1樓：
能睡自然就睡，不能睡者。實在太困沒有辦法，如果你神氣足，腎精足，你只要凝神聚思，瞬間就可消睏意，呵呵，我可不是在打哈哈。我在公車上搖得我想睡得不行的時候，就閉目養神了，同學笑我說我不行了，我笑了笑，說，你看我的眼睛。
把念力一集中到腦，瞬間睏意全無，對方也可感覺到我神光的變化，呵呵。 困是表示身體累了，需要休息，你勉強自己不休息，出發點就是不對的，所以還是應該起居有時，早睡早起。
2樓：悅慈心理
正常特別困當然是好好休息啦，自己照顧好自己才能更好做自己想要去做的事，去愛的人，為何你會問怎麼辦呢，相信一定是有原因的
你願意說說嗎
3樓：
特別困的時候該怎麼辦啊！人不要去做那麼多苦力的活，要多多的去和別人散散步，不要老是呆在家裡，人生中不要去想太多有得吃喝過上平談的日子，一個人要開心快樂才幸福。
4樓：匿名使用者
當然是睡覺了，
但是當條件不允許你睡覺時，
就要採取別的措施了
你可以用牙齒輕咬嘴脣
還發困的話就用牙齒輕咬舌尖
也可以掐手上的合谷穴
咬手指等等等
很多很多方法都可以
用疼痛轉移你的注意力
你就不困了
5樓：匿名使用者
可以用清水清洗一下臉，可以緩解疲勞的狀況。
6樓：一霎間妒詞
喝點水，或站起來活動一下也許行哦
特別困的時候該怎麼辦啊
7樓：海盈秀赫韶
可以提神的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
8樓：染墨花香
特別困的時候，最好的方法是馬上睡覺去；如果一定要消除困感，你可以用力擠壓手掌上一個穴位，這個穴位的找尋方法是，左手掌自然握拳，你的中指所接觸的地方，找到這個地方後再用右手來擠按它，同時需要有一定力道，這樣半分鐘後，困感就會明顯消失了。
平時應對困的辦法是:
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
9樓：修德弘法
能睡自然就睡，不能睡者。實在太困沒有辦法，如果你神氣足，腎精足，你只要凝神聚思，瞬間就可消睏意，呵呵，我可不是在打哈哈。我在公車上搖得我想睡得不行的時候，就閉目養神了，同學笑我說我不行了，我笑了笑，說，你看我的眼睛。
把念力一集中到腦，瞬間睏意全無，對方也可感覺到我神光的變化，呵呵。 困是表示身體累了，需要休息，你勉強自己不休息，出發點就是不對的，所以還是應該起居有時，早睡早起。
10樓：見狐棵蛇弓
如果到了晚上，特別困可以早點休息；
如果是上班時間困，可以起來走走，喝水或者喝點飲料提神；
不過一般正常作息，不會出現經常困的情況，只有睡眠質量不好才會引起的；
因此需要改善睡眠質量，需要固定作息，減少熬夜，保持健康飲食和生活習慣；
最好可以睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助快速入睡；
這樣睡眠質量提高了，白天工作時就不會困了。
11樓：
用力捏大腿！捏臉蛋也行！實在不行趴10分鐘左右就好很多！
12樓：仁愛診療
人在特別困的時候需要休息，人的精力是有限的，不象機器可以連著轉，即使機器連續工作也容易出毛病，更別說人了，需要休息時必須休息，偶爾連續工作還可以，時間長了身體容易受損，天為什麼分白天夜晚，夜晚就是休息時間，白天工作一天晚上就會犯困，犯困就需休息。
13樓：
如果能睡就睡會 不能睡就活動活動提提神
14樓：顧小星
去洗個澡 就好
實在不行就去睡
15樓：匿名使用者
那就站立起來，提起精神。
16樓：匿名使用者
特別困的時候，那就睡覺，如果睡不著，可以這樣做：
先熱一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安靜下來。然後拿一本平時不愛看的書，強迫自己看，就這樣看一會，眼睛就睜不開了，就困了。如果喜歡聽**的，千萬不要聽節奏快的，要聽些慢旋律的歌曲或者是純**類的。
這樣會讓過度興奮的大腦能放鬆下來，從而達到讓人身心放鬆，就能睡著覺了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助提高熟睡時間，提高睡眠質量。
特別困的時候該怎麼辦呢
17樓：寶成局琴
【怎樣可以不困】
可以不困的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！ ，，
18樓：一條街鎢呂
1、每到了春夏交接季的時候人就會特別的睏乏想睡覺，或者是吃了某些藥的時候也會想睡覺，但是我們還是得強打起精神來上如果睏乏的話在上班期間我們可以然自己忙碌起來，忘記睏乏的身體。越忙碌會讓自己越精神，這樣就不會想著睡覺了
2、聚精會神的去做好一件事，也會讓自己沒那麼困。因為你把精力都放在這件事上了，自然就不會想到困的事了。
3、我們可以多跟別人交流說話，比如和客戶交流維護一下關係，比如和同事之間的交流解決一下工作上的問題，總之多說話也會讓自己精神起來的。
4、該休息的時候我們要休息，保證充足的睡眠時間，這樣上班的時候也就不會那麼睏乏了，如果一個人都沒有休息好，當然會想睡覺
5、我們之所以困，還有一個原因是因為自己的工作太閒了，可以不要讓自己閒起來，自己的事情做完了可以幫助一下同事做。這樣不僅能鞏固友誼，也讓自己學習到更多的知識
6、如果自己的事情做完了，又不想幫助別人做事，可以做一些自己感興趣的事情，比如上上網去學習一些新的知識等等，反正讓自己忙起來就是了。
如果你特別困，可是又睡不著，你該怎麼辦
1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床...
月的寶寶老是特別困，但是睡不著，怎麼辦
寶寶考慮是由腸胃不好造成的這種情況，和寶寶缺乏微量元素也是有關係的，寶寶平時多晒太陽，補充鈣劑有利於緩解寶寶的症狀，寶寶平時還要注意肚臍保暖，預防消化不良的情況，如果寶寶這種症狀嚴重的情況下，是可以口服媽咪愛 觀察的。快兩個月寶寶很困卻睡不著怎麼回事 試著把你的枕頭換掉了，或者是心裡原因導致你睡不著...
特別困的時候怎麼快速提神，犯困時怎麼快速提神醒腦？
坐在辦公室裡，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許 花錢請你睡覺 該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？午後容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳 溫度偏高等，腦中的氧氣 不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。...