1樓：匿名使用者
不要放棄朋友，沒有朋友的人會感覺更加孤獨難耐。不要對普通朋友寄予過多的期望，沒有期望，也就不會有失望。
現今社會，人人為自己已是極普通的現象，甚至有些親兄弟姐妹在利益面前也會變得親情全無，完全是一副「人不為己，天誅地滅」的嘴臉，更何況對外人。
一個人獨處時，可以閉上眼睛，做個深呼吸，腦海浮現寧靜美麗的花園，或是寬闊的藍色海洋 .....
你的心情自然會變得平靜下來。
2樓：寶貝圓圓圓圓
多和朋友在一起出去玩玩，多看一些書籍。人生本來就是自己過自己的人生，其實不是真正的人心冷漠，你要學會自己照顧好自己，有句話不是說：我若不勇敢，誰替我堅強。
調整自己的心態吧，試著多為周圍的人付出，付出也會讓人變得快樂~多做一些事情。會好起來的·~加油，堅強一些吧！
3樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：速展
聽首寧靜的歌吧。或者出去走走看看大海，大海一望無際平靜如鏡，希望可以給你帶來平靜。
5樓：康康
其實我覺的應該自己靜下來想一下朋友的好，有的時候也許是我們對朋友的要求太多了，把朋友的關心，幫助認為是理所當然，其實隨著年齡的增長，每個人要面對的事情多了，要處理的問題多了，很難顧及到我們的感受，很難適時地幫助我們，理解我們，不過我相信只要我們有困難向朋友求助，她們一定會樂意幫忙的，所以現在別亂想了，不妨找朋友傾訴一下，找朋友聊聊，說不定就會豁然開朗。
6樓：匿名使用者
很多時候，我們都是戴著面具活著，難得任意瀟灑、活得自我。莫怪人心冷漠，想想自己可能也是其中之一。讓人心裡寧靜的好辦法是多讀書、看報或者寫寫畫畫。
7樓：鬥木懈
其實偶爾幻想一下也可以是自己心裡平靜。人與人之間的關係是複雜的，不要太過多關注比人的看法。
8樓：
看書，聽**，還有，睡覺，睡醒來一切都會改變
9樓：匿名使用者
靜下心來看看書。或者去風景優美的地方。
10樓：誠心求教謝謝你
多看一些有益的書籍，或者聽一些舒緩的**。
11樓：澤夢西山
看書或深呼吸，或爬山都很有效
12樓：i還沒老
我們總是想自己付出很多，很真誠的待人，但其實別人看你不是真的，人心都是肉做的，只要你真心對人，必定有人代你。至少還有親人，多去迎接陽光，陽光自然會把你照溫暖
13樓：匿名使用者
找點自己喜歡的事來做，別思慮太多
14樓：趙氏碧山人
遠足是很好的辦法，寧靜以致遠嘛。
15樓：
做事如果對什麼都有準備，你會比任何人都冷靜
16樓：霖伊一
貼近自然，別讓自己糾結在煩惱上
17樓：子無依
心靜，自己對人對己都要都要理性。
18樓：
排除不必要的干擾，堅定地走自己認準的路。
19樓：邊南向前進
讓自己忙起來，在想想寧靜以致遠
20樓：匿名使用者
多看看他們好的一面，多想想他們對你好的時候。。。
如何讓內心寧靜？
21樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰............................................
22樓：匿名使用者
沒有什麼真正的寧靜人總是有負擔的如果你追求暫時的寧靜： 晝居池上亭獨吟
劉禹錫日午樹陰正， 獨吟池上亭。
靜看蜂教誨， 閒想鶴儀形。
法酒調神氣， 清琴入性靈。
浩然機已息， 几杖復何銘？
23樓：匿名使用者
面朝大海，春暖花開。世界上總是有一些不如意的事，那些不如意的事將來也會變成過眼雲煙。做到，不嫉妒，不悲觀，抱有等待與希望。
24樓：匿名使用者
蝸牛，揹著重重的殼，每個人的背上也揹著一個無形的殼，是丟不掉的，那就帶著它快樂地攀爬！
25樓：茂甜利谷之
拋開心理的因素,我看你向身體是處在亞健康狀態.給出藥方:
1、心情浮躁。加強個人修養，聽一些輕**或古典**。建議聽聽象《江南絲竹》、《春江花月夜》這些一些樂曲，不要聽有人聲唱的，是純**的。
2、思緒難以集中。早上多運動，晚上靜想丹田可作氣功，建立良好的作息時間，保證休息好。
3、做事難以深入。多看一些勵志方面的書，鼓勵自己，背誦一些古詩。要是對戲曲有愛好的話，可以看看象京劇等戲。
4、心中備受煎熬。熱愛自己的工作，要把工作當成事業來做。如果真的不喜歡自己的工作，那也要把工作做好，要不會受批評，徒增煩惱。多交朋友，特別是要有一兩個好朋友。
5、保持平靜的心有好多辦法。愛好要多。建議你星期天去垂釣。
到大自然中去，感受大自然的氣息。另外聽**看繪畫，要對**和繪畫有自己的理解，學一點廚藝，休閒的時候叫上一二個好友，喝喝茶、咖啡算是給自己緊張的工作放鬆一下。
上面所有的一切必須要有一個前提，你要有一個好的身體，因些要多鍛鍊。祕決：多運動、保證睡眠、合理飲食、愛好廣泛、心態良好。
如何成為一個心裡寧靜的人
26樓：揚春白雪
首先調整心態。
1；正確對待得與失的平衡，心裡才不會去計較。
1；回味所有的昨天都是今天，也都過去了，時間是撫平心裡的良藥。
3；做自己喜歡做的事情，成就感會使你喜悅，放平心態。
27樓：匿名使用者
這個真的很難，想要不爭不搶想要隨遇而安，也許能做到吧，
28樓：蚊子紛紛飛
嚴於律己真的很困難啊，我也想著讓自己安靜沉澱，內心安寧，總會有外界因素打擾，嗯，我不知道對你有沒有用，我是看一些書，讓自己安靜，同時，不在乎一些不能挽回的東西，積極樂觀，向前看。
29樓：書的海洋
我覺得心裡寧靜的人心一定要寬廣，沒有太多的慾望
怎麼能讓自己心裡安靜一點？
30樓：嗡阿吽
自己觀察自己在想什麼 想的東西是否有用 久而久之心就靜了
31樓：匿名使用者
修禪定,能讓自己的心靜下來
32樓：雨穎
學佛法，修禪定，打坐
33樓：匿名使用者
看破，放下，自在，唸佛
34樓：
止惡行善,心就靜了
所謂不做虧心事,不怕鬼叫門
最好按五戒十善去做,絕對的叫你心靜如水
怎樣做到讓自己內心寧靜、安詳？
35樓：匿名使用者
人之所以有煩惱，之所以不幸福，是因為我們追求的不是幸福，而是比別人幸福。何不鬆開雙手，讓煩惱翩翩落下；放慢腳步，讓幸福從容跟上呢？ 心態好一點。
人生未必盡如人意。為了所謂的得失、成敗，我們失落、沮喪，也消沉過，但不要忘了，煩惱和不順也是生活的點綴，嚐盡生活的百般滋味，人生才會如花般絢爛溢彩，我們才可以在這過程中一步步走向成熟。換一種心情看生活，生活也就不再那麼冷酷無情，你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。
人生只要沒有大災大難就是美好的，很多時候，你生活的好壞，都由你的心態決定。
善待身邊的人。要學會善待朋友、家人和配偶。能夠一下數出五個好朋友的名字的人中，有60%的人比不能數出任何名字的人更感到幸福。
面帶微笑。在生活中，不管你碰到多大的困難，都應該微笑面對。微笑能增加你面對的困難的信心和幸福感。
我們經常會聽到這樣的話：「只要你把自己當成是幸福的那一個，你最終也會幸福起來的。」當幸福感在你的生活中形成一種習慣的時候，那麼，幸福的常態也就會光顧你了。
不要無所事事。諾貝爾經濟學獎得主布堪納特別迷戀美式足球，是一位鐵桿迷，他從不錯過每年一月間的季後賽。但是，一場60分鐘的比賽，少不了犯規、換場、中場休息、教練叫停等，這樣要耗費很多時間。
有一天，布堪納突然感到浪費時間的罪惡感。然而，球賽又不能不看。為了在心理上找到平衡，他決定給自己找點事幹，於是就把核桃搬到客廳裡，一邊看電視，一邊敲核桃。
與此同時，布堪納還在思考：為什麼自己長時間坐在電視機前會有罪惡感，為什麼自己這麼一會兒沒勞動，心裡就覺得不踏實？在不斷地敲核桃的過程中，布堪納悟出一個道理：
勞動不僅對個人有好處，對其他人也有好處。如果一個人飽食終日，無所事事，那麼，除了他自己的損失之外，別人也享受不到他從事生產帶來的「交易價值」。無所事事造就碌碌無為的人生。
所以，生活中我們不要無所事事，而應該定好自己的生活目標，那麼，在實現目標的過程中，幸福感也會緊緊相隨。
多參加室外活動。適當的戶外活動，不僅可以增強我們的體質，更能陶冶我們的情操，使我們忘卻煩惱。在現實生活中，壓力總是相伴我們左右，這壓力不僅有來自職場的，更有來自家庭的。
參加室外活動，是對付壓力和焦慮的良方妙藥。好好休息。幸福的人每天都有充沛的精力，他們不管在生活中還是工作中總是生龍活虎，每天都帶著一臉的幸福。
而好好休息是他們做到這一點的一個前提條件，不管工作怎麼忙，他們一定留出睡眠時間並享受孤獨。看來，好哈休息也是享受幸福的好方法。有信仰的人更幸福。
物質的豐裕並不能填補人們內心的空虛，幸福的程度也不和擁有財富的多少成正比。世上的物品千千萬，你頂多也只能擁有其中很小的一部分。追逐它們的結果，只能是永遠沒有滿足的感覺。
有信仰的人對人間萬物滿懷慈悲的愛心，對土地和自然充滿敬畏，從而擺脫了對物質與人世間紛擾的盲目追隨與崇拜，讓自己的內心寧靜，因此能夠獲得真正的自由與幸福。
也許經過一段很長時間的努力，你仍然無法完全使你的內心寧靜下來，要相信只要有恆心，終能實現。當你擁有了寧靜的內心的時刻，你在這一時刻裡所渴望實現的願望也一定能夠成為現實。
回到現實中來，再度面對繁雜的事務，你難免又會產生驚慌與恐懼的感覺，然後開始懷疑一直堅信不疑的方法的正確性。不要動搖你的意志！摒除你內心深處的懷疑陰雲，自有寧靜內心中產生的敏銳的洞察力為你指明方向。
內心寧靜的時刻，是你能夠獲得啟發並做出正確判斷的最佳時機。通過遠離塵囂這種方式的修心養性的過程，你能再次凝聚分散的思想能量，使之彙集於你正在面臨的問題核心，所有的問題必將迎刃而解。
可見，內心寧靜後的思想凝聚，足以克服所有的困難。正確運用並指引這思想能量，就能實現所有的心願。
深入內心徹底瞭解內心的本質，戰勝潛伏在內心的敵人，你就能真正理解思想能量的概念，體會它與外在事物的聯絡和對外在事物施加的影響，正確運用這些思想能量改善自己的生活景況。（詹姆斯.艾倫）
如何讓自己的性格變得溫和一些
第一個,控制自己的情緒。讓一個外表溫柔的女生破功的最大原因就是這個人的情緒脾氣,要想真正做一個溫柔的女人就要控制自己的情緒,一個人可以控制自己的情緒脾氣那麼這個人就是成.第二個,多讀書,讀好書,尤其是一些文藝類的書籍。讀書不僅僅可以增長一個人的知識.第三個,學會理解自己的物件,為自己的物件考慮一下。...
如何讓自己的心安詳寧靜，怎樣做到讓自己內心寧靜 安詳？
讓你的心態保持平衡 不去想太多 告訴自己 好好過 怎樣做到讓自己內心寧靜 安詳？人之所以有煩惱，之所以不幸福，是因為我們追求的不是幸福，而是比別人幸福。何不鬆開雙手，讓煩惱翩翩落下 放慢腳步，讓幸福從容跟上呢？心態好一點。人生未必盡如人意。為了所謂的得失 成敗，我們失落 沮喪，也消沉過，但不要忘了，...
如何讓眼睛變大一些，如何讓眼睛變大？
眼睛變大變有神的的方法 1 畫外眼線 每個人的根部都是由一條虛線組成的，而畫眼線就是把睫毛的根部填滿，意思就是把睫毛根部的空隙利用眼線筆填滿黑色，這樣就變成了一條實線，眼睛看起來自然也就更大了。且如果原本眼睛就小的話，務必每天都要畫好眼線哦，這樣不僅把眼睛顯大起來，且還能有更精神。2 多進行眼部按摩...