1樓：塗賢儀
坐在辦公室裡，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許「花錢請你睡覺」，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？
午後容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣**不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。
祕方1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
祕方2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
祕方3.熱石按摩 頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
冷水洗臉，如有熱水，可以先用冷水洗臉在用熱毛巾敷個2分鐘。反覆2次喝水提神，紅牛，茶，咖啡，都可以讓你繼續戰鬥！但是要適量。
搜尋自我虐待法，打臉，掐大腿等等，都可以嘗試一下。
轉移注意力，不論為什麼困了，停下手上的事幹些無關緊要的，分散下注意力，精神會恢復許多。
**刺激，風油精，花露水都可以提神。
如果以上方法都試過了，還是困的很，就是趕緊睡覺吧！畢竟身體最重要。
犯困時怎麼快速提神醒腦？
3樓：匿名使用者
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸樑，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
5.離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及週期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯絡，從而幫助大腦更輕鬆地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
4樓：blackpink_羅捷
犯困時集中精力投入工作中，忙碌的工作節奏會讓你快速提神醒腦。也可以應用以下方法：飲用咖啡、調節溫度、吃薄荷糖、按摩穴位、閉目養神、握拳伸指、提提腳尖、適度運動、冷水洗臉。
犯困，讀音fàn kùn，漢語詞語，無精打采，雙眼皮打架，昏昏欲睡。困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
為什麼一學習或工作就困，玩的時候總也不困。
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
以電腦遊戲為例，在遊戲程序中會有各式各樣的獎勵不斷出現，如經驗、裝備等等，這些遊戲的反饋讓人感到喜悅，接著促進腦內相關的神經遞質如多巴胺等的釋放，使神經興奮性增加，並且願意一直玩下去以保持這種神經興奮。
多數遊戲的刺激性也會促使體內的某些激素如腎上腺素等的釋放，使心跳加快、代謝增強，這樣使血液更有效地輸送到腦和肌肉中，保證氧含量，帶走代謝廢物，讓人保持精力。除了遊戲外的其他的娛樂活動都或多或少有類似的效果。但娛樂活動一旦結束，刺激性的反饋一消失，很快就會感覺到保持神經興奮和身體緊張導致失去能量而帶來的疲倦。
5樓：華提拉米蘇
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦!
5、刺激
當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
擴充套件資料
1、拳頭按壓 釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2、指彈輕敲 趕走疲倦
3、頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
4、從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
6樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦
7樓：大蘿蔔葉子
用紅豆黑豆赤小豆和百合菊花冰糖熬湯喝就可以
8樓：俊書居士
集中精力投入工作中，忙碌的工作節奏會讓你忘卻疲勞。但是當你一休息下來會更困，更累！
9樓：
醒腦良藥
身體原因,例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困. 3.飲食,專家指出澱粉質促進睡眠.
所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、麵條、土豆等澱粉質豐富的東西.一定的飢餓感也能使人保持清醒。
10樓：匿名使用者
說到疲憊犯困，人們自然想到咖啡和茶，如果再深入一點，就會想到能量飲料。那麼提神醒腦究竟是什麼原理，不同的提神產品其機制又是什麼？如何才能更有效的提神解困呢？
網頁連結 知乎：提神醒腦究竟是什麼原理？
11樓：
風油精塗在太陽穴，花露水也可以，最好能洗澡
12樓：飛天狐狸
把風油精滴在口罩上， 然後帶上口罩
13樓：
紅牛，風油精塗在下眼皮。風油精加涼水塗在太陽穴
14樓：中國趙曉賤
剛才我抽了自己幾個耳光，就清醒了
15樓：石
喝紅牛，加班常備，或者在太陽穴抹點清涼油
16樓：匿名使用者
朋友送了一瓶雙麗人給我，提神醒腦可以用。
走高速公路最容易產生駕駛疲勞，有時那怕是喝茶葉水也不頂用。無聊的人是最喜歡嘗試，我想起丟在車裡的雙麗人，便找了出來，在「太陽穴、人中和後腦勺」上搽了幾下。哎，感覺涼涼的，很清新，大腦一下子從麻木狀態中清醒了，而且，感覺車內的空氣也清新了些。
於是就灑了幾滴在車裡，車裡似乎漂盪著淡淡的薄荷清香，這是風油精那種濃烈的刺激味是不能比的。後來我在深圳的朋友告訴我，這雙麗人確實是很有用的，特別對於提神醒腦，他家每月都要用一瓶。
17樓：射手四川哥
吃一顆非常辣的辣椒絕對精神
18樓：晨沫
1、飲用咖啡
2、調節溫度
3、吃薄荷糖
4、按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
人體臀部中間的尾骨部的「長強穴」，是督脈的起點，氣血會從這裡被輸送到頭部。
敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血執行，從而起到改善腦部供血的目的。
5、閉目養神
6、握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那麼你可以兩手握拳，然後從小指逐漸開啟，開啟的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。反覆幾次可以收到不錯的效果。
7、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那麼你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛儘量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
8、適度運動
9、冷水洗臉
很累又很困，要怎麼提神？
19樓：匿名使用者
1、嗅聞精油，神清氣爽。當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
2、拳頭按壓，釋放疲憊。拳頭握緊，放在耳朵斜後方靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，能釋放疲憊感。
3、百用薄荷，醒腦消暑。塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
4、指尖輕敲，趕走疲倦。（2）用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的**三角胸腺，可舒緩胸悶鬱結之氣。（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部是不錯的提神法。
先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
5、熱石按摩，頸部舒暢。將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
6、粗鹽泡腳，恢復精神。回家時可以將2—3湯匙海鹽或岩鹽、3—4滴精油放入溫水中調勻後泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
7、幹刷身體，提神養生。用手從肢體末端往心臟的方向幹刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
人們常說「春困秋乏夏打盹」，這句話是說人們在夏季容易打盹是十分正常的事情，站在中醫的角度，則認為人們會夏季打盹是因為夏季氣溫升高後，人們的**血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，**的血流量大大增加，**大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
另一方面，夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調節對氧的依賴性，結果是人體機能暫時不能適應環境而感到睏乏疲倦。還有一個原因，由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
特別困的時候該怎麼辦啊，特別困的時候該怎麼辦呢
能睡自然就睡，不能睡者。實在太困沒有辦法，如果你神氣足，腎精足，你只要凝神聚思，瞬間就可消睏意，呵呵，我可不是在打哈哈。我在公車上搖得我想睡得不行的時候，就閉目養神了，同學笑我說我不行了，我笑了笑，說，你看我的眼睛。把念力一集中到腦，瞬間睏意全無，對方也可感覺到我神光的變化，呵呵。困是表示身體累了，...
早上犯困，喝什麼能提神，人犯困的時候喝什麼東西最容易讓人提神
苦咖啡。咖啡裡面含有咖啡因，可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神，並保持精神的亢奮。茶或者茶飲料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。在睏倦的時候飲用一杯茶 或茶飲料 可以消困解乏，起到提神的效果。水果。擁有神奇提神功效的水果還真...
在很困的時候，怎樣可以提神，很困的時候，怎麼提神？
有幾個小方法能幫助提神哦 1 按摩穴位通過按摩頭面部的幾處穴位，能達到改善大腦供血的作用，像使用龍虎舒醒精華露再穴道上，按揉太陽穴 百會穴 風池穴。將手掌搓熱，稍稍用力，順時針方向揉10至20次，再逆時針方向揉相同的次數，可以解乏。注 太陽穴在兩個眉梢後的凹陷處。除用手指按摩外，還可以將手掌貼在頭上...