1樓：閭令
跟你家人談談.聽聽他們的建議.強烈建議找專業的心理醫生,在這裡問是問不出什麼的.早點從專家那裡得到指導就能早點恢復健康.
2樓：
您好 我是心理專家 根據我的判斷
這是失心瘋病症的前端
此病嚴重者將會導致精神系統崩潰
因此必須要儘快解決和**
一，你必須找回自己．方法可以是多回想下過去自己過去的生活來對比現在的生活 選擇合理的生活觀念
二，加強身體鍛鍊．一定要到戶外跑跑步打打球之類的運動．三，學會發洩自己的鬱悶和煩惱．有不高興的一定要找個人傾訴或者發洩．或者找一棵大樹來發洩，把不滿發洩出來，不要積壓鬱悶．適當而合理的發洩自己內心的不滿．
四，不要太在乎別人的看法，做真實的自己，走自己的路讓別人去說，別給他人的言行控制自己的思維．
五 先做好上面幾點 如果還沒效果的話 再給你開其他方子
3樓：唐廷軍
你的心理已經開始扭驅，你一定要跟那些正常的人在一起，你的心理才會受到正常心理的感染，然後保持自信心，我相信很快就會好起來，不想跟別人在一起也要強迫自己，要不然你的心理會越來越嚴重。
4樓：
抑鬱的表現，還有點焦慮
5樓：匿名使用者
你沒有任何病不要過多想,給自己一個目標 轉移注意力,多運動 !
6樓：
如果您自己，或者您的親屬，比較長時間的心情不好、失眠、不愛說話，不愛活動等，您可以用我們介紹的心理測查方法，進行初步的測查一下，可以給您一個早期的、初步的評價，提供一個是不是得了抑鬱症的線索。
抑鬱自評量表（簡稱sds）是2023年仲氏發表的，一種病人自己進行的，抑鬱自我評定量表。（詳見zung氏抑鬱自評量表）
此量表簡短，一般在十分鐘之內就可以完成，不用任何儀器裝置，方法簡單。由20個問題組成，每一個問題代表著抑鬱症的一個症狀特點，合起來，可以反映出抑鬱症的抑鬱，心情、軀體不舒服的症狀，精神運動，行為症狀以及心理方面的症狀。而且可以判斷出抑鬱的輕重的不同程度及有沒有抑鬱症狀。
由於可以判定抑鬱的程度的輕重，因此，不僅用來進行輔助診斷，還可以用來觀察用藥後的療效，是否好轉，以及好轉的程度，是不是已經恢復正常。
此量表在使用前應注意以下幾點：
這是個自我評定量表，因此，要病人或懷疑心情不好的人自己評定，別人不要提醒，更不要加以幫助評定或提出意見，來改變病人的看法。如果看不懂內容時，別人可以給念，由病人自己評價是什麼水平，有還是沒有……
此量表評定的時間，不是幾小時，1-2天內的體會，時間範圍一般應該至少是1周的時間，如果是第一次評定，最好是兩週的時間為合適。
此量表20個題目中（請先看一下量表），有一半（10個）題目的問題是按症狀的有無來提問的，如："我夜間睡眠不好"。評分時，從無、有時、經常到持續共四個等級，評分從1分到4分，逐漸加重，無--代表沒有失眠（1分）；有時--代表一週之內有1～2天有失眠（2分）；經常--代表一週之內有3一4天失眠（3分）；持續--代表天天失眠（4分）。
另一半題目的問題，是與症狀相反提問的，如"我吃飯像平時一樣多"。實際上，抑鬱病人有食慾下降的症狀，但問題卻是反向的，在評分時，從無、有時、經常、持續的四個等級評分，也正好相反，是逐步減輕的，無--代表不是和平時一樣多，而且是天天都吃得比平時少，為4分；有時--代表有時，一週內l～2天吃得和平時一樣多（3分）；經常---一週內3～4天吃得和平時一樣多（2分）；持續--天天吃得和平時一樣多，無食慾下降的症狀（1分），所以，在進行評定時，千萬要注意，是屬於正向的，還是反向的問題。
此量表最後結果的計算方法如下：先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉換成百分指數，方法見公式：
指數計算公式：指數= 總分（得分）/總分滿分（80）x100
作者指出：指數與抑鬱症狀的嚴重程度的關係如下：指數在50%以下：
正常範圍（無抑鬱症狀）；指數在 50%～59%：輕度抑鬱；指數在 60%一69%：中度抑鬱；指數在 70%及以上為重度至嚴重抑鬱。
此量表雖然可以測出抑鬱的輕重程度，卻不能判斷抑鬱的分類，測出有抑鬱症之後，應該及時到精神科門診進行詳細的檢查、診斷及**
抑鬱自評量表
此表是2023年仲氏發表制定的，不僅可以測查出抑鬱心情的程基，是輕還是重，還可以幫助一部分以身體各種不舒適體驗為主的病人．判斷出有無抑鬱症狀，有助於隱匿性抑鬱症的診斷。因此，適用於情緒低落，常常感覺無興趣，活著沒意思的人的測查。也適用於各種慢性身體疾病的病人者進行測查。
此量表極為簡單，由20道題組成，是自己根據自己一個星期之內的感覺來回答的。20個題目之中，分別反映出抑鬱心情，身體症狀，精神運動行為及心理方面的症狀體驗，因為是自我評價，不要別人參加評價，也不用別人提醒。如果是文盲，可以由別人給念題目，不由別人代答，由自己判定輕重程度。
在回答時，應注意，有的題目的陳述是相反的意思，例如，心情憂鬱的病人常常感到生活沒有意思，但題目之中的問題是感覺生活很有意思，那麼評分時應注意得分是相反的。這類題目之前加上*號，提醒各位檢查及被檢查者注意。
zung氏抑鬱量表
請根據您近一週的感覺來進行評分，數字的順序依次為從無、有時、經常、持續
1、我感到情緒沮喪，鬱悶 1 2 3 4
*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3、我要哭或想哭 1 2 3 4
4、我夜間睡眠不好 1 2 3 4
*5、我吃飯象平時一樣多 4 3 2 1
*6、我的性功能正常 4 3 2 1
7、我感到體重減輕 1 2 3 4
8、我為便祕煩惱． 1 2 3 4
9．我的心跳比平時快 1 2 3 4
10、我無故感到疲勞 1 2 3 4
*11．我的頭腦象往常一樣清楚 4 3 2 1
*12、我做事情象平時一樣不感到困難 4 3 2 1
13、我坐臥不安，難以保持平靜 1 2 3 4
*14、我對未來感到有希望 4 3 2 1
15、我比平時更容易激怒 1 2 3 4
*16、我覺得決定什麼事很容易 4 3 2 1
*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
*18、我的生活很有意義 4 3 2 1
19、假若我死了別人會過得更好 1 2 3 4
*20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的車西 4 3 2 1
結果分析：指標為總分。將20個專案的各個得分相加，即得粗分。標準分等於粗分乘以1.25後的整數部分。總粗分的正常上限為41分，標準總分為53分。僅做參考。
此評定量表不僅可以幫助診斷是否有抑鬱症狀，還可以判定抑鬱程度的輕重。因此，一方面可以用來作為輔助診斷的工具，另一方面也可以用來觀察在**過程中抑鬱的病情變化，用來作為療效的判定指標。但是，此評定量表不能用來判斷抑鬱的性質，所以不是抑鬱症的**及疾病診斷分類用表。
請問我這是抑鬱症嗎，還是心裡有疾病
7樓：匿名使用者
這不是抑鬱症，而是心裡因為某些原因產生了問題。這是不能操之過急的。首先你認識到了問題的存在。
一步一步的從開始想直到現在找到原因去慢慢解開心中的結。實在不行諮詢一下心理醫生。相信一切會好起來的！
8樓：洋新冬
你這不是抑鬱症，抑鬱症是一種很嚴重的心理疾病，你這個沒那麼嚴重，至少說你對朋友還是挺熱情的。
我覺得應該是跟從小的家暴有關，導致的心理問題，建議去看看心理醫生，做個心理輔導，不要那麼大壓力。
9樓：億萬部落格
這是長時間的影響造成的
原生家庭的影響嚴重的真有可能毀一生
如果能自己走出來最好
最好是離開父母自己生活
10樓：鬧市無人搭理
因為在你的潛意識裡面告訴你他們和你父母一樣，要改變就要往好的地方想。
我這是抑鬱症嗎？還是心裡有問題 5
11樓：匿名使用者
好、關注我吧、你多大了
我這是抑鬱症嗎？
12樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
13樓：匿名使用者
抑鬱症必須採用心理**和藥物**，那些以為只靠講講話就能**抑鬱的說課可能根本就不懂精神科疾病。，藥物是必須的，情感交流是需要的，但樂觀的生活方式和積極的**心態更為重要。
目前抗抑鬱**主要採用抗抑鬱劑+催眠藥物，一般每月藥費在300元左右，百憂解、賽樂特和博樂欣都很不錯。輕度的患者一般用藥三個月就能控制病情，並減量堅持用藥6-12個月能完全**，但如果轉變為難治性抑鬱基本不能**。
去正規醫院精神科及早就診 否則會很痛苦
14樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
請問我這是不是有自閉症或者抑鬱症什麼的嗎？我該怎麼辦
你有點自閉，哥哥我也有點自閉，你的感受我能夠體會。不敢和他人對視，說明你還不自信。你不想理解別人，卻和朋友親人說個不停，說明你渴望吸引他人的注意，並且渴望得到他人的認可。你能認識到自己的缺陷，屬於輕微的精神障礙。八卦 有云 閉塞，不通凶也。所以你需要改變。首先，要緩解你生活的壓力。壓力是惡魔，讓人閉...
抑鬱症，求助啊 重慶永川的，請問抑鬱症嚴重嗎？我在永川上學。
抑鬱症大多數是因為自身的性格和過於悲觀的心理所導致的一種心境障礙，那麼這種心理障礙會我們的身心健康帶來一定的傷害。抑鬱症除了要進行診治之外，同時也要注意做好自我的管理措施，在遇到這樣的疾病的時候，要及時到正規醫院接受診治。檢查發現患有抑鬱症後不要有心理負擔，也不要害怕，積極的配合醫院做好 抑鬱症是可...
請問我是否患了抑鬱症？我常常感到人生渺茫，對未來沒什麼信心，整天總是嘆氣，覺得胸口很悶。我脾氣燥
你應該還沒有到達抑鬱症吧，因為你只是人生渺茫，沒信心，那應該是這個社會造成的，這個社會給了我們年輕人的壓力可真是不小，要想過好生活，是要努力，然而你說你脾氣煩躁，不合就生氣，那應該是你性格問題，脾氣太怪了，你只能試著控制，試著改變，有什麼難過的事情，別憋在心裡，找你的父母，朋友談談心吧，你父母一定會...