1樓：貓不化妝
您好，腸胃吸收弱不排除存在胃腸的器質性病變，例如胃腸炎等，平時注意飲食，少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷和甜膩，這些食物會對胃腸產生刺激，進一步影響胃腸吸收功能。這種情況的調節也是個長期的過程，建議到醫院系統的檢查，如果只是功能性的胃腸吸收功能不佳，可以尋求中醫中藥、鍼灸、推拿等傳統醫學的幫助。
2樓：
有這方面的食譜，可以參考一下，先做一些好消化易吸收的食物，可以參考孩子成長的食物，先吃些粥類湯類，再逐漸增加較硬的食物，要注意葷素搭配，營養均衡！
3樓：和的
1、飲食調理
腸胃吸收能力差的人，生活中要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、麵條等，避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。
2、營養補充
腸胃吸收能力差的人，往往會因為無法吸收食物的營養而出現營養不良，對此，患者平時需要相應地補充各種維生素，如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d及維生素k等，缺鐵性貧血患者可以在醫生指導下服用鐵劑。
3、運動調理
腸胃吸收能力差的人，應該多參加戶外運動，通過身體鍛鍊加劇身體新陳代謝，促進腸胃的蠕動，增強腸胃對營養物質的吸收能力。但要注意，吃飽飯後不宜運動，否則效果會適得其反。
4樓：
這種人生活中要養成良好的飲食習慣,飲食規律,少食多餐,多吃容易消化的軟食,如稀飯、麵條等,避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物,忌暴飲暴食,忌濃茶、咖啡、酒類。這方面的食譜，可以參考一下，先做一些好消化易吸收的食物，可以參考孩子成長的食物，先吃些粥類湯類，再逐漸增加較硬的食物，要注意葷素搭配，營養均衡！建議吃一些容易消化的食物，養成良好的吃飯習慣。
5樓：
你好，如果腸胃吸收能力差是脾胃虛弱，是胃失和降引起來的表現，可以採取健脾和胃導滯的措施進行調理，建議服用一段時間保和丸。祝你健康！
6樓：匿名使用者
建議吃一些容易消化的食物，養成良好的吃飯習慣，每天堅持鍛鍊身體，促進腸道功能的提高。
7樓：來自仙水巖面賽芙蓉的墨蘭
益生菌有助於改善消化吸收功能。益生菌可以：1產生多種有機酸、消化酶（如蛋白酶和脂肪酶），合成維生素b簇，幫助消化吸收，改善胃口。
2合成維生素k簇，合成多種氨基酸3產生乳酸，促進鈣、鐵、磷、鋅和vd吸收4產生乳糖酶，幫助消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹，反氣及胃痛。5益生菌有助於氮元素的轉化，有利於低體重兒恢復體重。建議可以喝益生菌，還可吃嗎叮啉片胃動力藥。
8樓：芸芸眾生
脾胃功能弱的人，四肢都不健壯氣力小，要想有個強壯的身體，就必須健脾胃，健脾胃有食補和藥補兩種，能健脾胃的食物有，蓮子，藕，黃肉紅薯，老南瓜，老扁豆子，黃肉土豆，香蕉，芒果等，補脾胃的中藥有，蒼朮，白朮，黨蔘等等。
9樓：
可以多吃粥類，慢頭等易消化的食物。健胃消食片，日三次飯後服，會有效果。
10樓：
吃飯多吃粥，慢頭等易消化的食品，飯後服健胃消食片，日三次，會有療效。
11樓：尹一鋼
腸胃消化吸收能力弱的話，可以熬點粥來喝。比如小米粥，紅棗粥。不要去吃那些油膩或者很硬的食物。
12樓：在赤壁古戰場開摩艇的藍寶石
腸胃不好吃什麼
烤饅頭烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到「養胃」的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。
這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利;其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。
麵條主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。
硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
在吃麵條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
紅薯烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。
但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
13樓：匿名使用者
你的胃腸吸收不好，首先把你的胃腸調好，堅持運動，適當運動不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯
14樓：立人達人
吃點健胃消食片，合理的運動，都是有效的辦法。
15樓：鄧稷
你應該多吃健脾胃的藥，平時多吃容易消化的食物，這樣才能有助於腸胃的吸收
16樓：頹廢信念
這個是不是應該多吃些健胃的東西，或者吃藥調理一下啊！
17樓：雨禎
調整好飲食結構，多吃粥類，饅頭，蔬菜等易消化的食物。飯後多運動，服用健胃消食片，飯後一日三次，堅持一段時間就好了。
18樓：7654321竹子
不要吃刺激性，或油膩的食物，吃清淡易消化的東西，多吃新鮮的蔬菜水果。
19樓：
足三裡是人體的強壯穴，平時多點按小腿上的足三裡，或用艾灸方法，能增強胃腸功能。
20樓：司徒曜
吃點養胃的如小米粥，山藥粥等
21樓：黑哥測評
腸胃吸收力弱，怎麼辦？？？腸胃吸收力弱，怎麼辦？？？
腸胃吸收能力差應該怎樣改善？
22樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。腸胃吸收能力差就不要吃肉了，也不要吃辛辣油膩食品，水果也要少吃，少吃米，多吃麵食、肉製品和蔬菜。五戒十善、吃素食、唸佛是一切病的藥。
23樓：匿名使用者
腸胃吸收不好原因比較多，主要考慮可能與飲食不節、胃腸功能紊亂、急慢性胃腸炎或肝膽方面等引起有關，因此**方面建議首先需改善飲食結構及注意飲食衛生，同時養成良好的飲食習慣，可以口服消食導滯，健胃消食的藥物改善。如果胃腸道功能紊亂引起，建議可以口服促進胃動力及促進消化的藥物。如果存在急慢性胃炎情況，建議消化科行胃鏡檢查，檢視具體病理型別對症處理**。
如果伴隨噁心、嘔吐、乏力等不舒服，建議去抽血化驗肝功能檢測及做腹部超聲檢查。同時建議日常生活中少吃辛辣、刺激性食物，避免熬夜、喝酒，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。
24樓：魔術君
腸胃吸收能力差、腸胃不好要重視飲食調養，飲食以溫、軟、淡、素為宜，不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃粘膜的刺激，要保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩定。要注意勞逸結合，注意起居有時，保持良好的作息習慣。有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，要加強體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液迴圈，增加腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼轉涼的適應能力。
25樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
腸胃吸收營養能力差怎麼辦?
26樓：
看別人給你了太多的建議，都不敢說什麼了，但我曾經經歷過，知道其中的痛苦，所以想把自己的一些經驗跟你交流一下，希望能對你有所幫助。
腸胃不好的原因主要有兩方面：一，內裡有問題，需要調理；二，好的吃多了，無法吸收。
如果是第一方面的問題，就要去醫院看看了；第二方面的話，平時注意飲食要有規律性，多吃清淡食物。
我個人認為，你最好去找中醫抓點藥（用不了多少錢），調理一下。中醫在這方面的效果比西醫好得多，問題是一定要找比較好的中醫，有的中醫真的不行。
27樓：青一蟲
食療心情好
不要刺激腸胃
腸胃吸收不好怎麼辦？
28樓：上海嘉華**
腸胃吸收不良為臨床上比較常見消化系統症狀，一般**包括消化不良及胃腸功能紊亂、飲食不節等，一般情況因飲食不當或飲食不潔所引起應該注意調整好飲食結構，飲食不可太飽。另外，功能性消化不良及胃腸功能紊亂可以口服促進胃腸動力及促進消化藥物。也可以調節腸道植物神經改善。
此外，如果沒有改善，這個就需要進一步的完善相關的檢查排除器質性的病變，包括腹部彩超胃鏡的檢查。平時生活中多注意飲食少吃辛辣刺激熬夜這些。平時多吃點水果蔬菜適當活動鍛鍊。
還可以通過中醫健脾養胃等對症**。
29樓：甘冷玉祈志
可以考慮喝點酸奶來調理，我以前也是常常不消化，在喝過一段時間後，感覺特別明顯，每天的代謝都特別正常，而且胃口也改善了，真的很不錯，你可以試試
30樓：匿名使用者
1、調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以怎麼吃都不胖。瘦子長胖首先要排除、解決這個問題。
2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，
3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取**才對。
4、用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應儘快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱!
5、適度增加脂肪攝取量瘦者多火，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的應小心攝取。
31樓：匿名使用者
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
上面的飲食都需要時刻注意，然後就是喝常胃寶茶來改善，對腸胃好！
腸胃不吸收食物中營養怎麼辦，，腸胃不吸收營養怎麼辦？
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說實話,自以為能吃,或別人說能吃,其實長的瘦的人就是吃的少.自以為能吃?你真見胖人是怎麼吃的嗎?別人說你能吃只是以你瘦,然後覺得你不該多吃而已.你要長胖,體育運動吧,去慢跑,你會更能吃的.然後做力量訓練肌肉發達起來.要喝牛奶,天天喝,飯也要加油吃,不知你目前吃多少,但我覺得要長胖,應該是早上一份小籠...
腸胃吸收不好人很瘦想變胖該怎麼辦吃什麼調理
有句老話說得好。排除毒素一身輕鬆，那麼在我們日常應該吃哪些食物可以幫助我們排出體內的毒素呢 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。瘦的人要長胖主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份...