1樓：匿名使用者
除了系統的學習專業的知識…………沒別的辦法…………別聽那些半瓶子晃盪的，誤入歧途……改不過來的，可能會毀掉人生
2樓：向q錢q衝
解:太宰治說過「幸福感，就是沉入悲哀之河的河底的那些閃著微光的金砂。就是那種感覺吧，經歷過悲傷的極服，心情不可思議地，朦朧地明亮起來。」
什麼意思呢，就是經歷過極度的悲傷後即使是小小的希望也會很幸福。
人是需要成就感的哦，如果你做什麼事情都容易失敗的話，你會對這個事情失去信心，以至於對其他事情和所有事情失去信心，這就是普遍的自卑感了。
既然你求助了，說明你的內心十分渴望擺脫自卑感呢。在下也是在小學的時候自卑到懷疑人生呢。但是當我發現手頭有我一直堅持併成功的事情的時候，我就開始從這些成功的事情上找到可取的經驗用到其他的地方。
(我當時很胖一米六七一百五十斤，我暑假每天跑四千米，四十分鐘，後來到了一百二十斤，十分有成就。)由此雖然不斷嘗試新事物，只要心裡有那個成功的事情做支撐，再加上破斧沉舟的勇氣，也就是猶豫要不要乾的時候幹就完了，成不成功都是經驗。
不得不承認心裡素質是跟價值觀有一定關係的，當你認為那個東西你應該敬畏的時候，你就可能害怕，但是忍住不害怕之後你將獲得平視它的權利，這個時候你就能夠平等的看待了。
害怕作為一種應激性情緒是不能消除的，它來自對於地位，實力的自我弱勢判斷，因為這是基因的選擇，是知弱而避難的動力，比如羊害怕狼就跑。而自卑正是害怕成了一種習慣，遇到相應事物產生相應情緒。但是人類既然能通過自我抑制來表現情緒，你當然也是能夠做到了
總結:1.做成功一件或幾件事，並把它們當做今後的動力
2.學會抑制自己的情緒，要有幹就完了的勇氣
怎麼樣才能擁有良好的心理素質
3樓：土豆榴蓮酥
1、書籍是人類進步的階梯。平時多讀書看報，積累知識，做到厚積而勃發。只要你面對的問題是你知道了解甚至擅長的，那你做起來就會有信心，自然心理上就會更加容易接受。
2、積極面對生活的挑戰。遇到問題不要退縮，越是自己害怕、膽怯的場合越是應該多去來鍛鍊自己。
3、每次發現自己心理脆弱時總結一下原因，然後到相同場景裡鍛鍊一下，鍛鍊之前可以多次在腦海裡想象這樣的場景，想象時一定要控制好自己的呼吸，邊全身放鬆邊想象。
4、多旅遊認識不同的人體驗不同的生活。去各種地方旅遊體驗各種風土人情可以開闊自己的視野，體驗不一樣的人生，自然而然會認識到自己的生活相對於世界來說只不過如微塵一般渺小，自然遇事更加淡然，心態更加不同。
5、可以找親朋好友傾訴一下心裡的感覺，讓親友開導一下自己，這樣下次遇到相同情況就不會很困窘。
4樓：吉言起名
提高心理素質的過程是一個不斷地磨鍊的過程，但是簡單的磨鍊是不行的，必須掌握一定的技巧。
1.提高自身素質和水平。
「打鐵還得本身硬」,想要擁有好的心理素質，首先還是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。
2.克服自卑，遠離害羞。
很多有自卑心理的人，甘居人後，缺乏自信，無從發揮自己的優勢和特長。自卑心理如果不克服，久而久之，就會逐漸磨損一個人的膽識、魄力和特徵。所以，有自卑心理的人應該勇敢走出第一步，遠離害羞心態，才能讓自己的心理素質有所提高。
3.多經歷挫折的鍛鍊。
挫折是人生的必修課，是人生必經之路，是人生的財富。經過挫折的磨鍊，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。當一個人發現憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，就會更容易採取積極的態度去面對它。
5樓：動物研究局
這個主要靠自己努力克服了。
1、多參加一些社交活動。
2、多交朋友。
3、如果可能的話，參加一些公眾場合的表演或者演講，這個很能鍛鍊人的。
希望以上可以幫助到你，只有走出自己的小圈子，多交流，多鍛鍊才可以鍛煉出良好的心裡素質。
如何擁有良好的心態
6樓：汲令桖
良好的心態
1、經常保持一顆平常心，不能情緒化，不以物喜不以己悲。
2、經常保持進取心態，求知慾望，能夠不斷的學習上進。
3、對待自己的朋友有真心、誠心、耐心、貼心。
4、經常保持自問狀態，問下遇到的事情怎麼去處理更好，在以後的生活中能夠更好的把握
7樓：
提高心理素質的過程是一個不斷地磨鍊的過程，但是簡單的磨鍊是不行的，必須掌握一定的技巧。 1.提高自身素質和水平。
「打鐵還得本身硬」,想要擁有好的心理素質，首先還是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。 2.克服自卑，遠離害羞。
很多有自卑心理的人，甘居人後，缺乏自信，無從發揮自己的優勢和特長。自卑心理如果不克服，久而久之，就會逐漸磨損一個人的膽識、魄力和特徵。所以，有自卑心理的人應該勇敢走出第一步，遠離害羞心態，才能讓自己的心理素質有所提高。
3.多經歷挫折的鍛鍊。挫折是人生的必修課，是人生必經之路，是人生的財富。
經過挫折的磨鍊，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。當一個人發現憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，就會更容易採取積極的態度去面對它。
8樓：i海低為王
保持良好心態的六種方法
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 加油！
怎麼提高自己的綜合素質，如何提高自己的綜合素質
一個人外在的形象是其內在素質的集中體現，內在的素質是外在形象的根本內容，是外樹形像的必要前提。因此，樹立自己的形象，就必須提高綜合素質。怎樣才能提高綜合素質，達到樹立良好形象和目標，我認為應該從以下六個方面去做 一是要加強學習。學習是一輩子的事情，有這麼一句話 窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久...
如何讓自己自信不那麼自卑，如何讓自己自信 不自卑
1 認識更多的朋友 認識的朋友越多，社交圈越廣，知道的東西就會越多，所謂見多識廣，一點也沒有錯 跟更多的人交流還可以鍛鍊你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話也會開始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機會，有條件的話，就去認識各行各業的朋友吧 尤其是一些自信的，成功的人士哦。2學習更多的技能 會...
如何學習與提高，如何讓自己學習快速提高？
1 先學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有一個方向 然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節 存在的問題 容易丟分的知識點 再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。2 可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就在...