1樓：
從你的描述看，你飯量不是很小的，但卻吃不胖，說明你可能吸收不好。我周圍也有這樣的人，飯量很驚人的，卻怎麼吃也胖不起來，雖然女生們很羨慕，其實他或者她自己並不開心，因為其實這是一種病態。
從你的描述看，你睡眠不太好，這也是你不能胖起來的緣故之一。
所以，我建議你從這幾個方面試一試：
1. 上正規的中醫院看看腸胃和消化系統，開幾副中藥調理一下；
2. 辦張健身卡，適當進行肌肉和力量鍛鍊；
3. 飲食方面加強營養，如果你進行健身鍛鍊的話，就更要加強營養了，尤其是牛奶和雞蛋以及蛋白質粉是不能或缺的；
4. 適當健身之後，你會有疲勞感覺，所以有助於你的睡眠，應該會順利入睡了。
不要以為肥胖才是病，有時過分的瘦也是身體不健康的一種體現，但想要身體健壯起來，不是一味地足吃足喝足睡就成，而要在保證健康的前提下，對身體進行調理。
預祝你健康快樂！
2樓：我叫楊小白
鍛鍊 你信嘛？
你敢去做嗎？
你能堅持嗎？
想長胖，其實就是想讓自己更結實些，真要胖了，估計你哭不出來了。
鍛鍊身體！最根本的方法！
吃好 睡好！
3樓：真正明星
多吃 甜食 零食 特別是 睡覺前 可以多吃一點。
少運動 我就是這麼長起來的。
4樓：網友
長胖不如多鍛鍊身體，瘦人也可以很有勁的，那叫「內在」
5樓：簡單乄快樂
去蜂窩 把蜂窩給捅掉 站10分鐘不要動 保證胖起來。
6樓：匿名使用者
多吃 甜品零食高熱量的食物特別是睡覺前 可以多吃一點。
少運動 我就是這麼長起來的。
7樓：永澤快樂
腸胃吸收問題，去醫院看看吧。
我為什麼長不胖？ 5
8樓：
現在那麼多人** 瘦還不好嗎 可以多吃 只要身體健康就好。
你要是想長胖，可以找個中醫，調節一下你的脾胃陰陽狀況，可能會有一些效果。
不知你的父母是否也屬於偏瘦體型，可能和你的遺傳也有關係，再就是後天失養，脾胃功能虛弱，脾不升清而導致消瘦。可以用中醫來調理一下。建議你找個有名的中醫大夫根據你的病情辨證論治，對症下藥，這樣效果才會好。
最後還要說的就是心情要好，不要每天思慮過度，也會影響脾的功能，情志致病，思傷脾。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
9樓：ice奇林
睡好~~不要挑食~還有就是一定按時吃飯~
10樓：匿名使用者
胖不胖的不要緊，只要生活規律，身心健康就好。
我怎麼就不會胖呢？
11樓：漆語朱水
在生活中我們可以發現，有些是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什麼呢？
原因就要從能量消耗上找了，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時能量消耗也較大的話，人是不會長脂肪的。人們經常錯誤地把運功/勞動/鍛鍊/工作這些看得見的形式等同於能量消耗的全部，其實，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎代謝。
基礎代謝是指每個人用以維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等生命活動所消耗的能量，其量甚巨。 答案是，那些光吃不胖的人通常是基礎代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎代謝的高低一般是天生的（有時候也會可能因患病而改變），也就是說，他們天生就是費油型的，是賓士車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比後者大，所以不容易能量過剩（發胖）。
當然——只是玩笑，別當真——如果把脖子扎住（別吃東西），「賓士型」的人會首先被餓死，「夏利型」的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。 不過，基礎代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恆定律啊。
為什麼我長不胖？
12樓：谷初雪革載
我想瘦卻怎麼也瘦不下來，真羨慕你。
一般來說，人體如果新陳代謝比較旺盛，則難以胖起來，表現為體溫比較高，不畏懼寒冷；睡眠的時間比較短。當然這和個人肌肉與脂肪的比例也有一定關係。肌肉相對多的人不容易發胖，因為肌肉運動需要的能量比脂肪多。
同樣的食物吃下後，消耗的多了，能供儲存的就少了。這種情況如果是在可以忍受的情況下，沒有不好，當然，如果到了甲亢的地步，狂吃不胖，不要睡眠，就要立即看醫生治病了。
另一個方面，和吸收有關，如夠吃下去的營養物資沒有被消化吸收便已經被排洩出去，那麼吃多少也沒有能量**給身體吸收，也就沒有辦法胖起來，這個的話，建議看看醫生，使當地調理腸胃。
另外，運動也能幫助人長胖；對胖的人來說，運動**有道理，對瘦的人則能使人健康，強壯。
呵呵。我個人崇尚運動。我是比較結實得體型，堅持運動！身體還不錯！！
為什麼我就是長不胖？
13樓：帳號已登出
不容易肥胖的原因有很多，常考慮以下幾個因素：1、個人體質，有些人就是不容易肥胖的體質，這個與遺傳、基因有關係，這類人群有一個特點，父母或者祖輩也不容易長胖；
2、胃腸道紊亂，引起胃腸道功能紊亂常與一些器質性疾病有關係，例如慢性胃炎、胃潰瘍，這些胃腸道疾病會影響影響營養物質的吸收，身體營養不足就不容易長胖；
3、內分泌疾病，當患有甲狀腺功能亢進症或者糖尿病時患者不容易長胖，隨著疾病的進展甚至出現消瘦的情況。主要因為甲狀腺功能亢進時身體的新陳代謝加快，脂肪代謝能力增加，對於糖尿病患者主要是由於胰島素分泌不足，影響葡萄糖的轉化。當發現自己長不胖時可以去醫院做個檢查，進一步尋找**，再進行針對性的**。
14樓：匿名使用者
這個很好呀，長不胖的體質。
15樓：芳華初夢
長不胖和生活習慣、飲食有關，你可以去看一下中醫，調理一下身體就會有更好的身材了。
16樓：網友
要那麼胖幹什麼？只要身體好，精神好就可以了！胖了會得高血壓，心臟病！
為什麼有些人想**?可是我為什麼想長胖都長不了?
17樓：阿冰
你好，你這種情況也是比較常見的。
首先，這與遺傳也有關。你父母是什麼情況呢？一般父母較瘦，子女瘦的機率比較大。當然也會隨後天的飲食，環境等而改變。
其次，你腸胃功能怎麼樣？因為有的朋友，他的腸胃不好，導致吃進去的東西無法吸收。哪怕吃再多也不會胖，因為營養不能有效吸收。
如果是這種情況，建議你調理一下身體狀況。把身體調理好，自然就會達到胖瘦平衡的健康狀態。推薦紐崔萊營養保健食品，效果不錯。
純天然植物提取，不打化肥農藥，吃著放心。
最後，並不是吃大魚大肉就會變胖。飲食要均衡。所謂均衡，就是各種營養，各類食物都要吃。
不能挑食。一挑食導致某種營養過剩，而有些卻不能滿足人體需要，故而也會有消瘦或區域性不協調的發胖現象產生。
祝好運！
18樓：瀟瀟夢裡雪落
生活習慣身體的問題啊，，我想瘦也瘦不了。。不吃都不瘦。
為什麼我長胖了但是體重沒有增加感覺自己胖了但是體重卻沒有增加怎麼回事
你的這種情況，有下面這幾種可能 1 原本身體裡含有的水分比例較高，後無意間讓多餘水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水腫，2 體質的自然變化，有些人本來很胖，但到了一個年齡階段，會突然變成瘦子，但體重並未下滑。3 你是 虛胖 體質，脂肪較為鬆散，無意間飲食變動了一下就稍微改善了，讓體形變化，但體重不會...
為什麼長胖只胖臉，為什麼我一胖就是胖臉
一般來說，臉先胖的原因不外乎兩個 臉部水腫和臉部脂肪堆積，對於這兩種原因，都可以嘗試靠吃瘦臉果來達到 效果，但也可以分別針對這兩種原因來做出不同的應對。面部水腫解決辦法 1 要保持充足的睡眠，睡枕的高度最好要超過仰臥時心臟的所在位置。2 在快要睡覺的時候最好不要吃鹹的零食以及酒精飲料。3 平時要多吃...
為什么我怎么吃都不胖啊，為什麼我怎麼吃都不胖啊
首先,你的飲食正常嗎?如果不正常,是太差了還是太好了呢?我想,在你基本飲食正常的基礎上,多吃點,不是一般的多吃,是真的要考慮到自己是否把吃的都消耗掉了,如果消耗得多了,就要再多吃點去補充,這樣的基礎上才是有道理地長胖的吧 其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或許你本身就有很好的 的習慣,或許你並...