1樓：呆呆呆呆呆獸
急停跳投技巧：
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的支點都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，當然可以做雙腳急停跳投。
身體素質訓練：
長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。此後可以採用每週3-4次的間隔強度進行鍛鍊。
跳繩：鍛鍊全身的協調性以及耐力。
爬坡：如果覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？
那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。
2樓：百度使用者
其實可分成兩部分來看！ 首先是急停，這就要求對身體、對球的控制要好，你肯定不會看到那個人球都控不好，然後還耍急停跳投的。還有停的技巧，停的時候，雙腳的距離要稍微拉開些，距離太小首先站不穩，其次起跳沒力量。
下面說跳投，第一點手型要好，姿勢要標準（可常見mj和kb），ai是例外可別 學。其次，身體要控制稍微後仰一點，這樣投籃角度才好，身體很垂直地話， 很難投準的。 還要注意別到了最高點才有動作出手，動作要連貫，最高點時，球已經在手指面上了。
即腳離地最高時，手也在最高點，就等用力了，建議開始練時提前一點時間出手。 訓練就是腿部肌肉，多做點兔子跳，還有沒事多跳起摸籃板（節奏和彈跳力都可得到訓練）。 回答還滿意嗎？
3樓：匿名使用者
打了這麼多年籃球 對於急停跳投說實話還是感覺很難掌握 尤其是自己運球那種急停，我感覺主要還是中心不穩，因為我個子高187急停時候感覺站不住 手也拿不住球 應該還是我運球時候中心偏高吧，感覺對腰部力量要求挺高的，你看kobe急停時候腿都凝成那比晒了，腰還直勾勾的，個人意見……
4樓：匿名使用者
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；在動作練習上，我都是先練
一、原地投籃，
二、空手「跑步」後急停跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。 在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是， 一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。 二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。 五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
5樓：畝朆
厄...對與這個問題，我想說的是...你的手不夠大吧...我擅常科比式急停跳投，不過在手不夠大之前也拿不穩球
急停跳投怎樣邁步伐和怎樣起跳，急停跳投怎樣邁步伐和怎樣起跳
跳投練習方法 徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。兩人面對相距3 4m，持球做原地跳投動作，體會騰...
急停跳投怎樣踩點
一，急停必需腳要彎才能停的住 很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿 膝蓋 大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住 腳彎曲 身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快 迅速出...
接球直接投籃和急停跳投的訣竅
接球直接投籃弧度要大一點急停跳投 要在空中有個停頓 在空中瞄準在投 接球直接投籃 當做接球投籃的時候，務必使雙手在接到球的同時做出準備，而不是接到球后再做調整。一段調整的時間會浪費時間並影響到投籃。1.接到從前方傳來的球 當從前方接到傳球后，用投籃手停球並使投籃手朝向籃筐前沿的方向，同時讓護球手輕微...