1樓：仙以筠
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0"1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。
也就是說，如果每天飲用一袋250克(243毫升)的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克。對於絕大多數小康家庭的消費者來說，每天從日常飲食中攝入的脂肪達75克以上，牛奶中脂肪在一日當中所佔比例僅為10%，並不算高。
如果把全脂牛奶換成低脂牛奶，會有多大效果呢?僅比全脂牛奶減少脂肪攝入3.755.0克，即便換成全脫脂奶，也只能減少6.25克。
然而，牛奶的脂肪部分還有不少好東西。
★其次，牛奶中的維生素a、d、e、k都在脂肪部分，它們對健康防病作用很大。
★另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸。
所以，如果完全脫除牛奶的脂肪，會影響其營養價值、口感風味和保健作用。因此，如果沒有高血脂、肥胖等疾病，兒童少年和中青年人不一定要飲用脫脂牛奶。
2樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
全脂牛奶和喝脫脂牛奶哪個比較好？
3樓：知道麼麼噠
您好；全脂牛奶與脫脂牛奶的區別主要就在於牛奶當中的脂肪含量的不同，在我們正常牛奶當中，脂肪的含量是超過百分之三的，而脫脂牛奶它的脂肪含量是低於百分之一的，大約在百分之零點五左右。對於全脂牛奶與脫脂牛奶的選擇上面，我們一般正常人都是選擇全脂牛奶，因為它的口感比較好，而脫脂牛奶因為脂肪含量低比較稀薄，那麼口感會差一些，但是對於低脂飲食的病人以及老年人，我還是建議大家去喝脫脂牛奶。
希望對你有所幫助。
4樓：阿亮體重管理
很多**的朋友啊，為了嚴格控制熱量，喜歡喝脫脂牛奶，確實脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量，但是同時也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性維生素，比如維生素a和維生素d
5樓：小喬神技能
全脂牛奶和脫脂牛奶，到底哪個比較好？看完以後可不要亂買了
6樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
7樓：浪漫鞋吧
牛奶口感主要來自脂肪，脫脂牛奶口感差，同時損傷了大量的脂溶性維生素，尤其是維生素d的缺少對鈣的吸收影響很大。當然了，脫脂牛奶也有它的優勢，比較適合老年人和肥胖患者以及高血壓等心血管疾病患者，同時對嚴格控制熱量攝入的健身愛好者也比較適合。優愛易家全家營養奶粉，減脂高鈣無蔗糖。
8樓：丟丟不見了啦
從營養價值考慮，全脂牛奶是優於脫脂牛奶的，所以一般人群建議選擇全脂牛奶。
脫脂牛奶的優勢是低熱量、低脂肪、低膽固醇，所以對於血脂明顯異常者，特別是已患動脈粥樣硬化的心腦血管患者，則以脫脂牛奶為宜。脫脂奶的出現也算是對有特殊需求人群的一種營養補充飲品。
正常減脂人群也推薦首選全脂奶就好，對於超過300克的部分可以選擇脫脂牛奶，以控制一天總熱量的攝入量。
脫脂奶、全脂奶，哪個更好？
9樓：**
和朋友一起去超市買東西，她很熟練地拿了脫脂奶放進購物車，還說自己從來不買全脂奶，因為聽說脫脂奶才是健康的食品。
我問她為什麼，她說脫脂奶裡沒有脂肪，脂肪不是不好的嗎？
我表示驚呆了......於是我毫不留情地反駁了她。
首先，脫脂奶並非完全沒有脂肪。
根據我國《預包裝食品營養標籤通則》（gb 28050-2011）的規定，脫脂液態奶要求脂肪含量≤0.5%，也就是說脫脂奶中脂肪含量通常小於0.5克/100毫升（我們平時喝的全脂奶脂肪含量通常為3%-4%）。
第二，並不是說脂肪就是不好的。
首先，脂肪具有重要的生理功能，如：
重要的體成分，為機體提供和儲存能量；
促進脂溶性維生素（如維生素a、維生素e）的吸收；
維持體溫、保護器髒；
提供必需脂肪酸。
鑑於牛奶中的脂肪主要是飽和脂肪。儘管一直以來，飽和脂肪都被認為會增加心血管疾病、高血脂症、糖尿病等的發病風險。
但是，越來越多的研究證據表明，飽和脂肪並沒有想象中那麼可怕。合理控制食用量才是更為關鍵的。
第三，脫脂奶也有不足。
因為奶中的脂肪是脂溶性維生素的載體，因此在脫去脂肪的同時，會使一些脂溶性維生素（如維生素a、d、e、k）也被去除掉。
另外，脂肪中的一些有益成分，如共軛亞油酸（cla）、神經鞘磷脂等也會被損耗掉。
其中，維生素d對鈣的吸收有促進作用，共軛亞油酸有提高身體中肌肉的比例、抗癌等生理活性。
而且，因為脂肪的減少，奶的風味和口感都會變差，不再那麼飽滿醇厚，奶香味也會變淡。
其實，一瓶（250毫升）全脂牛奶比同等量的脫脂牛奶僅多出8克-10克的脂肪。而吃一包薯條，卻可能攝入18克甚至更多的脂肪；吃一盤高油的菜，也可能比正常多攝入10克以上的脂肪。
在這種情況下，如果通過少吃油炸食品（如薯條、油條）、炒菜時少放油等方式來減少脂肪的攝入，將比選擇脫脂奶更有意義。
最後，建議健康成年人和處在生在發育期的孩子選擇喝全脂奶；如果是患有高血脂、心血管疾病和脂性腹瀉患者等要求低脂膳食的人群，以及喝奶較多（如每天2杯以上）的人，則建議優先選擇脫脂奶。
10樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
11樓：邢震愛旅遊
全脂奶、低脂奶、脫脂奶，選哪個？
全脂牛奶和脫脂牛奶的營養有什麼區別？
12樓：微風吹過青海湖
全脂牛奶實際上比脫脂牛奶更有營養。我相信許多人在選擇牛奶時遇到了選擇全脂牛奶或脫脂牛奶的難題。然而，在日常生活中，大多數人最終會選擇脫脂牛奶。
畢竟，脂肪是人們不太喜歡的東西。
我想告訴你，儘管脫脂牛奶脂肪和卡路里含量低，我還是建議你喝全脂牛奶:也許許多人會認為這兩種牛奶最大的區別是脂肪。脂肪通常意味著肥胖，肥胖會影響體形，也容易患慢性疾病，如脂肪肝和高脂血症。
脂肪也是人體需要吸收的營養之一。只有當一些人攝入過多，才會對他們的健康有害。
對普通人來說，每天喝大約250毫升牛奶只會多消耗77.7千卡熱量。這種含量實際上很少，約佔早餐推薦熱量的30%。
你不必太擔心，只要你走得快1900多步，你就可以完全消耗掉它。
牛奶的香味也是許多人喜歡喝牛奶的原因。但是這種「香味」是從**來的呢？是的，它主要來自脂肪。
當許多人喝脫脂牛奶時，他們有沒有想過為什麼——牛奶沒有牛奶香味？正是由於上述原因，脂肪被去除了。
一般來說，如果你非常需要**或患有心血管疾病，建議你喝脫脂牛奶或低脂牛奶。對絕大多數人來說，脫脂牛奶更有營養、更健康，而且**會相對較低，這是一個更合適的選擇。如果你擔心卡路里攝入過多，你可以適當增加一些鍛鍊。
13樓：蒯憶文首昭
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂（低脂）的就是加工後過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養成分，其過程中可能還導致其他營養成分的變性。
另外脫脂牛奶有可能加入其他不良新增劑，都對人體健康不利。
全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。
脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。
*含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別並不大。含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學鈣，這樣的鈣不僅不會被人體吸收，時間長了反而會在人體內沉澱下來，還可能會造成結石。
14樓：天天一技
全脂牛奶和脫脂牛奶，哪種更有營養？可惜以前都不懂，別再瞎買了
15樓：a拉絲是我
全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要**,主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹感、調節體內的營養價值,喝全脂牛奶更好一點。
全脂牛奶與低脂牛奶哪種好
16樓：迅
低脂牛奶沒奶香味,難喝,如果是要**,也沒必要選擇低脂牛奶和脫脂的,這點脂肪不會胖,你胖,是因為你不運動
全脂牛奶好
牛奶的味道主要取決於兩點，一點是其脂肪含量，另一點則是其優質乳蛋白含量，脂肪含量決定奶香，優質乳蛋白含量決定口感。
推薦進口牛奶,國內乳製品標準低,即使是高階品牌,他們用閃蒸提升乳蛋白資料,加牛奶香精提升奶香.
國外牛奶主流包裝(其實市場上多數進口都是定製的,並不是進口的,很難在國內買到):
17樓：妙招小幫手
全脂、低脂和脫脂牛奶，區別在哪？哪種更好？現在瞭解還為時不晚
18樓：蒙牛乳業
沒有硬性規定，各有各的好處，視人群而定。
如果沒有高血脂、肥胖等疾病，兒童少年和中青年人不一定要飲用脫脂牛奶。
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0~1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。
也就是說，如果每天飲用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克。對於絕大多數小康家庭的消費者來說，每天從日常飲食中攝入的脂肪達75克以上，牛奶中脂肪在一日當中所佔比例僅為10%，並不算高。
全脂奶粉好還是脫脂奶粉好，全脂奶粉和脫脂奶粉有什麼區別哪個好？
1 所含脂肪量不同 全脂奶粉以牛乳或者羊乳為原料，營養價值特別高，100個克奶粉中，有將近30克是動物脂肪。而部分脫脂奶粉中的蛋白質和碳水化合物只有全脂奶粉的1 3，完全脫脂奶粉的脂肪含量甚至百分之一都不到，熱量也低很多。2 營養價值不同 因為全脂奶粉相當於牛初乳，裡面所含的可溶性微量元素要比經過脫...
全脂牛奶和脫脂牛奶怎麼選好呢，全脂牛奶和脫脂牛奶哪個好？
全脂牛奶和脫脂牛奶的區別在於脂肪指標有差異 正常的牛奶就是全脂牛奶，其脂肪含量大約為3.0 左右 如果全脂牛奶經過脫脂工藝，並將脂肪含量減至0.5 以下就成為了脫脂牛奶 如果脫脂後脂肪含量在0.5 以上，一般稱作減脂牛奶 全脂牛奶的脂肪含量相對其他食物而已並不高，一天喝一杯到二杯對體重的影響很小，而...
請問全脂甜牛奶和全脂奶有什麼區別，每天早上和睡前喝一杯全脂甜
甜牛奶事實上不是牛奶，算是飲料類的，牛奶幾乎沒有全脂奶就是很純的牛奶，沒有刪掉什麼營養和新增成分很牛奶最好還是喝純牛奶，就是全脂奶晚上適當喝點牛奶可以幫助安眠 早上喝牛奶可以吸收蛋白質，脂肪，能夠給予充分的營養 一個有糖一個無糖會但會增加你的脂肪含量會的肥胖病如心臟病高血壓等等 我是這樣 的！在學校...