1樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
2樓：思念浪漫的歌
生薑、花椒、打算這些都是我們日常生活中不可缺少的調味品，有了他們，菜的味道才更加鮮美，除此之外，這些辣味食物還有助於女人健康，小編特別推薦6種女人多吃對身體好的辣味食物。
辣椒辣椒性熱味辛，含有b族維生素、維生素c、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分，尤其是維生素c的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除溼的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、夜盲症和壞血病有比較好的效果。
辣椒還有預防癌症、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有「紅色藥材」的美稱。由於它性大熱，刺激性強，不宜多吃，那些有眼部炎症、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。
洋蔥洋蔥性溫味辛，含有蛋白質、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素a、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素、b族維生素等多種營養成分，其揮發油中含有降低膽固醇的物質——二烯丙基二硫化物。洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化溼、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，可以預防和**動脈硬化症，還具有防癌的作用。由於它集營養、保健和醫療於一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽為「菜中皇后」。
但患有眼病的人或熱病後不宜進食。
大蒜大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、b族維生素、維生素c等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的**作用。此外，吃大蒜還可以防流感、**黴菌感染，並具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。
它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一，有「地裡生長的青黴素」的美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。
生薑生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。
生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃薑還可以起到排汗降溫、提神的作用，並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方」的諺語。值得注意的是，生薑雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。
花椒花椒性溫味辛，含有檸檬烯、花椒素、不飽和有機酸和揮發油等成分。它具有溫中健胃、散寒除溼、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。對**積食、呃逆、噯氣嘔吐、風寒溼邪所引起的關節肌肉疼痛、痢疾、蛔蟲等有一定作用。
現代藥理研究還發現，它有一定的區域性麻醉和鎮痛的功效，對各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症患者和孕婦要慎用。
胡椒性溫味辛，含有揮發油、胡椒鹼、粗脂肪、粗蛋白、澱粉等營養物質。它有黑、白兩種，可以**消化不良、腸炎、支氣管炎、感冒和風溼病等，現代藥理研究還發現，胡椒所含的胡椒鹼、胡椒脂鹼、揮發油等有祛風、健胃的功效。糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
3樓：想暱稱好難丫
多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生。
研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素c。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的**變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。人體**分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響**美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。
人體內如若缺乏這種軟骨素，**即失去了彈性，出現皺紋。
所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，就可以延緩**皺紋的發生，使**保持彈性和細膩。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加**貯水的功能，滋潤**，保持**組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是**細胞生長的主要原料，能使人體**長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到**表面，就會使**變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的**鬆弛無力，遇到冷風或日光暴晒，容易裂開。
多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對**的侵蝕、損害。
維生素a能維持**的柔韌和光澤
維生素c、e為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強**表皮和真皮細胞的活力，避免**早衰。鐵和銅可使血液充盈**，使**獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。
注意攝入富含維生素a、c、e及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
4樓：神奇趣味
烏雞，紅棗，桂圓乾。
5樓：ya鍋碗
只要不吃零食都行。。
6樓：神內科副主任劉紅梅
女人頭暈吃什麼食物比較好？
7樓：王者多多
我的養顏神器，每週必喝，**好到前男友悔青了腸子
8樓：稱振青翰
多吃飯，綠色食品，少吃垃圾食品
特定的營養組合也是從食物中提煉的，所以。
9樓：淡依美沙楚
這個要根據個人體質來定喔。
如果是缺血的話，那就多吃補血的，如紅色植物，雞湯，黃鱔湯，人蔘等。
如果是氣虛，那就要多吃補氣的，如桂圓肉，當歸等。
如果是火旺，那就要多吃去氣的，如蘋果，雪梨，人蔘果等。
10樓：貴華燦僧琛
不需要什麼大補品，注意一日三餐正常飲食，冬天的話可以考慮中藥滋補、鈣片、魚肝油、蛋白質粉（不過這種都是中年人不叫講究的），年輕人的話一日三餐安頓吃，不挑食，葷素搭配合理就能身體好了。
11樓：羽珂羅昕
健康的東西都好
女人要看體質,體虛的要滋陰
建議多吃含鐵,含鈣高的食物
因為每個月那個會是的鐵和鈣大量流失
女孩子日常吃什麼食物對身體和**好?
12樓：薄荷醫生
吃什麼食物可以改善**？
吃什麼食物對身體好，女人吃什麼食物對身體好？
除了不吃油炸食品，和煙燻食品，或者那些含有大量的調味料的食品，以及脂肪含量的要少吃，但是要想對身體好，基本上很多食物都要吃一些，只有營養均衡才能身體好 沒有固定的哪個食物對身體好，人類身體需要的營養很多。最重要的是飲食均衡。不管是男還是女最好不要挑食,葷素搭配,而且儘量吃的清淡一點,這樣才健康 女人...
吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。現介紹以下幾種食品可供選用 牛肉 其性味甘平，有補胃脾 益氣血 補腎壯陽 強筋骨之功效，對脾胃虛弱 便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。羊肉 屬高蛋白 低膽固醇食物，其甘 溫 熱量較高，冬季常食益氣補虛 開胃健力 ...
秋天吃什麼對身體好呢，秋天吃什麼水果對身體最好？
秋季進補吃什麼 人蔘 燕窩 蓮子 芝麻 面對各種各樣的補品，一些消費者感到茫然，秋季進補到底吃啥好？現向普通的進補者推薦以下食品 百合 有補肺 潤肺 清心安神 消除疲勞功效。蓮子 能祛餘暑，滋補強身。山藥 適用範圍廣，不論男女老幼 體健體弱，都可食用。白扁豆 煮粥或煎湯服，可健脾胃 增食慾。藕 熟藕...