1樓：匿名使用者
腿部要下蹲， 保持胳膊擊球是水平的。 感覺很重要。 可以閒給自己定目標。
先墊30個。 慢慢5個5個加。 下蹲是很重要的。
建議可以適當對搶墊球試試，， 對牆墊球熟習了以後。 自然就沒問題啦··
2樓：匿名使用者
首先 各位大俠的回答已經讓我有些進步了 謝謝o(∩_∩)o~然後我還有個問題：老師讓墊的時候在原地把球往上墊60個算及格 我方向控制的不太好 左右是有時候失誤打偏還好說一些 但是前後總是控制不好要麼往前了 要麼往後了 有什麼可以訓練墊球墊出去方向的辦法或者竅門之類的麼？o(∩_∩)o謝謝 我可以追加分數的o(∩_∩)o~ 我現在按數量要求來說和方向都差不多了 問題是老師要求球要彈起最少半米 我覺得自己最少還差10釐米 但是我一用勁讓球更往上 球就容易偏或者說容易在第二次擊球時掌握不好 一下球就控制不好方向了 有什麼辦法繼續練習麼 謝謝各位大俠了o(∩_∩)o~ 再就是選硬一點的球練習好 還是軟一點的好 我不怕疼或者費力的~~
3樓：匿名使用者
多練習，胳膊要抬到適當高度，上半身要緊張起來。如果只是為了應付墊球考試的話，軟排容易過關
4樓：匿名使用者
當然是硬的好呢？我們哪個時候練球的時候都是硬的。 打球姿勢要正確，胳膊加緊。打球的時候胳膊不要打彎，剛開始都是那樣，你每天對牆練習比較好點？
排球 如何傳球和如何墊球？
5樓：
墊球最初學習的話，就多對牆練習，做到能連續墊5個，10個，20個....甚至100多個，最好能達到60個，需要長期的積累和耐心，正確的墊球姿勢也很重要，最好有老師指導一下
傳球講究配合，要把握好自己的力道和方向
建議你可以一個星期練習兩到三次排球，每次2到3個小時剛開始會很辛苦，手臂會淤青啊，疼痛啊，這都是很正常的，但是是自己喜歡的就一定能堅持下來，加油！
6樓：毛3流浪記
不要著急，要多練習，兩個人多對練，傳球主要是大拇指 食指 中指三根手指著力
7樓：匿名使用者
就是練習 掌握擊球點和力度 角度等 說實話大學學排球也就是練習啊 練了幾次就慢慢熟悉了
排球傳球要領有哪些？
排球怎麼墊球 20，如何打排球墊球
排球墊球擊球點在小臂前端，腕關節向上5 10公分。雙手上下疊加，同時肘關節加緊，手臂外翻，手腕微微下壓。雙腿左右分開微曲。降低身體重心並前傾。運用身體的蹬送，協呼叫力將球墊起。雙手伸直，雙臂夾緊，用小臂前段靠近手部的位置，擊打排球至手臂上方就是墊球。手臂要伸直，觸球前一定要保持專注和冷靜，不要怕球和...
排球對牆墊要練多少時間，打排球對牆墊球有什麼技術？怎麼樣才能使次數增多
對牆練比較枯燥，可以找幾個同伴對練。墊多久自己控制，因為一開始不可能做很多。循序漸進即可，最好每天都練，時間也不需要太長。另外技巧也很重要 1.強調五指分工 拇指託球的後下方，食指與中指發力，無名指與小指把握方向，手指全觸球，手心空出，持球的後下部，手張開，發力向上推出 要有撥球動作 2.自己拋球后...
排球怎麼原地顛球啊？急，排球原地墊球技術動作是什麼？
拋球要穩 無論是自顛還是對顛拋球是第一位的，要想墊得好，必須抓基礎，有一個穩定的拋球。2.落點準確 也就是擊球點，專業用語叫撓骨內側，腕關節以上10cm處，這個位置仔細看的話會有一個弧形的圈能保證球比較穩定的彈起。3.上下肢配合協調 要利用到下肢，如果有下肢的緩衝，手臂的活動範圍就會變大這樣就能更好...