1樓：豬肉煮粉條
跳投練習方法
★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤
★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。
★空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法：
重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。
多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
急停★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。
★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
投出球不轉 是因為你的力量不足 沒有撥球 所以不轉 這樣也不準吧~！
按正規的投籃方式投 投不到也不要緊 可以離籃筐進店投 但一定要轉~！
2樓：匿名使用者
空中調整方向出手.這個起跳和停下都很需要腳力.但掌握好了,得分很輕鬆. ..急停跳投停不住，這可能有幾個環節的問題； 1就是你的步伐，急停跳投非常
3樓：匿名使用者
在右側時，右手運球，邁左腳急停住，這是科比教的。
4樓：匿名使用者
首先，你的有好的基礎；
其次，你要有好的意識和好的團隊合作能力，不要太獨立；
再則，急停跳球最重要的就是要找就好感覺，多打打球，多練練，自己多琢磨。
所以，最重要的就是要有好的方式和方法，自己好好多學習別人。。
祝你成功。
籃球急停跳投怎麼做？
5樓：周天少龍
1、持球急停跳投技巧
持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。
2、運球急停跳投技巧之急停
運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經常發生停不住或走步現象。
想急停時先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，並站穩，急停前儘量讓身體重心壓低。
3、運球急停跳投技巧之起跳
跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發揮出急停跳投的優勢。當然，如果彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個封蓋。起跳的主要力量**於跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用好跑的衝勁。
4、運球急停跳投技巧之投籃
急停跳投的關鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。儘量讓球有迴旋的餘地，這樣能提高命中率。
5、運球急停跳投技巧之腳步
急停時要調整好腳步，這時能否停穩的關鍵，比較好的方法是採用單腳往前邁出一步跳停，後續另一隻腳再墊步進行跳投；如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。
6、運球急停跳投技巧之變向
想急停跳投時，如果遭到對方嚴防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守後再急停跳投。比如喬丹的經典一投，向右前猛的突破後，突然變向把球拉回來，急停跳投後出手穩穩命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。
6樓：匿名使用者
你要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中做跳投最標準的，你看跳投好的nba球員，跳投時腰和腿特直（除了高難動作）那都是靠腰腹的肌肉。學的話，就學kobe或者mcgrady他們的跳投不是最標準的，但卻是最pl的。還有練急停跳投的話，一定（務必）要把原地跳投練好，還有手型練好，這是基礎！
你要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的（這個動作你可以平時就練練，就是左手運球，然後立刻給右手投籃）。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
但是，一定要注意基礎啊！！！~~~~~~
7樓：匿名使用者
急停一般是在運球或是過人時的絕招。心法：當你很自然的要突破或是帶球準備突破的時候，急停常會給對方造成極大的創傷。
就是欺騙對手，你要衝進去了，或是準備衝進去了，意識到你的突破攻擊性的時候，為了很好的跟上你的腳步，常會拉開一定的距離。但這距離還是足夠撲來防你投籃，所以經常用眼神欺騙來拉出距離，或是在前進的時候突然加速，再突然減速，然後後撤一步跳投來進行。其實跳投這個技能不是很容易用語言表述的，比起吸收各方面的資訊，本人覺得還是自己在實際中找到答案。
不過有幾點可以幫助你更容易領悟。1、聽歌。 很簡單，挑選幾首自己感覺適合的，而且節奏好的歌，你可以插著耳機，也可以大喇叭外放，總之從**中找到節奏，跳投對於非職業的我們，節奏還是很重要的。
2、力量。 要有完美的急停跳投，上肢力量以及腰腹力量是不可缺少的，尤其是腰腹力量。本人在高一的時候學習3分線外的跳投，由於腰腹力量不夠，一個禮拜不能彎腰。
現在3分線以外一步之內，都是我的射程。不過，首先還是從近處開始學習。3、晃人。
這個是你提到的，當然，這個是必要的，要知道，在相投的彈跳力下，在對方面前沒有任何假動作直接起身跳投的結果只能被蓋，一個186cm的前鋒，同樣可以被176cm的後衛來個大火鍋，因為前鋒只是在一個比自己愛很多的人面前直接跳投。但，急停還體現在出其不意，晃過很多次，騙過很多人後，乾淨的純急停也許是對方怎麼也想不到的，當他起跳時，也許已經被你得分了。4、眼睛。
這個很重要，眼睛看著**，決定著命中率，無論你在晃人時用自己的眼睛欺騙對手而轉變方向，還是剛接到隊友的傳球並沒有看過籃筐，都要在出手之前死盯著籃筐，你的目標：進球。由於這個原因，所以巴蒂爾防科比時，常用遮眼的方式來降低其命中率。
怎樣練習急停跳投？
8樓：▓詎蕝戀噯
你好~！
跳投很多種 後仰基本一樣
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
絕對詳細的跳投解說和跳投技術運用 請點選
9樓：
急停跳投
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；兩種動作相關、但是截然不同，尤其自己運球急停跳投若加上各種類運球，困難度更高。在動作練習上，我都是先教球員做
一、原地投籃，二、空手「跑步急停」跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再
三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。
首先你需要有的概念是，你不會原地投籃，不可能學會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來會荒誕不經，所以，你先得把原地投籃學好。接著你必需瞭解，你一定要先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然後等學會了跑步急停，接著再學跑步急停跳起這個動作，由於會急停還不一定會在急停後「馬上跳起」，所以，當然要學習空手急停跳起。
當學習者學會了跑步急停跳起後，再來請他學習實地的快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投籃這五種動作「連續」的做好。再來接著進行自己快速運球急停訓練，體會運球急停感覺，然後再做運球急停、收球、跳起、出手投籃，也就是練運球急停跳投。最後呢，練習轉身、背後或換手等各式運球急停跳投等難度較高的動作。
在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是：
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
5。後仰跳投
最後來談談後仰跳投的技術動作。
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例：
1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。
2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。
常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。
3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。
4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用
急停跳投怎樣踩點
一，急停必需腳要彎才能停的住 很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿 膝蓋 大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住 腳彎曲 身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快 迅速出...
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急停跳投技巧 一，急停必須腳要彎才能停的住 很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿 膝蓋 大腿依序用力停住。腳後跟先頂住 腳彎曲 身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快 迅速出手 三，運球急...