1樓：匿名使用者
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
有的年邁體弱而白髮很少少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白。
白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老症，白癜風等。 本病目前尚無有效**，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。
傳統中醫對白髮有清楚的論斷。中醫理論將青赤黃白黑五色分別歸屬於肝心脾肺腎五臟，各主其色，稱為「常色」，即健康的顏色。頭髮「生於腎，如以縞裹紫」，「腎為牝藏（注：
即屬陰），其色黑」，「黑欲如重漆色，不欲如地蒼」。 《黃帝內經》中的論述清楚指出，正常的頭髮顏色應該是烏黑帶有光澤，而不是枯黃無光，認為這是腎臟精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的徵象。
「腎主骨生髓，其華在發」，「肝藏血」而「發為血之餘」（中藥一味「血餘炭」即是經炮製的人發，用於止血），當肝腎不足，精血虧虛，則頭髮失去內在的滋養而變為灰白。
白髮在臨床中分為青少年白髮與中年鬚髮早白。
青少年白髮的症狀可見白髮散在發生於全頭各處，而中年鬚髮早白的典型症狀是白髮最先發生在兩側鬢角，逐漸向頭頂蔓延。
青少年白髮的常見**有：用腦過度，心神擾動，應激反應等以致血中蘊熱，以及缺乏維生素b族元素等；
中年鬚髮早白的常見**有：精神緊張，情緒壓抑，工作勞累，長期睡眠不足及思慮過度等終至肝腎不足、氣血虧虛而成。
出現少白髮時應該保持情緒穩定，遇事要心境平和，這是至關重要的，同時要少吃糖類、鹽類、魚類。適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素b的食物和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白的食物。
現代醫學表明中藥何首烏有良好的抗衰老等作用，臨床上常用其**白髮病。用手指按摩頭皮等都是白髮病人平常要注意的事。
**與預防：
1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說「笑一笑，十年少；愁一
愁，白了頭」。
2.調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬
鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多
吃一些。
3.中藥首烏片、七寶美髮髯丹對**白髮有一定作用。
4.頭皮按摩有助於**少白髮。
目前對白髮的**效果還不太滿意。實踐證明，白髮不是不可逆的，只要毛乳頭裡的毛色素細胞正常存在，去除某些障礙因素，頭髮仍然可以變黑。
老年人白髮是自然規律的，一般不必**。中青年白髮患者，經長期觀察，不少人體質良好，壽命也很長，對身體健康也並無多大影響。如與慢性疾患有關，可**有關慢性疾病；與精神因素有關的，首先要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，憂心忡忡。
防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。
鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
此外，維生素a與毛髮，**的代謝和營養有直接關係，可保持**滋潤，頭髮光澤。維生素e是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素a不被氧化，從而延長維生素a在體內的作用時間。
因此，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿蔔、植物油等，上述物質的充足**就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素a、維生素e的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏髮的重要營養物質。
人到中年長白頭髮，白髮該怎麼辦呢？
2樓：用銳立
白髮應從以下幾方面加以注意：
1、開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的藥：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。
2、對慢性病(特別是腎虛患者)積極的**，爭取早日**。
3、常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。
4、採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
5、保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。
6、注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。
7、加強身體鍛鍊，能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。
看看我從北京國龍中醫院整理的一些資料，看對你爸爸有一定的作用嗎?
3樓：夏至冬
白髮的原因有很多種，有可能是人體氣血不足毛囊細胞得不到營養造成的，試試純中藥成份藏靈烏髮茶吧，效果挺不錯的。
4樓：匿名使用者
1補腎,吃點核桃.黑芝麻.黑米.糯米,經常吃,少操心
2血燥.吃點大棗
5樓：井睿範
吃黑芝麻可以改善一點吧
還有就是染髮啊
6樓：科倫坡朔諗
a、菜餚類1)選用海帶、紫菜做菜吃。2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。3)炒葵花子當零食。
b、粥類。1)用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。
c、湯飲類。1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。2)用臺黨蔘15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。
d、營養素類。）專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，控制掉髮。
與此同時，平常多注意衛生，少吃酸辣和肥肉。改善**外觀，使**柔軟並增加彈性，脫髮**期間，也要保證足夠的體育鍛煉和作息時間。
7樓：
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
中年白頭髮是怎麼回事?
8樓：決不是榮睬
一、中年人白頭髮的原因
1、營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
2、壓力過大
現代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑鬱不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
3、不良的習慣
不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
常用的調理方法：
1、要遠離焦慮
建議保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害
染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、補充頭髮營養
出現白髮就根本的解決方法就是服用發特濃營養素，可以補充頭髮所需的營養，起到白髮變黑、脫髮再生的作用。
9樓：筱阿狸
1、白髮長那裡是腎氣不足的所至頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。
2、前額白髮如果白髮長在額前多是因脾胃失調。《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。
陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
3、兩鬢白髮兩鬢白髮或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。
而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。4、頭頂、後腦白髮頭頂、後腦長白髮，多由腎氣不足引起。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。
頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。望大佬採納
10樓：溫啟勇思
有時是以內用腦過度，也有可能是因為您的頭髮護理沒有做好。。其實自己在家可以將花生核桃芝麻放在豆漿中打碎。。。對頭髮很有幫助的。。
11樓：匿名使用者
中醫認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，飲食中缺乏蛋白質和高度營養不良，缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮 意見建議：如果是肝腎不足證，可以用滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏髮丸化裁。保持心情舒暢，避免精神緊張，堅持體育鍛煉，增強體質。
可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等
12樓：陡變吧
您好，中年長有白頭髮的原因很多，一般是受到遺傳因素，身體弱氣血不足，營養缺乏等原因形成的，可以根據情況調整飲食，多吃一些馬鈴薯，菠菜，瘦肉之類的，可以補充鐵，銅元素，利於頭髮的新陳代謝，同時也需要配合中藥湯劑來**，像何首烏，白芷，當歸，田七等中藥調配而成的，具有活血化瘀，補血益氣的作用，服用一段時間之後會有效果的，祝您健康！
13樓：捕魚翁駕到
現在白頭和掉髮都年青化了，早年一般4.50歲才會長白髮和掉髮，我之前便是白髮和掉髮一同找上門的，剛開始也沒有介意，覺得掉頭髮正常的，到大三時頭頂禿了一片，兩端白頭髮也長了不少，就開始緊張了！不過還好的是偶爾讓我瞅見了《黃梭茂疺錄》一文，講到了好多知識，我也跟著一同做，甭說還蠻有用的，現在白頭髮沒有了，頭頂也長出了不少小黑髮，很旺盛，很高興，你也去看下吧，相信會對你有幫助的。
那我就簡單說一些給大家聽聽吧：
1、平時梳髮時不能太用力，扎頭髮也不能太緊，因為容易傷到髮根和毛囊，影響頭髮健康的哦；
2、平時要合理飲食，少吃肉，適當多吃一些蔬菜水果，多吃五穀雜糧，儘量做到各種營養均衡；
3、平時要少燙染頭髮，燙染頭髮對頭髮的影響較大，燙染次數多了就容易傷到髮根了，影響頭髮生長；
中年婦女長白髮怎麼辦，中年女性白頭髮長得又多又快怎麼辦
很正常啊 生白頭髮的原因分先天和後天兩種。後天中又有三個原因 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。另外，一些 病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去 先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過 情況是可以改善的。白髮指頭髮全部或部分變白，...
白頭髮怎麼辦啊，長白頭髮怎麼辦
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮 長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！長白頭髮怎麼辦 1 花粉 花粉中含有大量的抵抗氧化的物質,例如維生素e以及胡蘿蔔素等。這些物質都可以抵抗體內的脂肪以及蛋白質的氧化反應,從而也可以有延緩頭髮髮質衰老的作用，從而減慢頭髮自...
中年人白頭髮怎麼變黑，人到中年白髮還能變黑嗎
黑豆 1.具有高蛋白 低熱量的特性。2.含有18種氨基酸，19種油酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。3.基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇 降低膽固醇在血液中含量的作用。指導意見 因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤 延緩衰老。特別是...