了〈呵呵```〉 可是我發現只要努力的轉移注意力或者多和別人講話 自己還能暫時不會流淚哦 如果真的流下來了
1.深呼吸 2. 把頭抬高 眼睛看天 眼淚就會往回流哦 3.相信時間可以沖刷一切 4.哭過了就長大了
就這樣了 呵呵 希望能給你點意見啦
21樓：匿名使用者
做人要夠冷，你太熱了
22樓：匿名使用者
笑比哭好！
熟話說笑……笑………………
笑好 @!@
23樓：無敵☆小冬瓜
哭才好，不哭會憋出病的！
24樓：甜鼠夢
那就發呆什麼也不要想！讓自己不知道在想什麼就不會哭了。現在叫我哭也哭不出來，我還挺想哭的呢，我即使再難過我也哭不出來，心理的壓力好大啊
25樓：熱帶魚
如果要剋制的話會很辛苦，既然壓力大，那你就先在一個很合適的地方合適的時間好好發洩一下，那樣再到那個場合你就能剋制住了，畢竟那些壓力是佔你的記憶體的
怎樣才能忍著不哭
26樓：匿名使用者
呵呵.看到上面有很好的回答了.補充一下,其實最重要的是,千萬不要讓第一滴眼淚掉下來.
因為一旦眼淚掉下來了,就怎麼也忍不住了,所以最關鍵就是,一定要剋制住,不要讓自己的第一滴眼淚掉出眼睛.
那最好的辦法當然是轉移注意力了,想一些開心的事情,要那種立杆見影形的,比方說,想周星馳電影裡的某個搞笑鏡頭,或是某個同學什麼時候特別糗的糗事...總之一定要是很好笑的,這樣即使別人看見了你的眼淚,也可以解釋說,想到了好笑的事情,笑出淚來了.
當然最笨的方法 就是把頭抬高不讓眼淚掉下來,這基本是不現實的,因為當你想哭的時候,眼淚一定很充分,頭怎麼抬高眼淚都一樣會掉下來.而且,我試過,頭抬高眼淚很容易會從眼角滑下來,那樣更快.
實在不行的話就躲進洗手間吧.不過即使是進了洗手間也要儘量讓自己立刻就想開心好笑的事情,儘量不要讓眼淚肆意的流,因為眼睛哭紅了就不好解釋了,哭過的樣子是很明顯的.而且一旦真的放開的哭,一時半時是收不住的--總不能一直躲在洗手間裡不出來了吧.
我就有過這樣的經驗,躲在廁所裡哭,結果過半個小時才出來,而且眼睛紅腫得白痴都看得出是剛哭過的,尷尬呀.
順便說一下,不要說什麼"忽然間想哭"和"只要當時能忍住",以我的經驗,忽然間想哭的眼淚,當時是最難忍住的.反正我從來沒有試過想哭但是可以忍住的情況,基本上是一旦感覺到"要哭了",眼淚立刻就掉下來了,根本沒有那麼長的時間好讓你慢慢剋制.
所以最好的辦法是,和別人說話啊逛街啊或者上課啊什麼的,總之只要是"不適合掉眼淚"的場合下,做事情都專心一點,不要東想西想的,心態軟弱的時候很容易就會想到不開心的事情上去的,到時候想哭又不能哭,多麻煩啊.所以專心點做事情,就不會有想哭的衝動了.
最後,最重要的是,要調整心態啊,千萬不要一直停留在"很容易就想哭"的心境裡,要讓自己開心起來,這樣也就不會有這樣麻煩的問題了.
怎樣才能讓孩子不哭
孩子哭是有道理的，他有他的理由。小嬰兒哭可能是渴了，可能是餓了，可能是尿了，可能是需要媽媽了。大的孩子如果一開始就培養他講道理的習慣，那麼他一般是不會隨便哭的。偶爾摔跤 氣憤 失望 難過而哭泣也是正常的，大人應該給予理解。注意一點 不能孩子一哭就滿足他的願望，那樣的話只會讓孩子用哭來提要求。多帶寶寶...
想哭的時候怎樣才能忍住不哭，想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
在哭之前，先仔細想想，這件事或這個人值不值得你哭，哭了又有什麼用。對於這些而浪費體力值不值得，想完了，在哭 答 你要想想哭了沒人會安慰你，可憐你，而且還會嘲笑你，看不起你，你不哭別人就會為你讓路，為你鼓掌 為你加油！做人，要學會堅強，實在忍不住教你個法子 抽菸。不是眼淚就能挽回失去 不是所有人都值得...
怎麼才能忍住不聯絡對方，怎樣才能忍住不聯絡前任？
每次在冷戰或者是在吵架的時候，真的會極力的控制住自己，不要去主動的找對方，因為有一句話說誰先主動誰就輸了，誰先認真誰就輸了。就因為這句話，我們都會努力的剋制住去找對方的情緒，不要讓自己認輸。但是我覺得這句話其實是不太成熟的體現，在愛情當中，哪有什麼輸贏啊。不過要是想極力的忍住不主動去聯絡對方，也不是...