1樓：i很久很久以後
》人打鼾呢是一種病態。晚上睡覺打呼嚕、憋氣甚至短暫的呼吸停頓，以及由此造成的大腦嚴重缺氧、頭痛頭昏、記憶力減退、心率失常、血壓增高、內分泌紊亂、性功能減退、心肌梗塞甚至猝死，都遠未為普通百姓以及臨床醫師所認識。「呼吸睡眠障礙是具有潛在危險的疾病」，應引起足夠的重視，並給予積極的**的。。。。
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打呼嚕怎麼辦
2樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
3樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
4樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
打呼嚕怎麼辦？
5樓：吊打你需要理由
對本病強調綜合**，戒菸酒，肥胖者減重，對於不能耐受手術者可行持續正壓通氣**。
打呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
鼾症主要症狀：
①清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反覆嚴重打鼾，睡眠不安穩者。
②肥胖，睡眠時伴有明顯低氧血癥和心律失常者。
③與脊柱後側凸，肌肉萎縮有關的膈肌或胸廓損害者。
④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
⑤通氣/血流比例和彌散嚴重受損的肺疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結核。
⑥影響呼吸中樞的疾病。
⑦肥胖性低通氣綜合徵。
⑧慢性高山病，睡眠中反覆出現低氧血癥者。
⑨長期接受強效利尿劑，由於代謝性鹼中毒抑制通氣功能者。
6樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
7樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
8樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
人睡覺為什麼會打呼嚕 這可怎麼辦呢？
9樓：龍源期刊網
打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟顎，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，儘量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。
另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等**導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫**了。
10樓：科技昕知
睡覺是人類不可缺少的生理過程 人一生中大約三分之一的時間 都是在睡眠中度過的 為什麼有的人睡覺時會打呼嚕呢？
人為什麼會打呼嚕啊，要如何治？
11樓：龍源期刊網
打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟顎，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，儘量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。
另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等**導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫**了。
12樓：深圳鵬程耳鼻喉
打呼嚕對人的危害很大，不僅會使人們出現夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同時科學研究表明，打呼嚕還可引起多種疾病，發展為嚴重疾病者，直至死亡，因此，要及時到正規醫院進行診治。睡前儘量不要飲酒、喝濃茶、咖啡及服用鎮靜劑、安眠藥等，在睡眠時，正確使用枕頭，最好側睡，對於肥胖者來說，飲食健康性，堅持鍛鍊，保持正常體重可減少打呼嚕的發生。
13樓：王二小聊科技
為什麼有人睡覺會打呼嚕？
14樓：
你好。你說的這種情況的話，很有可能是一個扁桃體肥大引起的，我建議你去醫院五官科看一下，必要的情況下，可以選擇手術**。
宿舍有人打呼嚕應該如何處理
15樓：景田不是百歲山
1、睡前喝點水。入睡前補點水，可以幫助消除睡眠中喉嚨的乾澀感，減少打鼾。
2、晚餐不吃生冷食物。要避免晚飯吃太晚，尤其不要吃生冷食物及奶製品。這些食物會導致喉嚨產生更多黏液，可能會阻塞呼吸道。
3、改變睡姿。打鼾者要將睡姿調整為右側睡。肖恩·史蒂文森說：「有大量研究顯示，右側睡的人比仰睡和俯睡的人打鼾要少很多。」
4、努力減重。肖恩·史蒂文森表示：「每個人的情況都不同，但大多數打鼾者都超重或者體內脂肪過多。
當其入睡後，呼吸道會「塌陷」變窄，進而引起打鼾。」因此，應保持健康的生活方式，積極運動、減輕體重。
16樓：壞然
在宿舍聊天時說一下，態度別太強硬，吵起來不太好，拍醒也可以的嘛，不行的話啊，耳機，外宿瞭解一下。
17樓：灰大狼
我覺得這並不能完全調節，例如有的人就是喜歡晚睡，有的就是要早睡，如果你每天十點就要睡，就讓別人不能發出聲音，我覺得這也是不可取的。我們寢室的做法是根據熄燈時間來，熄燈前隨你說話，熄燈後最好就不要發出什麼多餘的聲音。忘了說，我們熄燈是十二點，你如果真想每天十點就睡最好就是出去住或者協調幾個喜歡早睡的換寢室。
或者練就戴著耳機入睡的本領（我有個室友經常打呼，我能把耳機音量開到一半還能睡著hhh）
18樓：務景彰
你可以問問你同宿舍的其他的人的感受，如果也有人和你一樣睡不著，你們首先應該找那位打呼嚕的同學聊一下，說明一下情況，畢竟她對自己的情況應該也很瞭解，現在是高考衝刺階段，睡眠很重要，如果有可能的話，最好是那位同學能單獨找一間宿舍，但是在說的過程中一定要注意方法，而且你千萬不要一個人去說，要在宿舍裡找到同盟，否則你會陷入孤立的狀態。
19樓：匿名使用者
同一個寢室的能忍就忍吧，她也不想這樣的，只要不是原則問題，都是可以原諒的，可以買個防噪耳塞的，帶上了就好多了
20樓：zhiduwo56作用
第五十二回 李逵打死殷天錫 柴進失陷高唐州
打呼嚕怎樣解決，打呼嚕厲害怎麼辦
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。1 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2 避免...
請問打呼嚕怎麼治，打呼嚕怎麼辦？
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。打呼嚕也就是打鼾，首先需要去耳鼻喉科做一個完整的睡眠呼吸監測，也就是在耳鼻...
睡覺打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦
睡覺打呼嚕主要是由於肥胖，或者鼻息肉，懸雍垂鬆弛等原因導致的。咕嚕聲音大容易打擾別人休息，嚴重的也會引起睡眠呼吸暫停，是非常危險的。上首先要根據 採取針對性 措施，如肥胖的患者，建議積極運動 體重減輕後打呼嚕症狀自然就會緩解。體育鼻息肉的患者和懸雍垂鬆弛的患者，可以通過手術方式切除和修補。另外注意睡...