1樓：超級林俊智
更年期症狀主要有以下：
1、精神緊張
神經症狀易疲勞、頭zhi痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
2、過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯絡，聽風就是雨。聽說同齡人的事，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
改善的方法：
1、養成良好的生活
規律、常鍛鍊。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液迴圈，維持神經系統的穩定性。
2、合理的規劃膳食結構
儘量不要吃大魚大肉，但也不太要過於清淡了，最好多吃點水果還有奶製品等，這些食物含有豐富的激素，可以調節身體的不適。
3、補充雌激素
更年期的出現很重要的一個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以吃思妍金巢安補充雌激素是有必要的，能夠緩解更年期綜合徵，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
2樓：行樂先生
會出現絕經這樣的事情，人也會非常的煩躁，身體衰老的速度非常快，經常會出汗，容易出現一些負面情緒，**老化的非常的明顯，如果出現了這樣的情況那麼就表明已經進入了更年期。
3樓：今天退休了嗎
會變得特別暴躁，而且特別容易生氣，月經不調，甚至會導致閉經的情況，而且心情特別的抑鬱，不願意溝通，不願意交流，每天非常的喪，對生活沒有希望，而且看誰都不爽。
4樓：嘉玉玉寶貝
出現更年期的時候，我們的身體往往就會不再有月經，其次就是會潮熱出汗容易出現一些負面情緒，而且總是為一些小事就生氣，內分泌失調，**明顯的老化。
5樓：行樂樂樂行
首先就是會出現失眠的情況，而且白頭髮的數量也會越來越多，然後也會出現很多的贅肉，而且情緒也會非常的暴躁，經常會喜怒無常，然後也會絕經。
6樓：張燕
出現更年期的症狀有心情特別煩躁，身上大量出汗，閉經，覺得忽冷忽熱，關節會出現疼痛，出現老年斑，**變得暗淡。
更年期最容易出現哪些疾病，45歲以上的女性需要注意？
7樓：念思久久你
40多歲的女性最容易內分泌失調，出現更年期綜合症。
8樓：魁囖牟
更年期會感覺心情煩躁，胸悶頭疼的現象，要保持生活規律，學會調節自己的心態。
9樓：時光機的夢迪
更年期的女性因為絕經，心理以及身體都會發生改變，一些心血管疾病也會來的。
10樓：人間月天
最容易出現的疾病就是頭疼失眠，過了45歲以後就要多注意了。
11樓：葉曉楓
更年期的時候經常會出現內分泌失調的情況，情緒波動大。
12樓：簡單聊聊生活
更年期容易出現內分泌失調，**病或者心理疾病。
13樓：飛向遠方
更年期會出現內分泌失調，以及愛發脾氣，情緒暴躁。
14樓：快樂肥宅
還是要注意調節一下心情，不然對身體不好
15樓：多肉
最容易出現的肯定是那些通風頭痛之類的疾病。
16樓：人類觀察君
會有遇到一些激素水平失衡而導致的問題，而且有一些女性在更年期的時候情緒也會受到影響，所以要注意這兩方面的變化，注意飲食和自己心理上的問題。
更年期其實就是女性朋友身體的一個過渡階段，更年期多在女性絕經後，47-52週歲之間，更年期各種不適症狀的出現與女性體內激素水平的變化有很大關係。中老年女性朋友應該怎麼輕鬆度過更年期呢?在平穩過渡更年期過程中需要注意什麼問題?
首先，一定要調整好心態。不要畏懼，通過一些醫學科普材料、網路資源等了解更年期的特點。
讓自己能夠從醫學的角度，從生老的自然規律中理解更年期到來的必然性和出現一些不適症狀的原因。隨著年齡增加，工作之餘最好培養一些興趣愛好，多讀書、廣交誼，多出門走走散散心，讓自己處於一種比較年輕的心理狀態。更年期，簡單的理解就是女性身體從中年步入老年的一個過渡階段，當然不止是女性，男人也會經歷這個階段，只不過不明顯而已。
更年期的發生主要是體內激素水平的變化，對情緒是有一定的影響。在這方面可以培養一些興趣愛好，多讀書、廣交誼，多出門走走散散心，這在一定程度上也能預防抑鬱的出現。另外，也是很重要的，飲食上可以多吃富含植物雌激素的食物（異黃酮），都有助於緩解更年期的不適。
最後，注意補充鈣質哦。因為當進入更年期的那一刻，身體的骨質流失就會加快。
女人在更年期時會出現哪些症狀？
17樓：小小黃
女人更年期什麼症狀
1、月經紊亂
在女性朋友進入到更年期的時候，往往會出現月經紊亂的情況。一般來說，患者會出現月經延遲的情況，甚至要等上幾個月才會來一次月經，而且患者的月經量也會慢慢的減少。一旦雌激素越來越少的時候，就不會造成子宮內膜上面的變化，月經也會停止。
2、陣熱潮紅
在更年期的時候，女性會出現陣紅潮熱的主要症狀。還有一部分的婦女會在更年期的時候回因為雌激素的水平出現下降，血液裡面的鈣水平也會下降，不但會出現發熱和臉紅，還會引起頭暈以及心慌等症狀，持續的時間有可能是一兩分鐘，也有可能是12-15分鐘。
3、腰痠背痛
其次，更年期的女性會出現骨質疏鬆的早期症狀，並且出現背部和腰部上的四肢疼痛，還有一部分的女性朋友會患上頸椎病和肩周炎，若是沒有及時的進行**，患者的症狀便會越來越嚴重。
4、神經障礙
還有，有很多女性朋友，因為血壓上波動太過明顯，常常會出現情緒上不穩定的情況，很容易就會激動，記憶力也會降低，性格上也會產生很大的變化。對於這一類的患者來說，要接受心理上的**。
18樓：強恆鳳卿
更年期綜合症是人從中年向老年過渡時，出現以植物神經功能紊亂的一系列症候群，更年期代表人體技能的衰老.
更年期的女人一般會出現的症狀有：失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等……
19樓：匿名使用者
女人在更年期時會出現哪些症狀？飲食方面需要注意什麼？
更年期女人的忌諱事項都有哪些呢?更年期是女人生理髮育及退化過程中的一個關鍵時期，其間她們不論生理仍是心思層面都會呈現巨大的轉變。關於進入更年期的女人來說，需求全方位去調整自己的身心情況，輕鬆度過更年期。
那麼女人更年期具體有哪些症狀呢？怎樣度過更年期呢？
女人更年期年紀
一般來說均勻女人更年期年紀在45歲左右，可是更年期的年紀距離是比較大的，有些女人剛到四十幾歲來進入了更年期，而有些女人則要到五十幾歲乃至六十歲才進入更年期。一般來說，只需年紀在40歲至60歲的女人，都歸於更年期的正常年紀。如果年紀小於40歲，就進入了更年期，則要懷疑早更的可能。
以下兩個辦法能夠估測女人更年期年紀：
1、經過宗族遺傳進行猜測
由於進入更年期的年紀和遺傳有一定的聯絡，因而，女人的母親、姐姐呈現更年期的年紀能夠作為自己的猜測參閱，當然，受後天生活條件、氣候、環境、社會因素、疾病等的影響，更年期也會比家人提早或推後。
2、從初潮年紀來猜測
臨床調查認為，月經初潮年紀與更年期年紀是負相關，即初潮年紀愈早，更年期(絕經)年紀愈晚；相反，初潮年紀愈晚，更年期年紀則愈早。
女人更年期的五大症狀
1、血壓發作變化
一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，而且動搖非常顯著，大都與潮紅多汗一起發作。血壓升高時可呈現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓病不同的是這些症狀呈陣發性。
2、心情不安穩
我們常常會感覺到處於更年期的女人，經常表現出不安穩的心情，有時分很心慌，呼吸短促，這個時分需求女人自己調整好自己的心情，不宜過分煩躁，堅持心情的安穩。
3、潮紅一再出汗
更年期後，許多女人常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上衝，部分呈現發紅、出汗的現象，這就是更年期潮熱現象。每次發作的時刻不同，當然沒有及時調整好，很簡單會影響個人的身心健康。
4、牙齒變髒
人體進入40歲之後，這個時分口腔中唾液的排洩會開端削減，一起這個時分唾液帶走細菌的才能減弱，在這種情況下我們的齒齦很簡單腐爛變質。除此之外，牙上的琺琅也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質會增厚。
5、月經不調、絮亂
更年期的女人，首先是她們的身體狀況會發作一些變化。具體表現在月經發作絮亂，月經的週期不規則、長時間沒有排卵出血、月經俄然中止等。當然，一般情況下，月經是不會俄然中止的，由於卵巢是逐漸闌珊的程序，而月經俄然中止發作的概率比較小。
更年期女人的忌諱事項都有哪些呢?
1、忌臨睡前進食：人進入眠覺狀況後，機體中有些部分的活動節奏便開端怠慢，進入歇息狀況。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要繁忙起來，這不只加重了它們的負擔，也使其它器官得不到充分歇息。
大腦皮層主管消化系統的功用區也會被振奮，在入眠後常發生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前現已感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果如香蕉、蘋果等，但吃完之後，至少要歇息半小時之後才能睡覺。
2、忌睡前說話。俗話說：食不言，覺不語。由於人在說話時簡單使腦子發生振奮，思想活躍，然後影響睡覺。因而，晚年人在睡前不宜過多說話。
更年期女人的飲食六注意
榜首、不要盲目節食，應適當吃一些粗雜糧。
步入更年期後，許多女人因憂慮發胖而操控飲食，但便意的構成需求腸道內的食物殘渣達到必定的體積，脹大後影響腸壁，才會發作條件反射。吃得少，排便的次數也會削減，一朝一夕就會導致便祕。粗雜糧含有豐厚的膳食纖維，能在腸道中保持水分，軟化大便，促進腸蠕動。
第二、約束鹽的攝入。
更年期女人因為內分泌的改動，可能會呈現水腫、高血壓，因而需求約束食鹽的攝入量，每天食鹽量應該在6克以下。高血壓和動脈硬化患者若能多吃些含鉀量較高的食物，將有利於下降血壓，削減中風。含鉀豐厚的食物有豆類、蔬菜、生果。
豆類中黃豆含量最高，蔬菜中含鉀較多的是土豆、山藥、萵苣等，生果中香蕉含鉀量最高。
第三、飲食不宜過於清淡少油。
為了防止血脂升高，不少人過火尋求飲食的清淡少油。時刻一長，腸道中的殘渣缺少脂肪的潤澤也會導致排便困難。因而，飲食上要注意低脂食物的攝入，適量彌補一些對血脂影響小、不飽和脂肪酸豐厚的堅果類食物。
烹調要用植物油，植物油中葵花子油、豆油、香油、玉米油、花生油等較好。
第四、多吃蔬菜生果，彌補膳食纖維。
蔬菜生果是膳食纖維的重要來歷。蘋果、海帶、南瓜、黑木耳等，所含可溶性膳食纖維較高，能較好保持腸道的生態平衡，促進益生菌的成長，也有傑出的防治便祕的作用。
第五、少吃影響性食物。
儘量少喝酒、濃茶、咖啡等，少用胡椒粉、咖哩粉、辣椒粉等調味品。痙攣性便祕患者要削減粗糙的植物纖維素的影響，少吃竹筍、韭菜、芹菜，多吃一些柔軟的、溫文的、少影響的食物。
20樓：有你閃亮
絕經期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。多發生於45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現圍絕經期綜合徵，術後2個月達高峰，可持續2年之久。
都說女性更年期很可怕，我現在就有所顧忌，據說白癜風患者在更年期會有所發展，華海提醒應放鬆心情，儘量快樂起來
女人45歲以後，想要順利度過更年期，堅持吃哪5種食物
個人認為，45歲以後，人體難免會對一些人體必需的微量元素以及營養物質產生缺乏。那麼，食補就顯得十分重要。對於女性朋友來說，良好的食補可以幫助其順利度過更年期。首先，我們應該注重綠葉蔬菜的攝入。隨著年齡的增長，高血壓 糖尿病等問題往往接踵而至。對於這些病，蔬菜可以起到很好的預防作用。定期攝入適量的綠葉...
更年期最容易出現哪些疾病，45歲以上的女性需要注意
到了更年期，女性特別容易出現 疾病，也容易出現心血管疾病，出現絕經綜合症。骨質疏鬆，容易骨折。而且更年期的到來也會讓這些女性產生心理疾病。45歲以上的女性大多會處於一個圍絕經期的階段，就是之前常用的 更年期 圍絕經期的定義是 從卵巢功能開始衰退直至絕經後1年的時期。在這個階段，因為雌激素水平降低，血...
女人五十歲更年期有什麼身體降變化
更年期是45 55歲的婦女停經前後的一段生理過程。但有的婦女會出現一些症狀，如月經紊亂 頭暈 乏力 浮腫 心慌 失眠 肥胖等，也稱更年期綜合徵。因此，更年期的飲食應根據個人的具體情況加調整。對於停經前月經頻繁，經血量過多，並因此引起貧血，出現面色蒼白 氣短 頭暈 眼花 全身乏力等症狀的婦女，藥療不及...