1樓：悟空
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋**法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養, 我以前曾經針灸**,現在把美容院推薦的**食譜曬一下 早餐:全麥麵包2片 一袋牛奶或者一盒酸奶 午餐:
兩個水煮雞蛋(茶葉蛋也可以) 晚餐:一個水果 (適合**吃的水果,不可以是香蕉,榴蓮,也不可以過大,就按照正常蘋果大小衡量吧) 據說這麼吃又不缺乏營養又不太餓又可以減重 堅持就是勝利!
2樓：吐筆
吃白煮蛋可以**、但最好只吃一個、而且是在早晨吃。。。
3樓：帝吧有愛
會長胖，因為雞蛋富含高蛋白
4樓：快樂的2貨
會的，有時喝涼水也會胖
吃煮雞蛋容易長胖嗎
5樓：以雅
一般情況，適當的吃吃煮雞蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃一個即可。不宜多吃。
拓展資料：
錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下：
錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個
每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法二：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
錯誤吃法三：與豆漿同食
雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
6樓：拾萬里之外
吃煮雞蛋不會導致長胖，因為雞蛋所含的熱量很低。
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
7樓：
不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
8樓：經信連寅
長胖是因為攝入的熱量過多。
甜酒煮雞蛋營養價值很高
加上還有糖，每天吃會長胖哦。
9樓：韓爆圜圜
不會 是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
10樓：明達大嫂
雞蛋是個好東西，營養豐富，不用擔心長胖的問題。每天最多吃兩個啊。
11樓：憂鬱機器
相對而言雞蛋是最不會讓人發胖的了
12樓：匿名使用者
同意一樓的，健美運動員到了賽期就大量的吃蛋白，而且只吃蛋白，也不會長脂肪的。
13樓：匿名使用者
不吃蛋黃好了，只吃白煮蛋的蛋白應該沒問題~
吃雞蛋會不會胖
14樓：匿名使用者
雞蛋吃多了會發胖的。雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養有明顯不同。從蛋白質來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但蛋白含蛋白質比蛋黃多很多。
從脂肪來說，雞蛋的脂肪都在蛋黃裡，蛋清幾乎不含脂肪。
拓展資料：
雞蛋**方法誤區一：雞蛋怎麼吃都一樣
對於雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋**，那麼這就不能太順便，雞蛋**方法**，那麼選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養物質不被丟失，而且還對於**很有幫助。
雞蛋**方法誤區二：煮蛋時間越長越好
其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易跑壞其雞蛋中的營養價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，這很容易形成一種致癌物質，對於身體很不利。美味而營養的雞蛋**法，作為最為普通的飲食**方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠**成功。
雞蛋**方法誤區三：過量吃雞蛋，一天吃3-4個
每天吃雞蛋過量造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋**方法誤區四：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
15樓：匿名使用者
適量地並且正確的吃雞蛋並不會發胖，而且還可以**呢。
因為雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，能夠使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排除後為機體所利用。而且雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。因此，雞蛋**法是有其科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的**方法。
可是，有些人吃雞蛋卻發現還發胖了，完全是你吃的方法不對哦。
吃雞蛋過量會發胖
雞蛋吃的過量的話，會造成營養過盛，導致慢慢變胖。另外，由於雞蛋中含有大量膽固醇，若吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖哦。所以，一天不可吃雞蛋過量。
另外，吃雞蛋時儘量不要吃太多蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
一天吃多少雞蛋為宜
吃多了雞蛋一個是不消化，再者對**也不利。所以，一天不要吃太多的雞蛋，要適量。
健康的成年人每天吃1-2個雞蛋為宜；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多了。
16樓：ぁ尐熙
我想**中，白煮雞蛋是必不可少的吧，不過很多人都帶著疑問，吃雞蛋會不會胖． 我有個以前在健身房做個朋友告訴我，吃雞蛋不會胖的，吃雞蛋是補充蛋白質的，人的身體沒有蛋白質是覺得不可以的，身體覺得會跨掉！ 但是！！！！！！！切記 【吃雞蛋時不能吃蛋黃，只能吃蛋白，如果吃蛋黃的話，會胖的，蛋黃多吃膽固醇才會高，我本人是比較喜歡吃蛋黃的，粉粉的，但是為了**，還是藉口了】 如果不喜歡吃雞蛋的朋友們，就喝牛奶吧．
17樓：左和悅亥韶
不會，雞蛋是種很健康的食品，它的熱量只相當於半個蘋果的熱量還含有許多微量元素，非常易於**，但最好把雞蛋煮來吃，或炒黃瓜來吃比較好
18樓：匿名使用者
吃雞蛋不會胖，但是也不能多吃。
雞蛋很有營養，建議一天吃1-2個，吃多了會增加消化系統的負擔。
19樓：匿名使用者
不會發胖的，我早上也這麼吃，不夠是荷包蛋，雞蛋本質是不會讓人發胖的，但雞蛋也不要吃多，一天吃不要超過四個雞蛋就行,否則會影響膽固醇，還有最好酸奶不要和雞蛋一起食用，這會影響胃的消化和營養的吸收，
20樓：猴剄幕
不會,雞蛋有美容\養顏\**功效,營養價值高,但是一般飼料喂的雞蛋不怎麼好,買土雞蛋,那種比較純,營養好,我每天早上吃水煮雞蛋的,味道不錯
21樓：操
不會 雞蛋本質是不會讓人發胖的 要看雞蛋的製作方法 炸雞蛋等等油炸食品會讓人發胖 但是雞蛋本身是不讓人發胖的
22樓：手機使用者
不會的 雞蛋含高蛋白能提供人體所需營養 1天至少一個
23樓：1520lk梵音
吃雞蛋儘量不吃蛋黃，雖然營養高，但容易長胖，可以多吃蛋白。
24樓：互擼娃
沒個人每天一個雞蛋，就可以了，雞蛋也是有熱量的，吃多了也回發胖
25樓：猜我
吃什麼只要合理，是不會胖的。
26樓：二邁憂
不會，每天一個雞蛋，就可以了
27樓：史婧泥驥
哈哈，得看你吃多少了~~~
一天兩個雞蛋，按科學來講，還是不錯的，有營養。
不過現在讓人擔心的就是，
雞蛋裡面也有很多激素，因為雞的餵養太不科學了。所以現在吃雞蛋不光補營養，還順便補充了很多激素，正是鬱悶~~
28樓：冷眼粉帳號
不會的 但是可以美白 呵呵
29樓：手機使用者
吃雞蛋會胖 雞蛋中含有蛋白質 和 豐富的營養物質
30樓：手機使用者
嘿嘿,喜歡吃雞蛋的人是不會計較這些滴``
31樓：阮桂蘭笪棋
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋**法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,
我以前曾經針灸**,現在把美容院推薦的**食譜曬一下早餐:全麥麵包2片
一袋牛奶或者一盒酸奶
午餐:兩個水煮雞蛋(茶葉蛋也可以)
晚餐:一個水果
(適合**吃的水果,不可以是香蕉,榴蓮,也不可以過大,就按照正常蘋果大小衡量吧)
據說這麼吃又不缺乏營養又不太餓又可以減重
堅持就是勝利!
32樓：寧松蘭麼戊
蛋白中含有大量的蛋白質，蛋黃的主要成分是17.5％的蛋白質，32.5％的脂肪，還有大約48％的水和2％的礦物質，以及多種維生素等。
吃很多雞蛋的話會變胖，而且蛋白質會過剩，會加重肝臟的負擔
33樓：寒愉廣盼柳
吃一個是不會胖的,.還有就是最健康的吃法是一個星期吃4個雞蛋,吃得過多並不好.早上最好是喝豆漿或牛奶,吃全麥麵包,或吃點水果.
偶爾吃個雞蛋.這樣才夠營養,對**也是有利的.祝你**成功!
34樓：南雲德寸甲
吃白煮蛋可以**、但最好只吃一個、而且是在早晨吃。。。
每天吃煮雞蛋好嗎？吃幾個比較好，會不會發胖？
35樓：針迎秋藍曲
一般來說，每天只要不超過一天兩個雞蛋的量，正常情況下是沒有問題的。回
吃煮雞蛋不會發胖。雖然說答煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，但是適當地食用，並不會引起人體發胖。而且，煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發
因此說，吃煮雞蛋不會發胖。當然這是保證在適量食用的前提下，畢竟雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，更應該適量地食用，甚至少吃。
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一天吃兩個雞蛋會長胖嗎一天吃兩個煮雞蛋會長胖嗎
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吃煮雞蛋會胖嗎，吃煮雞蛋會變胖嗎？
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋 法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,我以前曾經鍼灸 現在把美容院推薦的 食譜晒一下早餐 全麥麵包2片 一袋牛奶或者一盒酸奶 午餐 兩個水煮雞蛋 茶葉蛋也可以 晚餐 一個水果 適合 吃的水果...