1樓：水果山獼猴桃
核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核別剝。
有的人喜歡將核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
新鮮核桃吃多了會怎樣
2樓：新鮮派動畫
1，新鮮核桃含有較多脂肪 多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
2，新鮮核桃雖然營養高，但一次不能食用過多。因為其火氣大、油脂多，脾胃虛弱的人和體質較差的人吃多了會導致上火、噁心、腹瀉等情況。建議每天吃5-6個核桃或20-30剋核桃仁為宜。
3，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於五六個核桃。但同時最好應該適當減少其他脂肪的攝入，以避免熱量攝入過高了。
3樓：惠人美食小劉五常大米
核桃雖然好吃，但儘量少吃，現在瞭解還來得及，知道為什麼嗎？
核桃吃多了會怎麼樣？有什麼危害麼？
4樓：羨魚
核桃吃多了會上火、發胖，有危害。
首先應該適量、長期、堅持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。
一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大米、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。
此外，核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為儲存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。
5樓：一紙寡言
核桃的確是一種很好的堅果類食物，它營養富集，味道還香脆。很多朋友認為吃核桃對身體絕對有好處，所以一天會吃不少核桃，比如我母親就是一個，當時在懷著我的時候據說是每天都要吃七八個核桃，所以我現在的頭髮才這麼黑。其實有不少朋友是這樣，每天要吃好幾顆核桃，覺得核桃能補肝補腎，強身健體，給孩子也要多吃，孩子吃了能補腦還能黑髮，吃了心裡才舒服。
不過核桃真的那麼有益嗎？每天吃這麼多真的好？
每天吃多少核桃好？其實核桃也沒那麼神奇，而且多吃核桃並非一件好事，核桃屬於一種堅果類食物，它的特點是高油高脂還高熱，如果多吃的話可能還會造成能量攝入過度、油多噁心，長期還引起肥胖、高血脂等問題。先來回答題主的問題，膳食指南推薦，每日的堅果攝入量控制在10g以內為宜，這10g可沒這麼多，如果是核桃的話，咱們2~3個核桃的量就已經足夠了，這也可以是一小把掌心大小的瓜子仁，8顆巴旦木，13~15顆花生，10顆腰果。
當然如果我們把這些堅果混合起來吃的話會更好，這樣它們之間的礦物質能取長補短，氨基酸種類增加，會是更利於健康的選擇。
現在有一種「每日堅果」大家都很喜歡，其中多有核桃的存在，它就是把多種堅果混合在一起，不過包裝袋上寫的其實是25g，但其實一般25g包中還有果乾、蜜餞，除去這些約有13~15g堅果，我們並不一定每日吃堅果，不過推薦每週的話最好攝入不超過100g的堅果。
為什麼不能多吃堅果？有什麼危害嗎？堅果類的食物油脂較高、熱量也較高，特別是核桃，油脂可佔50%以上，所以堅果也並不適合多吃。
堅果中的油脂雖然是「不飽和脂肪酸」偏多，不過就核桃來說，不飽和脂肪酸的含量並不均衡，如核桃中的ω6和ω9含量較高，不過ω3脂肪酸含量卻很少；不飽和脂肪酸是人體無法自己合成的，必須從食物中獲取，但這些脂肪酸都是公用一種代謝酶，如果某一種攝入過量，則另外的脂肪酸代謝就成問題，內平衡會失衡，反倒可能引起肥胖、細胞炎症、加重誘發心腦血管疾病的風險。
吃核桃有什麼好處？那麼吃核桃有什麼實質好處？其實堅果類食物都是營養十分豐富的食物，它們富含多種礦物質、脂溶性維生素，最突出的就是油脂，這些油脂如前文所說大部分都是「不飽和脂肪酸」，不飽和脂肪酸對人體的意義較大，如ω3脂肪酸是視網膜、大腦皮層的組成部分，所以很多家長會認為吃堅果有助孩子眼睛和智力的發育。
ω3還有助調整血清膽固醇，ω6也有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白的效果，能夠加速膽固醇運輸，調節血脂，有助預防心腦血管疾病；ω6也是皮脂腺正常分泌的保障，同時合成細胞膜。所以，堅果類的攝入其實對人體是十分有利的，但前提一定是適量。
6樓：77mealie下劃線
核桃有每天的攝入量，如果超過了這個量，即會發生一定的***。核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火、噁心等症狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。
核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。
7樓：匿名使用者
核桃吃多了會上火，主要危害如下：
1、易上火
核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火、噁心等症狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。
2、易發胖
核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。
3、消化不良
核桃內油脂含量高，吃多了會非常油膩，導致腸胃無法吸收，從而引起消化不良等症狀發生。
4、腹瀉
吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。
早上是食用核桃的最佳時間。我們的早餐一般都不會吃太多，因此上午就會有營養供給不足的狀態。那麼在早餐時吃幾個核桃，就可以補充我們所需的營養。
而且由於上午這一時段工作內容比較繁重，消耗的能量也比較大，因此也不用擔心有發胖的危險。
8樓：檸檬愛美
可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的適量，核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃的太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。
2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。 3.
上火、腹瀉的人不宜吃，中醫上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
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9樓：太一
核桃中含有豐富的營養元素，能給人體提供所需要的營養成分，很多人沒事的時候都會拿起核桃來剝幾個吃，但是越吃越香，越吃越想吃，結果一口氣吃了很多,這樣是不好的。吃多了會消化不良、容易發胖、容易上火，不管再好的食物，也要適當進食，不能吃太多，要不然營養物質堆積也會給人體帶來不好的影響。注意飲食就沒事。
10樓：曾嘟嘟嘟嘟嘟兒
核桃是一種高脂肪的食物，它能夠補腦，而且能養顏美容，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。但是核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃核桃。一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。
同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
11樓：歷史分析解讀
核桃吃多了會養容美顏，也是很補腦的，但是吃多了還是有危害的，比如很容易上火，因為核桃的脂肪含量是很高的，有些人不適應就會出現嘔吐的現象。
12樓：凌霄花開半夏
核桃的營養價值比較高，但是核桃吃多了也有可能會出現一些***，這種情況有可能會出現上火噁心的症狀，而且核桃中含有的脂肪非常的豐富，吃多了的話有可能會增加體重造成膽固醇升高的現象發生，所以在美食麵前還是要適量的攝入比較的好。
13樓：a歡
核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火、噁心等症狀。而且核桃內油脂含量高，吃多了會非常油膩，導致腸胃無法吸收，從而引起消化不良等症狀發生。
14樓：小研百科
因為核桃油脂比較多，肥胖人士吃多了會加劇肥胖，不太適合**的人使用，而且核桃是堅果類，比較容易上火，吃多了可能會有上火的症狀，核桃吃多了還會引起消化不良和腹瀉。
15樓：58鹿港
核桃吃多了會照成肥胖，也可能出現的危害是會出現噁心乾嘔的症狀，核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火，但是適量的吃還是很好的。
16樓：詞顧北
核桃富含多種維生素，微量元素，礦物質，常吃核桃可以補腦益智，改善腦部的血液迴圈，要適當的吃。核桃吃多了，會導致胃腸道消化不良，嚴重的造成消化功能紊亂，腸道菌群失調。
17樓：開飯哥
並沒有說法說核桃吃得越多越聰明，雖然他的外形像人的腦子，但是它並沒有任何作用，吃多了是一定有危害的。
18樓：擺擺不會擺
並不是核桃吃的越多越好，任何東西都要適量，吃多了容易加重腸胃負擔，引起積食，不消化，因為核桃屬於堅果類，本身含有的油分就比較豐富。
19樓：乾燥溫度
核桃是吃得越多越會聰明，它的外貌和我們大腦類似，古人說：『』吃啥補啥」，多吃也沒啥事，但也別當飯吃。
20樓：戰無不勝的祖宗
親身體驗：胃有毛病的人吃核桃，胃會痛。
核桃吃多了有什麼危害？
21樓：北京新東方烹飪學校
核桃的營養價值比較高，屬於一種堅果類的食物，有豐富的維生素、微量元素、植物蛋白以及不飽和脂肪酸，適當的食用具有比較好的營養作用。但是如果核桃吃得太多，也會造成一定的不良後果。可以引起消化不良，此外由於核桃裡面含有一定的熱量，吃多了也可以引起體重增加，造成肥胖。
核桃吃多了會怎樣？
22樓：yue凱
1. 易上火
吃核桃是對身體非常好，這個是沒有錯的，但是，核桃卻是屬於高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導致身體上火，出現噁心的症狀。
2. 易發胖
核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。
3. 消化不良
核桃屬於高油脂的食物，因此，吃多了之後就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果不小心吃多了核桃，那麼，很有可能引發一些消化不良的情況，如此一來就會對健康造成影響。
4. 腹瀉
吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。
拓展資料：
核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
每天早晚空腹各吃2～5個核桃仁，可起到滋補防病的功效。
核桃吃多了有什麼害處，核桃吃多了有什麼危害？
核桃屬於堅果類，含有較多的脂肪，核桃吃多的危害是會攝入過多的脂肪，長期吃的多容易導致體內脂肪量增加，進而會增加肥胖 血脂升高 脂肪肝等發病風險，一次性吃的多可能會誘發急性胰腺炎，對於過敏體質的患者還可能會引起過敏反應。通常一個6克左右 中等大小的核桃大概含有40大卡的熱量，脂肪含量約佔60 70 大...
吃核桃會發胖嗎，鮮核桃吃多了會發胖嗎 多吃核桃會發胖嗎
核桃不會發胖 現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅 錳 鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅 錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用 膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎...
為什麼核桃和生瓜子吃多了混身癢，剛吃完核桃能吃瓜子嗎
每個人的身體體質不同，這個很正常，有的人吃雞蛋還會過敏，只要自己平時多注意下就好，祝你健康，望採納 我怎麼沒有那種感覺。剛吃完核桃能吃瓜子嗎 是可以一起吃的。核桃營養價值很高，但是核桃也有一些飲食禁忌您知道嗎？那核桃不能和什麼一起吃呢？白酒白酒核桃中豐富的蛋白質和脂肪，多食容易燥火，白酒甘辛火熱，兩...