1樓：超牙克拉克
要看你怎麼跳了，如果每分種120下，跟一百米跑的效果差不多，能堅持兩分鐘就算很厲害了。如果慢慢跳，也是劇烈運動。但是跳繩慢慢跳還有什麼意義，要的就是煅練腿部肌肉和身體協調性。
跳繩屬於無氧運動。
2樓：尚秀榮菅汝
跳繩是可以**的.而且是一項相當好的**運動.**就是減脂，運動**見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會**。
節食和藥物**見效快，但卻是以健康為代價，而且容易**，**後患心臟疾病的機率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動**半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
下面是八項運動熱量消耗統計，注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛**的同志們尤其是年輕的女同志，請自己算算看，做什麼運動最有效，安全係數最高，經濟投入最少。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
跳繩算不算劇烈運動？
3樓：鮮梅花釗月
不算是，數量不是問題啊我認為只要耐力好就可以多跳，但要空腹時候跳。切忌飯後，喝?後跳繩這樣會對你的胃有很大的傷害！
跳繩算劇烈運動嗎？一分鐘跳幾個才不算
4樓：南方小宅男
那得看你跳的速度和高度了，如果你能跳2米高的繩，有個3個就算劇烈，如果你只能跳0.1米，一分跳200個都不是劇烈，，
跳繩算劇烈運動嗎.練肌肉算劇烈運動嗎？ 20
5樓：尚秀榮菅汝
跳繩是可以**的.而且是一項相當好的**運動.**就是減脂，運動**見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會**。
節食和藥物**見效快，但卻是以健康為代價，而且容易**，**後患心臟疾病的機率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動**半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
下面是八項運動熱量消耗統計，注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛**的同志們尤其是年輕的女同志，請自己算算看，做什麼運動最有效，安全係數最高，經濟投入最少。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
6樓：匿名使用者
問的比較籠統，跳繩你是以怎樣的速度跳？一分鐘跳多少次？練肌肉是靜力練習還是運動中？量怎麼樣？
跳繩的話你用你自己的最快速度堅持一分鐘以上，可以說是劇烈運動，不過一般是用來健身的
靜地仰臥或者坐位舉槓鈴、啞鈴等，如果重量輕、次數少，不算劇烈運動；站立姿勢舉槓鈴或者動態中的全身肌肉練習一般運動量都比較大，就屬於劇烈運動了
7樓：匿名使用者
跳繩可以鍛鍊 肺呼氣 手腕 小腿
8樓：絔依渃雪
劇烈運動是、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺 ;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受著一種約束 ,只能等運動結束後很長時間才敢補水 ,結果造成身體脫水和各種疾病。
當跳繩速度很慢的時候不是劇烈運動，當跳繩速度很快的時候（能感覺得到心臟跳的很快），就是劇烈運動。
簡單來說，劇烈運動就是能使你心跳加快,流汗的運動。劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺 ;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受著一種約束 ,只能等運動結束後很長時間才敢補水 ,結果造成身體脫水和各種疾病。
短跑，長跑，跳繩算劇烈運動嗎？？
9樓：縈羽鑫豔
您好，短跑，長跑屬於劇烈運動，跳繩不算激烈運動。通俗的講:劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動;劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液,這樣才不至於傷害身體!!
希望能幫到您，謝謝！
10樓：baby123時代
算是吧 短跑絕對算劇烈運動 還有跳繩也是 長跑也差不多
11樓：匿名使用者
算劇烈運動，這些的運動量都不小，全身肌肉都有協調起來
12樓：奪命十字架
短跑，長跑屬於劇烈運動，跳繩不算劇烈運動。
跑步算劇烈運動嗎？
13樓：sh如此而已
跑步算劇烈運動。在一個人正常的做一項運動的時候，像長跑、籃球、足球、馬拉松等等的都算是劇烈運動。劇烈運動並不一定指的某一項運動。
即使是比較劇烈的運動，運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動。一般來說，正常的進行某一項運動的時候，心跳能達到130下每分鐘左右的時候，那麼就算是劇烈運動了。如果按心跳來說的話，即使自身不劇烈的運動，運動者本人也是可以達到劇烈運動的效果的。
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
跳繩算不算劇烈運動
14樓：精銳莘莊數學組
拳擊,馬拉松,鐵人三項等都屬於劇烈運動,跳繩不屬於;眾所周知,人體機能是通過血液裡氧的交換來維繫的,運動需要氧,它們的區別就在於人體的耗氧量的多少!也就是血液當中氧含量交換的多少!通俗的講:
劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動;劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液,這樣才不至於傷害身體!! 答案補充跑步30分鐘以上或2km以上，打40分種籃球，踢40分種足球，打1小時羽毛球，作40分種健身操，連續游泳25分種
健身是劇烈運動嗎，什麼是劇烈運動？？？
健身的強度由健身者自行選擇，強度大的是劇烈運動，強度小的不是。健身訓練的強度要根據不同的人來定，比如 用100公斤來訓練有的人就感覺很輕鬆，那對大多數人就是強度很大了，甚至根本就不可能做到。有人跑10公里沒感覺，有人800米就猝死了，身體的素質能一樣嗎？一項運動是否對自己構成劇烈運動，全看自己的身體...
疝氣可以運動嗎，疝氣多久可以劇烈運動
你好，根據你的描述慢跑沒有多少影響，建議你安排時間去正規醫院做手術，術後抗生素 一週飲食清淡少吃辛辣刺激食物，希望你狀態能夠越來越好 疝氣患者可以運動嗎？疝氣患者一般的運動都是可以的，但是要避免那些重體力的勞動，或者是去提取重物，這些運動或者是行為，都需要我們的患者進行避免，因為它會加重患者的病情，...
做完近視手術後還可以做劇烈運動嗎
當然可以。很多寶寶可能不知道，有很多人是為了參軍才做近視手術的，入伍以後每天必然會有很多嚴格的訓練，要是不能劇烈運動的話，參軍的人誰還做手術？很多朋友戴眼鏡打球不方便，運動起來眼鏡老往下滑，手術後就沒有這種困擾啦。做近視眼手術以後，建議在近期內，一個星期之內儘量不要活動，一個星期以後，可以建議進行跑...