1樓：匿名使用者
會胖的，尤其**期間，最好別吃這些。你要**，堅果類的食物肯定是不能吃的。堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物。
**期間千萬不能吃的幾種食物
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含 有水分、蛋白質、纖維組織。有人說：「我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。
」實質上是一種誤解， 瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體
包子和地瓜澱粉含量過高，不宜多吃，容易發胖
2樓：水色筱筱
吃瓜子可以促進消化，對眼睛**有一定好處，但是多吃會引起高血壓，對有糖尿病的人也不好，而且吃瓜子的時候用牙齒嗑對牙和口腔黏膜也不好，所以吃瓜子要有一定量，瓜子裡面油含量不太高，不像花生一樣是很易胖的食物，少吃沒事，一定不能多吃
3樓：
沒聽說過。我最愛吃瓜子了，幾乎天天都吃，吃的瓜子皮，眼前跟小山一樣。我身高170cm，體重108斤。而且我今年都29了，還這麼瘦，那真的問問你怎樣吃能長胖，我有點瘦。
4樓：y魚丸粗麵
不一定 這要看 個人體質
5樓：包陽澤
會，因為瓜子的熱量很高
6樓：寒屹雪
這得看個人了，但會上火
7樓：愛上了**者
長胖不一定，上火是肯定的，瓜子要少吃點啦
吃瓜子會長胖嗎
8樓：象佑平稽書
多吃就會變胖了，要適量地吃~~適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢~~吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e~~吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育~~還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，(*^__^*)...嘻嘻。吃瓜子好處：
適當磕瓜子對**，眼睛都有好處呢~還可以健腦。吃瓜子的壞處：吃瓜子容易引發可怕的高血壓。
老嗑瓜子瓜子費人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人沒有好處。多吃瓜子對糖尿病**也不利。
不同瓜子有不同的功效~~1.西瓜子能健胃、潤腸。2.
葵花子脂肪酸及維生素e有醫療價值。3.南瓜子有驅蟲作用。
適當嗑點瓜子有利消化。但此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入會使血脂升高。另外，嗑瓜子時，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、齲齒、消化不良等病，而且還會使味覺遲鈍，食慾減退。
所以，吃瓜子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
9樓：浦琲欽弘毅
樓主你好！吃膽固醇以及脂肪多的東西容易發胖，但是吃瓜子不會了！但是吃瓜子費牙啊！希望你永遠苗條！
10樓：高歆公良語詩
不會，瓜子中含有少量的轉脂紡物質，所以不會
11樓：由恨雲表旻
適當吃不會胖。瓜子蛋白質高，常吃可以補腦，美容~！但是吃多了會上火哦！
12樓：紫羅蘭健健康康
瓜子營養豐富，維生素、蛋白質、油類、脂肪含量都很好，吃多了很容易胖的，建議適量食用，對身體特別好。
13樓：隱卉利珹
它的營養很多`
一般一個星期吃50克的話是不會長胖的，但如果超出了就會胖哦
14樓：酒鈞裘傲冬
吃瓜子不會長胖的，向日葵總是向著陽光生長，吸收的陽氣比較多，所以瓜子屬於補陽食物，吃多了會上火，
15樓：植皓尾幻巧
，是總啊還的有記你多了了子看一種了，瓜麼瓜油吃體吃吃看少，都平子處多那應身會對胖的那要該，有時住！吃好是別點吃了少什！
16樓：塗墨徹粟嬋
很榮幸為你效勞！瓜子的熱量很高，如果你想保持身材或**的話，最好別碰。建議你可以生吃青瓜或番茄，有美白纖體的效果。希望給予採納，謝謝！
17樓：五知潮清涵
含不飽和脂肪酸，營養豐富。但熱量很高，要少吃囝。
18樓：枚雁危依然
瓜含高熱量100克瓜所含熱量約等於碗米飯熱量
麻煩採納謝謝!
19樓：風雨相隨
不會！吃瓜子有美容的功效，會讓你的臉部肌肉變得有型！經常咀嚼不經意的就鍛鍊了你的臉部肌肉。
20樓：
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
21樓：堵元祁莎莎
不會,只要不吃食品和黃油.,天天多運動，這樣不會胖.
22樓：匿名使用者
會的，因為瓜子裡含有油脂成分，多吃容易發胖。
23樓：凡夫人
不會，吃瓜子有補腎的功效，但是對胃不好
24樓：悉錦禾盼波
如果你覺得自己胖了,那是因為長時間磕瓜子,你臉上兩側的咀嚼肌變大了..不只是磕瓜子,如果你長時間嚼東西的化咀嚼肌都會變大讓人誤以為胖了(或者是臉變大了),祛除咀嚼肌的方法現在常用的就是打瘦臉針1000-5000的都有
25樓：匿名使用者
吃瓜子不會長胖的，只會上火，少吃一點。
常吃瓜子會長胖嗎
26樓：
吃很多瓜子會長胖。
跟大多數堅果、仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量也很高。以帶皮的炒葵花子為例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大約25克！而中國居民膳食指南推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25—30克！
不論哪種瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克帶皮南瓜子的同時吃進去的脂肪大約是23克。如果吃的是100克帶皮的西瓜子，那麼攝入的脂肪大概是20克，比葵花子與南瓜子略微少一點。
27樓：迮軒花霞飛
不會的！
多吃以下幾種食物吧：
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便祕，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，
且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，
還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
荷葉茶:古代**祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了.
28樓：柯嵐傑
瓜子本身營養很高，其中維生素、蛋白質、油類含量都非常高，如果過量食用會造成身體肥胖，所以吃瓜子一定要適量，儘量少選用炒瓜子，瓜子吃多了可能會造成以下危害：
1、如果瓜子吃多了，可能會出現"瓜子牙"使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露,出現牙髓病和根尖周病。
2、嗑瓜子的過程中會大量地帶走人們的唾液，而大量缺乏唾液對人體健康是有威脅的，有可能造成味覺遲鈍、食慾減退甚至引起胃痙攣。
3、如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。
4、過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
29樓：中囡黃涵煦
不會！堅果類的東西對身體很好的尤其是瓜子吃了對社體很好！除了開心果，松子，腰果，夏威夷果和小核桃！這些都會胖！其他都不會！
30樓：邰懌何瑩然
準確地說會。因為裡面含有過多熱量和膽固醇，如果吃多了會導致發胖。建議胖人應該少吃，不胖也別吃太多。雖然瓜子有許多營養，但是再好的食物吃多了也不行。你說是不？
希望採納，謝謝
31樓：果琬凝葉碧
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
32樓：銳濟羊舌鈞
不會，只會更漂亮。但是還是建議不要老吃，這個習慣不好。
33樓：沐凡廣笑笑
會，適當吃好的，有助美容，吃的過多就會胖，因為瓜子是可以榨油的
34樓：乘若蕊夷英
會，因為瓜子中含有大量油脂，若不信可以將剝好的瓜子放在一張白紙上，不一會那張白紙就油了
不過平常不要吃得太多還是不會增肥的~
35樓：家谷秋魯曠
不會，反而會對**有幫助。瓜子有助於消化的
36樓：匿名使用者
會的、100g 瓜子就是581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭
37樓：柴妙鬆傅震
瓜子分多種.僅就葵花子而言,吃多了會增肥的.
而且會加重肝臟的負擔.
男性更不能多吃.
會降低食慾,引起不健康的飲食啊!
38樓：禮赫符成蔭
會,少量可以,一次最好不要超過100克,水果也會,糖分多,也要控制量
39樓：匿名使用者
你好，瓜子是含油的，而且油量挺高的，但在適量的情況下不會長胖的。至於吃多少長胖要看你怎麼吃了，如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖，如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比，炒過的更容易發胖，所以建議每天不要超過二兩，這樣就不容易長胖。
還有如果你是那種喝水都會胖的就最好不要吃。 對回答滿意的請採納為答案給分，謝謝。
吃瓜子會容易長胖嗎？
40樓：w緣故
會胖的，堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物，高熱量食品吃多了會長胖。
**期間千萬不能吃的幾種食物
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體
瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的.
41樓：藤筱仙芝英
沒聽說會長胖，但會上火，因為是炒過的東西。還是儘量的少吃
42樓：一顆紅豆的胡言亂語
當然會啊，瓜子屬於堅果類堅果類呀，吃了很容易變胖。特別是冬天抱著瓜子看電視不胖才怪。
43樓：柏納樸靜楓
含有油、脂肪，會長胖，也美容的。長胖也不是想長就長的。
44樓：陳爍頤
還行吧，但是老吃臉會變大的，因為你嗑瓜子咬肌會用力，然後臉就大了，而且牙可能會被硌壞
45樓：戈霓冉蘊涵
但是乾果在餓得時候吃，還可以起到**的作用
46樓：厙妙旋
會的 瓜子脂肪含量很高的
47樓：二貨
不會的。多吃瓜子還會鍵腦，人也會變聰明的哦。
48樓：德川美里
會的，堅果類熱量很高，其中瓜子最高！
吃土豆會長胖嗎，每天吃土豆會長胖嗎？
吃土豆能 嗎？我來告訴你 每天吃土豆不會長胖，因為土豆 1 土豆含有豐富的維生素及鈣 鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。2 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕 3 土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面 馬鈴薯 學名 solanum ...
常吃煮的花生會長胖嗎，吃花生會長胖嗎
花生的含脂率較高，每粒花生脂肪含量近50 也就是說100克花生約含50克脂肪。食入過多的花生會導致攝入的能量增加，如果運動消耗的卡路里低於攝入的卡路里的話是會長胖的。建議您減少花生的攝入量並提高每日的運動時間，合理的膳食與適當的運動才能保持健康的體重。拓展資料 食用花生的益處 促進生長髮育，花生含豐...
吃土豆容易長胖嗎，吃土豆會長胖嗎？
吃土豆能 嗎？我來告訴你 吃土豆不但不容易長胖，還有 效果。很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70百分號以上，真正的澱粉含量不過20百分號，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維，所以用它來代替主食不但不容易發胖，還有 的效果呢！土豆之所以被人們看成是容易發胖...