注意力不集中怎麼辦呢
1樓：我好愛文學
注意下面的幾點、、
1 不要看娛樂雜誌，不要看**。課外書推薦科學史物理學史數學史化學史，或者古文或者英語讀物，總之一定要看嚴肅的東西。
下限太低了，整體都會受影響。
2 讓自己在最輕鬆的時候也在看嚴肅類的東西（並且與學習有一定關聯），就不會對課本有排斥的感覺。
3 有研究認為巧克力會加重注意力分散，請不要吃巧克力。
4 注意力分散的時候怎麼辦……下課時，睡覺啊，出門走走。。。上課時可以玩點東西（推薦摺紙…
注意力不集中 怎麼辦
2樓：杏仁茶丶
注意力集中，是提高工作學習效率的關鍵。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。適當的小睡和午休，會讓大腦更加集中注意力，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。
2定期鍛鍊：鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高你的注意力。
3當大腦更活躍時學習：據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。在我初一的階段，我的注意力很差，寫作文總是走神，導致成績也非常差。
直到通過找到能喚醒潛在能量的(特斯拉訓練)，學習之後，情況才開始改變。我的理解力和記憶力提升，在家學習不在犯困，學習成績也提高了。相信我的分享應該能幫到你，願你也能成功，望！
孩子注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦？
你好，孩子注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。在平時的學習複習中，要學會給自...
孩子注意力不集中,該怎麼辦，孩子注意力不集中應該怎麼辦？
注意力不集中很影響孩子的學習，幾乎所有注意力難以集中的孩子都有點小聰明，性格上也很自負。對於學習，如果他自己認為沒有難度 沒有挑戰性，5分鐘後，他的興致就會一落千丈 我會了 因此，在 集中注意力 的針對性訓練中，一定要創造出 層層遞進 出人意料 的梯度感，讓孩子的心神不會因自負而煥散。複述性練習 讓...
上課注意力不集中怎麼辦，3歲小還注意力不集中怎麼辦？
加強睡眠,睡好很重要,注意營養,適量運動,如果有心事找父母,朋友溝通一下,儘量把情緒宣洩掉,必要時找找心理醫生 找找自己最近為什麼分心，為什麼事情煩心，找出來，然後去解決它，慢慢的精力就會集中了，多交往 多和朋友在一起，敘說煩惱，共同學習。上課注意力不集中怎麼辦 強迫自己舉手，或者強迫自己做筆記。如...