1樓：護舒寶
親親久等啦，miss護隆重登場～miss護明白大姨媽必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話miss護就在這裡再補充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。
然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
希望以上回答能幫到親親，能獲得親親的採納就更好啦～
2樓：叫我戲子吧
這個會有很多東西呀，比如紅糖泡水，或者大紅棗兒，然後阿膠，或者是藥店會有專門兒給女生例假時候補血的東西。
3樓：風和
樓上說的紅糖，棗，阿膠，還有等等等等(*¯︶¯*)
4樓：一茶一葉一世界
來例假那幾天補血的不能吃，要等到例假停了，在過兩三天才可以吃補血的。
5樓：屋沿下的麻雀
大棗.紅糖，阿膠糕。
6樓：**的瘋狂
比如紅糖泡水,吃點鐵質葉酸片補血,鈣鎂片補鈣.蛋白質粉增強抵抗力.
女性月經期應吃什麼保養?
女人月經期吃什麼補血的保健品好
7樓：滿妍養生
女性養生：月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要
8樓：匿名使用者
紅棗、血糯米、紅糖、赤豆
9樓：美國進口mq丸子
你好。經期可以服用茉莉花茶。
10樓：
阿膠 大棗 紅糖
女人月經期間吃什麼補血補氣最好
11樓：護舒寶
miss護翻了個跟斗云為親親解答問題來了。讓miss護告訴親親幾款能在經期時能飲用的湯水吧。
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
3、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
親親要是覺得miss護的答案不錯，就賜一個採納吧～
12樓：滿妍養生
女性養生：月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要
女性月經期間吃什麼食物補血好
13樓：匿名使用者
女性月經期間吃什麼補血呢?我們都知道女性月經期身體會失去一部分的血量，所以及時的進行補血對預防貧血有很大的幫助。那麼日常吃什麼食物補血好呢?
下面就讓小編為您推薦一下補血的食物具體都有哪些吧。 肉類：羊肉、肌肉、牛肉。
中藥食材類：紅棗、薏米、紅糖、當歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。 水果：
蘋果。 功效：通常在月經來的時候，女性會出現食慾不振、腰痠背痛、身體疲倦、四肢痠軟等症狀，選用以上食物可以緩解減輕經期間的症狀。
月經過後應該吃什麼補血? 肉類：牛肉、羊肉、豬胰 蛋類：
雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋 中藥食材類：茨實、桂圓、當歸 蔬果類：菠菜、胡蘿蔔、櫻桃、蘋果 功效：
在月經過後，難免會丟失部分的蛋白質和礦物質，因此要多吃補血活血的食物與中藥。
月經來了要吃什麼補血，月經期間吃什麼可以補血活血
紅糖 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣 助脾化食 補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。紅米 紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補...
女人來月經期間可以洗澡嗎，女生例假期間能洗澡嗎
可以 但是不能洗冷水澡 因為 女人月經期間是身體低下和免疫力薄弱 容易感染和受涼 造成痛經等等的 病 病情分析 您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，女性的經期是可以洗澡的，但是要注意，避免盆浴，指導意見 您好，您所說的這種情況，是可以洗澡的，只是洗澡的時候不能盆浴，洗澡的時間不宜過長，希望我的回...
例假期精神頭特別足什麼緣故，月經期間頭暈是什麼原因？
那就說明她的身體比較好吧，一般的女的到這個時期都會沒什麼精神，因為她身體好，所以沒有影響 每個女人生理週期都會有不同的反應，大多數人都是沒有精神，身體乏力感，肚子不舒服，你還有精神頭，這說明你的身體比較好，激素分泌旺盛導致你比較精神，這個又不是病態，你非常健康！顯然是受到了激素水平變化的影響，畢竟每...