1樓：
抑鬱症患者往往缺乏食慾，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食慾，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑鬱症患者宜多吃含鈣食物。
含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆製品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
2樓：願意為你
抑鬱症患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆製品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等
3樓：匿名使用者
抑鬱症應補充氨基酸 氨基酸對振奮人精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來製造某種神經遞質。前面提到，神經遞質能把收到的訊號從一個腦細胞傳到另一個腦細胞。
沒有神經遞質，人是無法進行思維的
4樓：滑鑲卉
成熟的香蕉除了抵制精神抑鬱以外，還有助於消化，可以降低血液裡的膽固醇含量；成熟的甜瓜除了克服精神抑鬱以外，它還有利尿作用，對胃有好處；此外波蘿也具有一定的利尿作用，還能促進消化。這些水果有很多種吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果醬或拌沙拉。葡萄柚裡含高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。
還可以試試櫻桃，它含有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。
5樓：三七迷
與其相信藥物，相信檢查的資料，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。——安神清腦方劑
吃什麼水果能緩解抑鬱
6樓：菅懷雨璩畫
你好。水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為「快樂水果」的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎症作用。
7樓：匿名使用者
每天堅持吃香蕉，食療方法需要時間，一定要長期堅持。
8樓：四川長盛竹原纖維
吃水果好像不管用吧，
這個需要找出根源的，
比如健康的生活的方式，
積極的思想，就不會抑鬱啦，不要太消極，抱怨啦。
9樓：匿名使用者
保持心情愉悅，多想一些開心的事情，看一些積極陽光的電視電影。據說吃香蕉可以緩解壓力。你也可以選擇吃喜歡吃的水果，吃喜歡吃的水果，心情也會好一些呀。
祝早日心情舒暢，每天開心。
10樓：佰之麗語青汁
能緩解抑鬱情緒的五種水果：
1、香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。
2、葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
3、櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
4、鱷梨：鱷梨激發體內樂觀潛能，你在情緒非常低落，看問題容易只看壞的一面時，去買點鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進口水果專櫃一般都有。
鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復正常。
5、龍眼：龍眼具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。
用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
吃什麼水果可以得抑鬱症？
11樓：權含秀
抑鬱症吃香蕉和櫻桃好，香蕉裡含有一種生物鹼，可以起到緩解情緒的作用，櫻桃的話則是含有一種花青素，這種物質可以起到讓人快樂的作用。舉措建議1.平時還可以吃一些菠菜，南瓜，海魚等，對抑鬱是有幫助的。
2.適當的進行身體的鍛鍊，促進新陳代謝，3.建立更多的人際關係。
12樓：我本熱情
沒有水果可以讓人得抑鬱症
只是有抑鬱症的人吃了水果
兩者並無矛盾和衝突
抑鬱症吃什麼水果
13樓：
蘋果 栗子 桃子 香蕉 山竹 梨子 西瓜 杏子
哈密瓜 金桔 檸檬 橙子 太多了不忍想象
14樓：朗之影
這種情況的話一般都是有抑鬱症的表現了，建議為了使這種情況不更加嚴重化的話，一定要及時帶他到正規的醫院去找心理科的醫生進行**，早日檢查，早日**，對抑鬱症也是有很好的幫助。還有平時的話，一定要讓他與外界進行接觸，不要讓他單獨一個人自我封閉。
15樓：
多吃香蕉治抑鬱起安眠作用
16樓：
uih qiopdnmpqwojp
得了抑鬱症應該多吃什麼水果有好處？
17樓：第暄欒碧琴
你好，成熟的香蕉除了抵制精神抑鬱以外，還有助於消化，可以降低血液裡的膽固醇含量；成熟的甜瓜（用手按瓜皮的時候，瓜皮會稍稍凹下去）除了克服精神抑鬱以外，它還有利尿作用，對胃有好處；波蘿也具有一定的利尿作用，還能促進消化
抑鬱症患者吃什麼可以改善，抑鬱症吃什麼食物能緩解
抑鬱症在飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。其他對抑鬱症有幫助的方法 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不...
抑鬱症吃什麼藥
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 這個儘量不要去吃藥，採用心理 效果更好一點 把他抓過來用皮帶狠狠...
吃什麼藥能治療抑鬱症，吃什麼藥可以抑制抑鬱症？
抑鬱症應該如何自我調理，除了接受醫生的 以外，患者自己也可以根據自己的情況，採取一些積極的措施。以下的建議是專門研究抑鬱症的專家為抑鬱症患者提供的自療指導，很有實用價值 1 千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。2 ...