1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：老白資訊
如果你是女孩子，發育已經差不多降下來了。
如果你是男孩子，多打打籃球等....還能長高！父母身高基因+10cm或者-10cm
3樓：錕沓
20。。。。。。。。。。。。
爸爸178媽媽163 不考慮環境 單靠基因遺傳我能長多高？
4樓：流年似水
爸爸的身高除以二加上媽媽的身高再除以二，
5樓：喬星玥
女孩165輕鬆，男孩175至185
6樓：侍元珈藍
你爸多大，你媽多大，你多大
我今年十四歲，身高一米七一，請問我最多可以長到多高啊？ 父親身高178，母親身高163 10
7樓：洛杉磯虐框芬
我16歲 身高178，我爸181，我媽168，我差不多張185上下，你應該可以長180+
我父親178，母親164，我今年16歲，男生170，我能長多高？
8樓：匿名使用者
理論上你最高能長到（+）/2+20=cm。
男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到21歲~23歲的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養，良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
16歲身高168還能長多高，我16週歲身高168還可以長高嗎？
你應當可以長到175，試試以下方法，相信你會長得更高 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有...
16歲，167，男，還能長多高？
人生長的停止正常是在21歲。青春期是指15歲到21歲，在這個年齡期間，每個人都有一段生長高峰期，就是長的特別快。過了高峰期，還會慢慢增長，只不過幅度減小。不知道你的高峰期過了沒，就是說你有沒有感覺到，或者別人說你怎麼長這麼快。即使你的高峰期過了，你還有5年的身體發育。長幅可能在5到10釐米之間，你父...
15歲男孩身高174還能長多高,15歲的男生的標準身高是多少還能長多高
只要你爸媽不矮,還是有很大的生長空間的。15歲的男生的標準身高是多少?還能長多高?看了這麼多的回答,覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我...