1樓：功夫小子踢球
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜，是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝晒？有。
就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄 這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40％。
熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。堅果 空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。
堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
又到了游泳季節。由於游泳時全身在並不乾淨的游泳池中，又暴露在陽光下，所以對**的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防晒最重要，其次是**的清潔，還有常常被忽視的一點就是保溼，即使是夏天，如果空氣中的溼度不大，**上的水分還是很容易隨著溼漉漉的身體而被蒸發掉的。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
3樓：
防暑：保持體內適當的水分，如需長時間高溫作業，最好能吃一些藿香正氣水、仁丹等防暑藥品
防晒：出門前20分鐘應擦防晒霜，並保證每4個小時擦一次，如長期戶外作業應選擇spf50的防晒產品
4樓：不倒笑翁
出門時戴上清涼絲巾，就能防暑降溫
夏天如何防暑，夏季如何防暑
喝綠豆湯，避免在中午12點到下午3點這一時間段外出。夏季如何防暑 夏天如何防暑 5 多喝水，別老是晒太陽 夏天應該怎樣防暑 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺...
夏天如何防晒，夏天應該怎樣防晒？？
1 在購買防晒霜時，要注意spf值，這是防止uvb射線的。spf值不是越高越好，越高 呼吸 越困難，一些人會過敏，在廣州使用spf值只要15至25就足夠了。在選擇防晒品的時候還要注意防止uva射線，防這種射線指標用pa表示，加號越多防晒效果越好。2 什麼時候塗防晒品 安排在出門前15分鐘塗，因防晒油...
夏天如何正確防晒
夏天防晒應該怎麼選？夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘 夏天紫外線強烈，做好防晒很重要，臉上有白斑最好選擇物理防晒，如打太陽傘，戴太陽帽，如果要用防晒霜，要選擇溫和無刺激的，患白癜風防護是一方面，更為重要的是要積極 以...