1樓：
合理飲食，作息有致，適量運動，平衡心態。
2樓：匿名使用者
女性較敏感，情緒不穩定，又易憂鬱、急躁、思慮過度，這些因素都易擾亂氣血執行，這或許就是女性易致內分泌失調的原因。建議：
保持心情平和，不鑽牛角尖，剋制自己不去想不開心的事情。
另外可以用一些生。殖保健品，比如美國愛莉青春寶，日本資生堂等都是效果挺不錯的，當然這要使用**才能達到效果。
怎樣使內分泌平衡
3樓：匿名使用者
1、養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
2、多吃蔬菜和水果，不能挑食。因不同的食物都含有不同的微量元素，是人體必需的。
3、對油炸的食物儘量不吃。經過高溫加工的食品已經沒有多大的營養價值，食品中的大量維生素已在加熱的過程中遭到破壞。
4、每天儘量做到按時休息，形成一種良性的生活規律。
5、一日三餐必需按時進食，即使再忙也要吃一些食物；多喝水。
怎麼保持內分泌平衡
4樓：2分鐘瑜伽
女人保持內分泌平衡，多練習開髖，全方位伸展髖部，排毒素
5樓：扣
多休息，適量喝水，多吃蔬菜水果，保持心態平衡。
內分泌是指哪些方面？
6樓：匿名使用者
在女性內分泌檢查中，包括lh(黃體天生素)、fsh)(促卵泡激素)、prl(催乳素)、prog(黃體脂酮素)、e2(雌激素)這幾項指標。
為了避免內分泌失調，女性在日常生活中要養成良好的生活方式。比如以下幾點都是需要注意 的方面：
多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質。
保證充足的睡眠以及良好的心態和情緒。
最重要的就是口服金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，能夠從根本上平衡體內激素水平，使內分泌恢復正常。
內分泌失調會使**變黑麼？
內分泌失調怎麼調理，內分泌失調怎麼調理
1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。2 適量運動 運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內...
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...
內分泌失調了怎麼調理好，怎麼調理好內分泌失調？
你好，很高興為您解答，內分泌失調，怎麼可以調理好內分泌失調？主要是因為沒有好好休息，還有可能就是最近壓力可能過大，經常熬夜酗酒酗煙導致的，希望我的回答能夠讓你滿意。1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分...