1樓：尚秀榮謬珍
我也是這樣的，有幾個小方法，你可以試試：
1、舌頭繞著嘴脣內側（牙齒外側）轉圈，正反各十下。
2、拍臉，有時間就拍。（這個我每次都拍50下）3、也是拍的，雙手從脖子往下巴方向拍，這個可以瘦下巴還能減少頸紋的產生。（每次拍20下）
4、用下牙齒咬上牙齒，嘴脣是閉著的，這個每次做20個。
反正效果都很好，你可以做其中的1~2個，想要效果快點的，就一起做吧，也就2~3個星期就能看見效果了。
2樓：匿名使用者
雙下巴主要有三個原因，
1、面部脂肪過多，簡單來說就是長胖了，不過也有少數是嬰兒肥等天生原因；
2、面部水腫：很多人由於作息不良、飲食不良等等，會出現面部水腫的情況；
3、面部肌膚鬆弛，這和我們的代謝有關，尤其是作息不良、年紀增長等等，都會導致面部鬆弛。
如果不是胖的，那就是嬰兒肥或者另外兩種原因了。平時可以吃些佳顏果，尤其是晚飯後吃，佳顏果富含多種有益瘦臉的成分，這些瘦臉成分均來自純天然草本植物，所以非常安全健康，食用佳顏果在加速脂肪消耗的同時，還可以抑制脂肪合成，同時提升面部代謝，排除多餘水腫，這樣一來雙下巴自然就慢慢消失了。
我長得不胖但是卻有雙下巴,怎麼減掉雙下巴呢
3樓：憑衍益三
雙下巴是跟年齡，體型，
臉型是有些關係的。
可以試下
塑可兒了，主要就是瘦臉，瘦雙下巴的，市場反應還不錯，現在就這個好行。
4樓：
鍼灸吧，可以促進區域性代謝迴圈，加速代謝，達到區域性**
5樓：日常養生課堂
健康、養生、雙下巴、**、瘦臉，2個小妙招，拯救你的雙下巴，不用花錢，每天只要5分鐘。
6樓：匿名使用者
雙下巴形成的主要原因，就是臉部脂肪積聚的緣故。隨著年齡的增長，女性原本緊緻的肌膚和富有彈力的肌肉會漸漸地變鬆馳，加上地心引力的作用，肌膚就漸漸地失去彈性，此時只要脂肪稍多，就會在臉部的「地勢」最低處－－下巴部位形成贅肉。
如果不加以適當的保養和鍛練，雙下巴會日益嚴重，不僅會破壞原本清晰的臉部輪廓，還會給人發胖臃腫的感覺，讓人聯想到衰老。這套能有效消滅雙下巴，全套按摩操做完只需5分鐘，每天堅持做一次，兩三個月後雙下巴定有必觀。
第一節嘴部運動：1 像大叫似地張開嘴巴 2 嘴脣微微嘟起 3 將兩邊嘴角向兩邊伸展 這項運動有助於提升臉部輪廓
第二節健舌運動：張大嘴巴，伸出舌頭，儘量向前，使下巴有緊縮感，重複3次。每次保持約20秒鐘，然後放鬆，如此反覆幾次 這項運動可以舒展頸部肌肉
第三節咬齒運動：腰背挺直，微微放鬆嘴脣，屏住呼吸，上下牙齒相互咬緊，使頸部感覺緊縮。保持這一動作10秒鐘，恢復呼吸，重複3次 這項運動會令你的下巴保持結實
第四節頸部運動：將頸項靠向左肩，再換方向靠向右肩，重複6次 這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展，有助於消除雙下巴
第五節下巴按摩：以右手中指在下巴上做圓周運動，從左邊橫向按摩到右邊，再用左手中指做反方向運動。重複10次
第六節頸部按摩：先在下巴以及頸前塗上按摩霜，然後稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由頸項而上輕輕提拉頸部肌膚至下巴。 這項運動有助於保持下巴結實
我不胖可就是臉上肉很多，還有雙下巴
7樓：張小莊
沒啥好方法，我也是這樣的體型，唯一的辦法就是控制現在的體重不要再增加了，保持現在的體重。
臉上肉不多，但是有雙下巴怎麼辦？怎麼減掉雙下巴？
8樓：小熙猶如花美嗎
鍛鍊下顎肌的練習：
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2：嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
point：
進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。
鍛鍊廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
point：
彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。
不要太用力慢慢做。
然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
從日常生活入手，改善導致雙下巴的惡習
1、飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、姿勢
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
3、diy消除雙下巴**
材料：蜂蜜、牛奶、檸檬
做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。
9樓：
1、控制飲食：飲食上注意清淡、少油少鹽，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多攝取高鉀食物如菠菜、香蕉、黃豆、蕎麥等，因為鉀元素能夠促進體內代謝功能，加速燃脂。
2、運動**：運動有助於消除全身脂肪，雙下巴自然也不在話下。有氧運動如慢跑、騎自行車、跳繩等都是甩脂利器，每次堅持40分鐘以上，一定會有很好的減脂效果。
3、經常抬頭，拉長頸部：每天堅持做10組，抬頭的時候做嘟嘴動作效果會更顯著哦！
4、還可以採用按摩法，先從捏拿、按摩開始，塗抹★ 泊碧雅 ★。。。。至雙下巴的地方用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
10樓：寵物兔兔小白
不要經常低頭，天鵝頸優美因為天鵝不經常低頭。洗臉的時候可以順勢洗一下下巴，稍微輕輕按摩一會
11樓：慶敏學
雙下巴挺漂亮，看著挺女孩味的，個人建議不要減，如果想減只能動手術，沒有別的辦法。
為什麼有的人臉胖卻沒有雙下巴？我見一些臉胖的都有雙下巴的，難道是還不夠胖？
12樓：十二月十二月
我也是屬於臉胖沒有雙下巴的，我是一開始是多吃蔬菜，因為蔬菜可以排除體內專多餘的水分和油屬脂；我是一開始是多吃蔬菜，因為蔬菜可以排除體內多餘的水分和油脂；也配合著做了一些頸部運動，可以先低頭、再仰頭，然後頭再往左，接著往右，每天多做幾次，確實抑制雙下巴的增長，但是臉胖還是在那沒變，有一次高中同學聚會，通過同學的介紹，她說我的是咬肌類臉胖，而脖子上是飲食上導致的，所以好消除些，然後開始用小v**，用了1個多月的時間，我的臉瘦掉了！希望能幫到你！
13樓：
看看she裡selina哪個大圓臉的女孩子，學學她的頭型就行。你怎麼長的有點想我物件呢?
我想長胖 但是怎麼都不胖 我為什麼長不胖？
從你的描述看，你飯量不是很小的，但卻吃不胖，說明你可能吸收不好。我周圍也有這樣的人，飯量很驚人的，卻怎麼吃也胖不起來，雖然女生們很羨慕，其實他或者她自己並不開心，因為其實這是一種病態。從你的描述看，你睡眠不太好，這也是你不能胖起來的緣故之一。所以，我建議你從這幾個方面試一試 1.上正規的中醫院看看腸...
為什麼長胖只胖臉，為什麼我一胖就是胖臉
一般來說，臉先胖的原因不外乎兩個 臉部水腫和臉部脂肪堆積，對於這兩種原因，都可以嘗試靠吃瘦臉果來達到 效果，但也可以分別針對這兩種原因來做出不同的應對。面部水腫解決辦法 1 要保持充足的睡眠，睡枕的高度最好要超過仰臥時心臟的所在位置。2 在快要睡覺的時候最好不要吃鹹的零食以及酒精飲料。3 平時要多吃...
為什麼就是胖不起來呢，為什麼我就是胖不起來呢？
平時喝牛奶，我個人覺得有你那種體態很讓人羨慕呢，不要想著去長贅肉啊，多吃些高蛋白的東西，牛奶，魚肉，雞肉，豆製品，不僅有益健康，還能讓身體健壯。保證好睡眠，如果想長胖，那麼晚餐注意多吃些高蛋白食品。喝酸奶有助於消化吸收！多吃些快餐食品，如 肯德基，麥當勞，必勝客。很容易長胖，還很好吃。身體沒有別的病...