1樓：
要防晒，先要了解防晒防什麼
uva區，長波紫外線，它是令**提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使**晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起**的光老化甚至**癌。
uvb區，中波紫外線，它可到達真皮層，使**被晒傷，引起**脫皮、紅斑、晒黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
如何選擇防晒霜
1建議在購買防晒霜前做一次準確的**測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性**一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種**使用。
2計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以spf8至12為宜；**白皙者建議選用spf30的防晒霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。
3瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現**紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。
如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。
哪些食物能防晒
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜，是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝晒？有。
就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
番茄 這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果 空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
戶外防晒要點：
①、進行活動前十五至二十分鐘塗上防晒產品，待產品發揮效用。若待接觸到陽光後才塗，那表示你的肌膚將曝露在紫外線下十五至二十分鐘。
②、在進行水上活動時，記得要選用防水的防晒霜。想防晒效果更持久的話，上水後先以毛巾拭乾水份，再補塗防晒霜。
③、在使用劑量上，每1平方釐米的**使用2毫克才能達到最佳的隔離效果。凝乳質地約為一個櫻桃的體積，液態質地約為一元硬幣的面積。
3樓：琳姈
多吃水果
如：西瓜，
番茄，檸檬.....
夏天來了，用什麼防晒霜比較好呢？
4樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議選擇科瑪防晒霜
質地清爽不油膩，補充並保持肌膚水分，在肌膚表層形成透氣保護層，更好的抵禦環境因素對**照成的傷害。抵禦紫外線的傷害及電腦輻射，採用物理性防晒成分，美白肌膚，令肌膚白皙透亮。
5樓：
我用的是skinfood西紅柿的那款，效果不錯，你可以去網上先查查
在炎熱的夏季該如何做好防晒 20
6樓：青妍知識屋
夏季防晒方法：
步驟一：選擇防晒用品
防晒用品指的是諸如防晒霜，帽子、陽傘、長袖外衣、防晒衣等等。特別是購買防晒霜的時候一定要注意其spf值，正常情況下要根據自己的膚質進行選擇，spf值越高，則說明防晒效果越好，但並不是說在購買防晒霜的時候只要注意其spf值，要要自己的膚質來進行選擇，比如可以先塗點在自己的手臂上，如果沒有不舒服的感覺的話，那麼證明這款防晒霜是適合你的。在選擇帽子、陽傘的時候建議選擇專用的遮陽傘，不要直接用雨傘代替。
步驟二：補充維生素c
眾所周知維生素c具有抑制黑色素的作用，所以從某一方面來說也就具有美白的功效了，個人建議特別容易晒黑的朋友日常可以多補充維生素c，除了日常多吃維生素c含量較多的食物之外，建議適當補充些維生素片劑。
步驟三：衣服的選擇
夏季除了要注意選擇防晒產品之外，選擇衣服上建議儘量選擇，淺色素的，如白色的，淡黃色的，此外研究發現，紅色的衣服對於減少肌膚吸收熱量也有一定的幫助的。在衣服的材質上建議選擇棉製的。
步驟四：重點防晒
夏季防晒除了要注意**的防晒之外，同時眼睛、嘴脣等部位也不要忽視了。眼睛建議選擇防紫外線的墨鏡，偏光鏡、而嘴脣則建議選擇使用護嘴脣膏。此外還要記得，做好防晒工作，最好是每兩個小時進行一次的。
步驟五：晒後修復
不小心晒傷了，或者忘了做防晒工作了，回家之後，一定要做晒後修復工作，除了及時補充水分之外，也可以敷**。讓自己浸泡在水中幾分鐘，使用清潔用品，洗乾淨，再衝乾淨，然後抹些保溼的效果也是一樣的。
7樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒 防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防晒應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
8樓：聆另
如果防晒作的好的話,應該不會被晒傷的,你可以隔離防晒一起做,試試看,還有就是戶外活動的時候要注意水份的補充,戶外活動回家後,如果感到**很不適的話,可以用黃爪片敷一下臉，清爽一下，再保溼，參考一下
夏天到了怎樣選防晒品，夏天來了如何選擇防晒霜？
防晒是一年三百六十天都需要的,不是說了嗎?有光的地方就有紫外線,而紫外線又會加速肌膚的老化.現在的防晒品有很多很多的牌子供你選購的,如果你在戶外的,那應該選用spf值高點的 防晒時間 這個是防uva的強度 以前最高的是spf30 現在有spf40 50 都有了,看你是戶外還是戶內了.不過記住不能使防...
夏天來了造句夏天來了，什麼造句。
1 夏天來了，火辣辣的太陽開始烤大地了。2 夏天來了，鄉間小路邊開滿了鮮花。3 春天還沒有過夠，夏天來了，天很快熱起來了。4 夏天來了，草更綠了，花更紅了。5 夏天來了，小樹上的樹葉變綠了，更茂盛了。6 夏來了，在太陽下跑步真是活遭罪。擴充套件資料夏天 讀音 xi ti n 釋義 四季之一，在大多數...
什麼叫代表夏天來了，夏天來了什麼經常什麼？
出現許多昆蟲之聲音，比如 蟬 的 知了 的聲音。天候 到了夏天后經常下梅雨。打雷。和很悶的天氣。這兩種吧 荷花開了，知了叫了。夏天來了，透藍的天空，懸著火球似的太陽，雲彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風裡蹦跳著走來了。初夏的晨曦從密密層層的枝葉間透射下...