1樓：趙路
可以多吃地瓜，綠豆之類的食物，對肝臟排毒有幫助。肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜。
可以多運動，比如做瑜伽，大步走。
2樓：
你吃的究竟是哪方面的藥啊？？
1、平時多煲一些綠豆湯，綠豆有解毒和去火的功效；
2、多喝水，多吃一些水果例如：西瓜、白梨之類的，利尿排毒！
3、多參加戶外的運動，也是不錯的方法！
長期吃藥的人應該吃什麼幫助排除體內毒素
3樓：謝謝儂
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
• 胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
• 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
• 葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
• 無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對so2、so3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
• 黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
• 櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等
眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
• 黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
• 海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
• 豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
• 蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
• 草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
• 蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
• 糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
4、排毒食譜上的其他食物
• 芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。
此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
• 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
• 綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。
• 茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。
常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
• 牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。
5、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。
多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
6、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。
因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。
7、多吃新鮮和有機食品
多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
8、在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
9、適當補充抗氧化劑
適當補充抗一些維生素c、e等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。
10、吃東西不要太快，多咀嚼
這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
人體內的有毒物質主要**於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法：
**也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶 海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯 綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯 豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物 黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。
4樓：喜氣的羊
多吃水果····飲食規律·····做些簡單的運動··作息時間有規律···
長期吃藥，怎樣才可以排出身體的毒素
5樓：匿名使用者
不知你長期吃藥的原因。是藥三分毒。但是有的藥必須每天服用（如降壓藥）。
沒有辦法的。只能是過一個時期，換一種同類的藥繼續服用。可以根據年齡，服用一些增強體質的保健食品、藥品。
如石斛、茯苓、黃芪、三七。
6樓：baby溫柔小情調
是藥三分毒，吃排毒的要也沒有效果，最有效的方法就是沒事多運動，通過加速血液迴圈和加強自身的免疫排毒功能來排除。這是一件長期的事情，別因為短時間沒有效果就放棄。希望你身體健康！
活力四射！
得了高血壓,長期吃藥,會影響人的壽命嗎
吳小生 不要因小失大，高血壓長期吃藥真的會影響壽命嗎？通常，高血壓和糖尿病等慢性病需要長期服藥，但許多人認為這是 三毒 每天都不敢用藥，所以他們默默地停藥。實際上，這也是非常危險的。高血壓主要見於中老年人或伴有其他慢性疾病。它的病程很長，而且由於 麻煩和時間長，許多人無法堅持下去。實際上，一旦被診斷...
長期吃藥會發胖麼？吃任何藥會長胖嗎
會的。有些藥品就是含有一些激素的，飯量會比你原來大些，再加上平時不鍛鍊自然就會變白胖，但是我明白你心情，吃含有哪些激素對你的病是有很大的好處，但是他的弊端就吃發胖，我覺得你還是先把病養好，再加上合理的飲食這樣雖然會比原來看上去稍微的胖點，但是藥一停自然而然就會瘦下來啊，在吃藥期間不合理飲食，時間長了...
兒童白癜風長期吃藥好不好，得了白癜風一直吃藥會好嗎
您好，兒童白癜風 最好不要長期吃藥，長期吃藥會對孩子的肝臟胃有一定的損害，而且容易產生抗藥性，建議家長朋友，經濟條件允許的話，可以帶孩子在醫院住院 配合服藥，這樣效果會好一點。患了白癜風請不要胡亂投醫和胡亂吃百藥，不對症 的話可能會度延誤病情和去不到好的效果。請到正規專科醫院去檢查 要加強日常防護是...