1樓：生活小貼士伴你同行
面對生活中的各種困難，我們都要放好自己的心態。人的精氣神也體現在一個人的心態上面。那麼應該如何放好自己的心態呢?
在你受到困難的時候，你也許很難繼續保持一個平常心，但是你要努力去保持你的心態儘量平穩。做個深呼吸，讓自己冷靜下來，任何時候保持積極心態很重要!只有做到這樣，我們才能更好地提高自己的抗打擊能力!
我們一個人經常待久了，老是會主觀地去思考一個問題，哪怕自己受挫了，心理不舒服，會覺得這是就是我們所面對的整個世界!其實不然，在我們受挫的時候，多想想歷史上的人物，他們的受挫情況可是比我們現在厲害多了呀。
自己不開心了，換個方式去對待這種不開心，向自己熟悉或者親近的朋友去傾訴，這樣做可以使得自己放空自己的內心，同時得到別人的理解與幫助!在你傾訴的過程中，你就會慢慢地釋放你的壓力，從而提高你的抗打擊能力。當我們一直盯著自己的挫折不放，注意力太集中於我們當前遇到的問題，我們就會陷於一種自我的糾結當中!
2樓：富田的春天
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。提高心理承受力，簡單講：
要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。從現在開始做起。
認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高。記住：
想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
怎樣才能提高自己的心理抗壓能力？
3樓：苑澍賓運鋒
再怎麼增加心理
du抗壓能力,就像氣zhi球,總有一天也dao會爆的!
所以我給你的建議內是:多放鬆自己容,,給自己的心靈找個港灣!
當然你可以試著早上早起跑步,漫步,呼吸新鮮空氣後保證神清氣爽,心情好的不行了!
總結:注意調節自己才是關鍵!!不要無謂的增加抗壓能力!
如何提高自己的抗打擊能力
4樓：苗鳴泥寒夢
去練散打，我就是，很強的，實用的很，我現在腿力很強，隨便踢沙袋。沒問題。。。
5樓：流年嘉逸
把心態放平穩，一種好的心態，比一百種智慧更有力量
6樓：金鳳
年輕人如何提高自己的抗挫折能力，需要經過長時間的磨練和提高！
如何提高自己的抗打擊能力啊？
7樓：匿名使用者
怎麼說呢，有幾部分的影響。高三的年齡處於青春期時期，有一部分的多愁善感。我記得一句話，一個人的成熟不是看一個人的年齡，是要去看一個人的閱歷。
想要成熟，需要盡力過一些事情，第一次覺得事情很困難，但是總會過去的。你會在不知不覺中發覺自己變得成熟了。遇到了困難，對自己說一句，有事情會比現在更糟糕麼？
你會好起來的。
8樓：啤酒加炸雞
要與人交流，不戒意別人的玩笑，要以自己思想為主，不能輕易被外物影響！
9樓：匿名使用者
你好，不要想太多啦，我有時候也這個樣子的啦，越想就會越煩惱的，除了生死，什麼都不是個事兒！
希望你快樂！
10樓：多喝點娃哈哈
經歷無數次失敗，抗打擊能力會持續上升，而那些都在成功的往往因為爬的太高而經歷不起失敗的打擊。
11樓：流年該改改
你可以找這方面的書籍看看
12樓：金鳳
年輕人如何提高自己的抗挫折能力，需要經過長時間的磨練和提高！
怎樣使自己提高抗打能力 不打架
每個部位都有不同的，我就說說腹部吧，用籃球比較好，要有一個人輔助練習，開始輕輕的用球擊打你的腹部，然後慢慢加力，兩個月速成。打是為了不打，不打就是打，主要就是從肌肉鍛鍊開始，外練筋骨皮，內練一口氣 就是這個意思，有一定的內功為基礎，可以事半功倍！建議看看邵發明老師的抗打神功，真的神乎其神，不過單純抗...
如何使自己變的沒有心機，怎樣讓自己變得有心機一點，別人說我沒有心機？有心機好不好？
這個社會 單純的人沒有背景的話是混不開的 為了能不依附別人 耍耍心機其實是必然的事了 不過 耍心機最好不要建立在傷害別人的基礎上 千萬別到時候得不償失 自食了惡果 平常心對待，多和別人說些笑話開些玩笑什麼，大方點，偶爾請朋友吃個飯啊什麼的，出點錢沒什麼的，別人就會對你有好感。對別人有意見時，不要說出...
我懷疑自己有心理疾病，我想讓父母帶我去心理醫院，可是我不知道該怎麼開口怎麼辦
和自己的父母有什麼客氣的，多和父母溝通，如果父母也幫不了你，他們會帶你去看心理醫生的，尋求專業人士的幫助。這種情況沒有什麼不好意思的，把你的心裡想法直接和家長溝通，家長是你最親近的人，沒有什麼套路可言，而且父母肯定會重視你的訴求，現在城市的孩子很多都會有這種問題，所以加油 跟自己的父母客氣什麼呢？大...