1樓：超越飛飛夢想
大便乾硬主要還是飲食不當引起的，每天早晚各1包穀益舒常清茶，對於調理人的腸道都有不錯的效果。
每天吃一個蘋果或者香蕉，多吃蔬菜，每天適當的進行鍛鍊，例如像仰臥起坐或者俯臥撐之類的。
規律的飲食生活除了均衡攝取以上食物外，想要維持排便系統規律運作，還必須三餐定時定量、避免暴飲暴食、不吃宵夜，以免製造腸胃負擔、擾亂消化節奏。
經常大便乾燥怎麼辦？
2樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
3樓：
多吃蔬菜，水果，
水果裡以香蕉最能幫助腸道疏通。
調整肉類與蔬菜的比例，1：7到2：7是比較好的。
多喝水，拿溫水泡蜜喝，能潤滑腸道。
如果實在不行，可以開些幫助排洩的藥，但是不可老吃，以免產生依賴。
4樓：匿名使用者
你就上超市買決明子茶喝最管用了，很便宜，2元錢一袋，我老婆便祕的時候就喝決明子茶，效果最好了，不信你試試看。
5樓：匿名使用者
少吃辣，多吃水果．多喝水．
每天早上起來都要上wc
6樓：佛翼慎源源
大便乾燥是由於腸乾造成的，腸幹會導致大便乾燥，甚至便祕
長期下去會有大問題的，例如會導致腸胃炎，腸癌等。
天天夢見大便乾燥用手掏是啥夢,夢見大便乾燥
夢只是人睡bai眠時的一種心理活動,夢中du的心理活動與zhi人清醒時的心理活動一dao樣內都是客觀事物在人腦容中的反映。我個人認為,夢,卻是是有一種預示性的,想要知道某個夢境代表著或暗喻著什麼,我覺得應該是由夢主本人結合自己的自身情況才能更好更準確的分析,別的人幫你解夢什麼的,其實並不準確。畢竟,...
大便乾燥有痔瘡吃什麼藥，排便困難大便乾燥有痔瘡吃什麼藥
根據你所描述的情況，暫時不知道痔瘡是否嚴重建議如果不嚴重的話可以使用馬應龍痔瘡膏或者消痔靈片等，如果嚴重多大話建議最好手術 排便困難大便乾燥有痔瘡吃什麼藥 便祕有痔瘡要吃什麼好 多吃含有膳食纖維素多的食物最好了，比如蔬菜，還有可以吃水果啊，比如蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等等都是可以的。在增加運動量，...
經常大便乾燥怎麼辦，大便太乾燥馬桶堵了怎麼辦
多吃蔬菜，水果，水果裡以香蕉最能幫助腸道疏通。調整肉類與蔬菜的比例，1 7到2 7是比較好的。多喝水，拿溫水泡蜜喝，能潤滑腸道。如果實在不行，可以開些幫助排洩的藥，但是不可老吃，以免產生依賴。你就上超市買決明子茶喝最管用了，很便宜，2元錢一袋，我老婆便祕的時候就喝決明子茶，效果最好了，不信你試試看。...