1樓：
人體的肺對健康而言十分的不利，畢竟其它的器官的病症還能在藥物的幫助下支撐下去，但是肺一旦停止呼吸後，人可能就面臨死亡了。所以在生活中我們還是要注重對肺部的保護，尤其是一些有抽菸習慣的人群，因為長時間煙油、尼古丁對肺部的侵蝕，更要注重對肺臟的保護。要保養肺臟，生活中可以做到這幾點。
一、一定要戒菸
這點也是老生常談的話題，不過怎麼說都會有人打趣嚇得我趕緊抽了一隻。其實有去過醫院呼吸科的人都知道，大部分都是有吸菸史的。吸菸對肺部的傷害是非常大的，會阻礙肺部正常的工作，導致出現肺氣腫、肺心病等多種肺部工作。
長期吸菸後，煙油、尼古丁覆蓋住肺表面，不戒菸的話根本難以去除。平常不吸菸的人，也要遠離二手菸。
二、減少有害物質的吸入
除了吸菸外，生活中還有不少人的物質是要儘量減少吸入的，比如說pm2.5，大家都知道對人體的危害特別大。所以如果生活在空氣質量不高的城市，那麼在有霧霾的情況下，就最好還是戴著口罩出門。
因為工作原因，是要經常接觸微小粒子的，就最好帶上專門的工作口罩或者呼吸輔助裝置，這樣才能避免一些物質對肺部的傷害。
三、平常要多喝水
像現在天氣比較炎熱，空氣也會更加的暴躁，同時空氣中的水分也比較少，這就會因為人體吸進比較乾燥的空氣而導致肺粘膜出現損害了，所以生活中要多喝水，溫養肺臟。當然生活中多喝水，也不僅僅能夠溫養肺臟，還有其它很多方面的好處，都是人體所必須的。所以建議正常健康的人群，一天飲用8大杯的水。
四、多做有氧運動
加強肺部健康，我們也可以平常多做一些有氧運動，這樣既能夠讓身體變得強壯，也能夠起到保養肺部，增強肺活量的作用。比如說可以做一些比較輕緩的運動，慢跑或者是廣場舞、打太極拳這樣，就是非常適合中老年的人。如果還是屬於年輕的人群，就可以打籃球、羽毛球、或者是其它自己喜歡的運動。
五、有病及時看醫生
傷害肺臟還有就是經常小病自己扛著，比如說一些咽炎、鼻炎等，雖然只是一些小病，讓身體不舒服，並沒有多大的影響。但如果長期都沒有好的話，就最好還是去看看醫生，防止演化成其它危害肺臟健康，危害人體健康的大病。
2樓：陌生陌
中醫建議，排出煙毒最好的方法就是通過飲食進行調節，多喝養肺的羅漢果茶。
羅漢果：人間仙果、煙毒剋星
被譽為煙毒剋星的羅漢果，自古以來就備受咽喉肺病的人士追捧，也是首批被列入為藥食兩用的名貴藥材，素有「神仙果」、「金不換」的美稱。
中醫常用羅漢果入藥，其味甘、酸、性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。可用於益壽延年、駐顏悅色及**痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便祕結、消渴煩躁諸症。
現代醫學也表明，羅漢果熱量低，但含有不少微量元素及特殊的抗氧化物質，又富含糖甙、特殊甜味素，不僅能維持身體正常運作，還能輔助**、控糖、抗癌，預防高血壓、高血脂等疾病。
經常喝羅漢果會有下面這些好處：
① 有效預防咽喉炎，**慢性咽炎；
② 防治壞血病以及抵抗衰老；
③ 清熱止咳、潤肺化痰；
④ 適合糖尿病病人服用。
簡單來說，就是這些元素可以對身體起到淨化作用，尤其可以淨化備受環境和內燥侵害的肺部。不過羅漢果也分優劣：劣質的羅漢果，不僅不會緩解嗓子，更是會讓嗓子、肺部極其不舒服，茶色不僅呈現渾濁的棕色，更是粘膩無法入口。
堅持每天喝一杯，清熱去火、潤肺止咳，藥費不用花！
青果：肺胃之果
在醫學界，青果有「肺胃之果」的美譽，解毒能力也非常強。
據李時珍的《本草綱目》記載：橄欖能「開胃下氣、止瀉，生津液，止煩渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切魚鱉毒。」
因為有較強的化痰止咳的作用，在臨床醫學上，很多藥物的配方都是少不了它。
另外加入散風清熱的安徽貢菊，疏散風熱的封丘金銀花，燥溼化痰的新會橘皮。甘甜清香，回味無窮。
滿滿一杯茶色清亮，清新爽口
一整杯喝下去，立刻感覺咽喉肺部清爽無比，如同一陣清風拂面而來。
◎ 第一天飲用：感覺嘴巴喉嚨極其爽口清爽。
◎ 連續飲用3-7天：感覺呼吸輕鬆，同時排便也更加順暢。
◎ 連續飲用兩週：會發現咳嗽逐漸減少，痰也逐漸清稀。
◎ 長期飲用：會開始對吸菸感覺不適。
這款羅漢果雙花茶，不僅僅適合抽菸人群和二手菸人群！
中醫常說，肺主一身之氣。
如今空氣質量逐漸變差，工業汙染、霧霾、汽車尾氣、二手菸等圍繞著我們，呼吸的空氣總是乾乾的，甚至帶點味道，咽喉鼻肺很不舒服，有時候沒生病，卻也會時不時地乾咳幾聲。
而在這個環境汙染和壓力巨大的環境下，汽車尾氣、霧霾、工業汙染、用嗓過度等，都會影響肺部的健康。
每天一杯，嗓子不幹不癢、不痛不啞，沒有痰，真舒服。用嗓過度的人，也非常適合喝喲！
3樓：小鐘養生
長期吸菸，肺部垃圾多，多喝3杯茶水，清除煙毒，肺臟乾淨！
4樓：宇陽大神
生活中要多喝水，溫養肺臟。當然生活中多喝水，也不僅僅能夠溫養肺臟，還有其它很多方面的好處，都是人體所必須的。
5樓：否羑澤丶亦良
肺毒要排除是很難的，要麼去醫院洗肺，要麼通過一些頂級食療來**，還是不要吸菸的好。
6樓：維維哇
要戒菸,在戒菸的同時遠離二手菸,多做有氧運動,進行飲食的調理,減少有害物質的吸收。
7樓：cherry範
平時多吃點蔬菜和水果，補充維生素，吸菸有害健康，最好是戒掉。
8樓：不服菌
建議多喝蜂蜜水，這個效果還是很好的，還可以提高抵抗力，一舉兩得。
9樓：最棒的名
可以吃點清肺的食物，提早戒菸，嚴重的一定要去醫院**，也要遠離二手菸
10樓：
還是需要多喝熱水，還可以吃一些清淡的食物，還有蔬菜。
11樓：
可以喝蜂蜜茶，還可以吃一些柚子，這些都有利於幫助我們去排毒。
12樓：我想北上
檸檬有著一股獨特的清香，能夠有效的去幫助我們肺部排毒，清理我們肺部堆積的一些毒素，讓我們的肺部變得越來越有活力， 這是因為煙毒滯留體內會使身體中的維生素c大量的損失,而檸檬富含維生素c,有一定的補充作用。因此長期抽菸的一些人不妨早晚泡上一杯檸檬水，輕鬆排進我們身體內堆積的煙毒。
13樓：芝諾
平時多喝水多吃蔬菜水果，最主要的是儘量戒菸，畢竟吸菸有害標狼。
14樓：
喝蜂蜜水好一點，還可以養胃，另外可以選擇戒菸，畢竟吸菸有害健康。
戒菸多久可以把肺裡面的煙毒排除
15樓：貴州皇帝教你做
1、吸菸者吃梨可排毒素
調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。研究人員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1―羥基芘含量。測後發現，吸菸6小時後再吃個梨，人體血液內1―羥基芘含量會大量經尿液排出。
如果不吃梨。1―羥基芘毒素只能排出很少量。
調查結果說，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質的功能。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
2、解煙毒的食物
胡蘿蔔：減少癌症(癌症食品)的發病率。
荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。
大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。
牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。
枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
16樓：chinano丶
請稍後、、、、、、、
長期吸菸肺部如何清除煙毒
17樓：教育導師張老師
可以喝以下幾種東西來清除煙毒：
1、冰糖綠茶
綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能**支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售，每天加水煎煮後，代茶飲用即可。想要戒菸的人，喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。
18樓：匿名使用者
清肺是一個長期的過程，要花的時間和精力都很多，而且較為嚴重的就是不少的人在清肺的時候，體內還含有大量的香菸的成分，這些東西在身體裡面蠢蠢欲動，很容易勾起煙癮，所以在清肺的時候，也要注意不能再有抽菸的慾望了，多吃點排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長期吸食香菸，是可以導致癌症的發生的，抽菸的人身體裡面容易滋生肺癌細胞，平常多吃點南瓜，番薯之類的食物，可以達到很好的抗癌效果。
19樓：不良嗜好戒斷師
長期抽菸，教你簡單的2步，輕鬆清肺部煙毒
怎樣清理肺裡的煙毒呢？ 5
20樓：二哥
一般來說，當你停止吸菸一週後，吐的痰顏色會帶黑色，那就是肺泡粘液帶出的焦油。日久天長保持遠離香菸，你肺裡的焦油就會隨著痰液排出而清除。
21樓：拱傑祁雅柔
所謂的煙毒就是長時間吸菸對肺部產生的損害，肺組織顏色變黑
指導意見：
目前還沒有一種藥物可以把肺部出現的病變緩解，你可以戒菸，就會緩解的。
長期吸菸的人胸部出現疼痛，是不是說明他的肺部出現問題
想什麼呢？怎麼可能只有肺出問題了，胸都痛了當然是你的內臟器官基本上都有一點點小毛病了啊，如果說是經常抽菸而且癮比較大的人基本上都會出現咳嗽，呼吸困難，胸痛之類的現象，而且就算是你自己有意識的想去戒菸你也會變的很難受，很難受，因為當身體出現這幾個情況的時候，基本上可以算是老菸民了。像出現這樣的情況不止...
長期吃藥怎麼排毒，長期吃藥的人應該吃什麼幫助排除體內毒素
可以多吃地瓜，綠豆之類的食物，對肝臟排毒有幫助。肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜。可以多運動，比如做瑜伽，大步走。你吃的究竟是哪方面的藥啊？1 平時多煲一些綠豆湯，綠豆有解毒和去火的功效 2 多喝水，多吃一些水果例如 西瓜 白梨之類...
讓自己變得百毒不侵，要怎麼樣才能讓自己百毒不侵呢
俗話說，以毒攻毒，能夠解毒的藥本身也是劇毒之物。所以想要百毒不侵，必然要經歷夠多的苦痛，過程不易，但是當你的身體慢慢產生 耐藥性 後，自然百毒不侵。多讀一些書，增長自己見識，修身養性，從而榮辱不驚 常在河邊走哪有不溼鞋啊。不要做容易中毒的事情就行了。不可靠的網路不去連線，不衛生的食物不要吃，遵守規則...