1樓：顧小郅
因為我們在健身的時候都是想要將自己的身材變成一定的樣子，所以也就是說我們是為了自己的身材才去健身的，而不是為了健身而健身，這也就能夠說明為什麼有很多人在健身剛看到成效的時候就選擇放棄，我感覺這樣的做法非常不值得，因為我們一開始既然決定了要去健身那就要堅持下來，而不是剛有一點成果就放棄，這樣你還不如一開始不要去健身好了，這樣你還不用花那麼多錢，而且你還不會遭受那些罪。
健身到一半就不打算健身那根本就是對自己的不負責，你見過那個整容整了半張臉就不整容的人嘛，還是說你見過有的人取錢取到一半就不取錢了嘛，健身也一樣要麼你就一直堅持下去，要麼你就不要選擇去健身房，免得了浪費自己的時間和金錢，有那個時間你還不如去吃點好吃的，要我說還是這些人沒有毅力，自己充大尾巴狼，到最後不行了選擇放棄，這讓別人看見都會覺得你是一個意志力不堅定的人。
而且有許多人身材就本來比較好，但是還不滿足於自己的身材，所以就選擇健身來使自己的身材達到自己要求的標準，等達到標準的時候就把健身這個事情放下了，或者是有的人只是圖個新鮮，就把健身當做一種樂趣，隨便玩那麼兩天就沒有了興趣，等到過了一段時間乾脆是放棄了健身，這也是很多人犯的通病，這才導致很多人健身半途而廢。
所以說我們要是選擇健身那就要一直堅持到底，要不然我們就不要浪費時間去健身，那樣一點成效也沒有，還給自己帶來很多的麻煩。
2樓：高中黃老師
這是因為堅持不下去了，剛看到效果以後，就覺得自己練得差不多了，不想再那麼累就放棄了。
3樓：面試答疑木樨
因為他們已經看到成效了，感覺自己已經達到了目標，所以就放棄了。
4樓：11熊
不是因為剛看到成效就放棄吧，而是剛看到成效就開始放縱自己，覺得有點成效了可以犒勞一下自己。
5樓：高中晴晴老師
因為覺得看到了效果，以為自己已經大功告成，所以就開始慢慢放鬆放棄了。
6樓：職場湯達人
因為堅持很難啊，而且健身是需要強大的自我約束力，可能還是高興太早了，覺得已經達成自己想要的目標了吧。
7樓：loser的無賴
有的人會覺得健身中剛看到效果的那個時間比較久，然後就覺得可能這就足夠了，應該可以保持下去了
8樓：匿名使用者
健身達到來了一點效果，感覺也已經達到自己的要求 了，後健身是很累的，也需要長時間的堅持和毅力才可以，所以有的就放棄了
9樓：汽車世界知道
他們本來的目的就不是為了去鍛鍊身體的，有其他的目的，所以，他們是根本不知道為什麼需要鍛鍊身體的。
10樓：一口養樂多
可能是他們覺得現在的自己已經達到了自己所先要的效果，所以就沒有繼續下去的動力了。
很多人健身都想要快速取得效果，健身多久才會有成效呢？
11樓：雙魚談教育
每個人都要擁有一個好身材，因為好身材真的可以展現一個人的氣質。擁有一個好身材不僅可以吸引更多的異性，同時表示你是個自律的人。於是，很多人為了擁有一個好身材，心血來潮花了幾千塊錢去健身房辦了一張健身卡。
可是，有很多人發現自己鍛鍊了很長時間，卻發現自己的身體沒有什麼變化，有的人就會放棄了。
那麼，想要鍛煉出一個好身材，需要多久才會有成效呢？我覺得需要3-6個月，甚至更長。實際上，健身和閱讀是差不多的，並不是說你看多少書你自己會吸收多少，健身也是如此。
許多人似乎正在努力鍛鍊，但看不到效果。
那麼，看看你在健身的時候做的事情。在跑步機上玩手機，看啞鈴手機，沒有制定每天需要完成的健身計劃。練習了一段時間後，就會感到自己很累。
在慢速跑步機上跑步，可能就是完全敷衍了事。忘記晚餐了，但是小吃卻沒有忘記。每次吃大餐心裡都不認為下次會來，但是幾天後就又會去吃很多東西了。
當然，健身卻沒有效果的原因還有很多，都是阻止自己鍛煉出好身材的原因。
想要一個好的身體，想要一個完美的肌肉，想要一個更健康的身體，其實這些都是健身的原因。同時，在鍛鍊的時候，也要控制住自己的食慾，千萬不要出去大吃大喝。這對於你的健身計劃，是沒有好處的。
12樓：看社會時事
健身想要出效果，一定要每天堅持運動，一般一個月效果就能出來了。
13樓：朕的臉好疼
健身需要很長一段時間才能取得效果，還要搭配吃蛋白粉等輔助方式。
14樓：漸行漸遠漸無晴
健身是一個循序漸進的過程，一般要看到效果最起碼3-6個月左右。
15樓：滿目山河
健身的話至少一年左右你才能看到身體的變化，要堅持呀。
16樓：帽子七
健身的話還是要看自己付出的多不多了 有的人一個月就行了
17樓：
我覺得健身是個慢功夫的活，不能夠速成的啊。
18樓：咪咪是個懶貓
這個每個人的體質是不一樣，不過一般至少也得兩三個月吧。
健身20天沒有任何成效，健身鍛鍊時間多久，鍛鍊效果比較好？
19樓：王太太
健身如果半途而廢，那麼鍛鍊的效果會大大降低。尤其是鍛鍊肌肉時，應該嚴格控制健身頻率。肌肉鍛鍊是要休息的，但時間不能過長，鍛鍊會消耗大量營養。
運動結束，要適當的休息，肌肉中的營養會很快得到補充，補充的量會超過消耗的量。這種現象在生理學上被稱為「過度恢復」。如果不給肌肉足夠的時間來補充營養，肌肉就不會比以前長得更強壯。
2-3天后，如果沒有運動的刺激，前期的運動效果會逐漸消失。這是因為肌肉也由各種蛋白質組成，它們也處於不斷消耗和補充的動態狀態。如果消耗增加，肌肉就會衰退，再得不到鍛鍊，就缺乏刺激肌肉生長的因素，另一方面，構成肌肉的物質會不斷被消耗掉，鍛鍊的人就會發現「鍛鍊效果不明顯」、「肌肉質量比以前小」、「肌肉不像以前那麼硬」等。
為了避免上述情況，健身房的教練都要求新人堅持鍛鍊，併為他們制定科學的肌肉鍛鍊頻率，也就是每週鍛鍊的次數。最合適的鍛鍊頻率應該是前一次鍛鍊效果消失前的第二次鍛鍊。那麼每次鍛鍊的效果逐漸積累，就可以達到增強體質、增加肌肉、增進健康的目的。
為了獲得最好的訓練效果，身體的每個部位每週至少要練習兩次，每個部位有4種練習，每個練習有4組。
如果由於特殊情況而中斷一段時間，也不要放棄。堅持鍛鍊肯定會帶來很大好處。當恢復鍛鍊時，鍛鍊的頻率應該很小，每週三次，每次15-30分鐘是有益的，隨著體能的恢復，可以每週鍛鍊3-5次，每次30-50分鐘。
所以，不管健身了多少天，都要持之以恆，這樣才能達到自己想要的效果。
20樓：不上班行不行阿
健身沒有效果可能是因為方法不對，要找到適合自己的才能事半功倍。
21樓：你說過
那還是要看健身的方式方法，不是一定時間就能出效果的。
22樓：珺權
健身至少得在兩個月左右效果才比較好。
23樓：開心收藏開心生活
健身的話，每天去健身房鍛鍊1個小時就可以了。
24樓：摩登星座說
一個月左右就可以看到效果吧。不要三天打魚兩天晒網。
25樓：qiao趙
健身鍛鍊必須要有專業的教練指導。
關於在健身房跑步的問題，為什麼很多人在健身房跑步
那問題也許就是在坡度上面了，畢竟過去你跑步在馬路 沒有坡度 有坡度對腳踝和膝蓋壓力和平路是不同的，所以你可以試試不調坡度，如果感覺不疼，就ok了。速度調快點就好了。跑度高，跑的時間就不宜過長！休息幾天，走路不疼時，再去跑步，先熱身 從低速開始走，走10分鐘在開始跑 應該就沒事了 你把坡度調平了吧，我...
為什麼很多人討厭tfboys，為什麼很多人很反感tfboys？
有些人應該不是討厭tf的三隻，而是nc粉，上次漫展事件你不會不知道吧，撕衣服，潑可樂，摔手機，不知道哪招惹他們了，知道c服對coser有多重要嗎？黑粉就是這麼被nc粉招來的，我不討厭tf，討厭的是nc粉，三隻其實沒有錯，想想挺可憐的，不過還是請他們管好粉絲 我要發表一下自己觀點。因為tfboys他們...
物理題，班上很多人都不知道，在班裡看到很多人練題都是做數學題，基本沒看有做物理的，這是為何？不過應該不是他們比較會物理。
你好！設a材料中 ab質量都是m 那麼鋁的體積是v1 m 2.7 10 銅的體積是v2 m 9 10 v1 v2 h1 3 解得m 27h1 3 10 3 13 設b材料中鋁和銅的體積分別為h2 3 2 鋁和銅的質量分別為m鋁 2.7 10 3 h2 3 2 m銅 9 10 h2 3 2 a對桌面的...