1樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快
2樓：亓玉巧邴鶯
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
3樓：安秀榮葛詞
我也是，天天在辦公室做著，水桶腰都做出來了，天天鬱悶的要死，後來看到同事在喝紅蓮荷葉茶，效果還不錯，我就在**上買了一個療程的，效果還真不錯，因為他是純天然的花草茶，所以也不拉肚子，你可以去**上看看！
4樓：閃玉花言巳
不要亂**,***多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會下垂,效果也不怎麼理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且**更是快.
跑步跑了一個月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來.後來我網上遇到個非常厲害的姐姐,她教了我很多,**,還有很多護膚美容的知識,她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品,才吃20天就減了15斤,居然沒減
胸.由於以前亂**,胸已經不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什麼不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她諮,詢,她空,間內容十分豐富,我現在還經常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!q：
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800,祝你**成功!
5樓：顏景明娰婷
其實**方法是因人而異的,每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固）,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話,就去試試，祝你**成功！我是從**:
taobibuy
.cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣,信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以採納我哦~
6樓：謇國英香儀
**的人一定要注意自己的營養均衡，但是，該如何同時擁有健康與**的效果呢！其實，**的人每日的營養有一定的比例，只要你達到了營養比例的數字，同時你也可以享有**的好處。**本來就是一件很難兩全的事，但是，千萬別拿自己的健康開玩笑，**必須要減少零食、飲料，但是，千萬別減少自己的必須營養素。
記得要分清楚營養與健康的定義，別再馬馬虎虎了。建議你看看「美寶萊**膠囊」，我覺得這個產品怎麼說也是純中藥的，對身體沒什麼傷害，希望對你是有幫助！
怎樣瘦肚子？
7樓：娜娜身材管理
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8樓：周若兔
可以健身**，多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節
9樓：裡小希的美
都在吃西紅柿 現在看見西紅柿就想吐 雖然說第二階段可以吃東西了 但是 我們也是在儘量的控制不吃多 有時候一天吃一個黃瓜 我那時候基本是一天三個西紅柿 不是很大個的那種 這樣堅持8天 這個階段最難熬 因為你能吃了 可是還要忍著
10樓：三千土火
呼啦圈，一邊玩一邊瘦。沒事的時候一天就來幾圈
11樓：曾曾小
能說說你的年齡？身高？體重嗎
怎樣瘦肚子？
12樓：查理_安格森
怎樣瘦肚子 瘦肚子的4個小方法
第一，每天按時吃早餐
根據科學研究發現，在起床之後一個小時內吃早餐，可以保持我們體內胰島素的穩定。從而降低我們體內的膽固醇。我們儘量每天都要在同一個時間吃早餐，一份健康的**早餐應該是富含高蛋白及高纖維素的食物。
高蛋白以及高纖維素的食物不會有太多的熱量，同時也可以增長我們的飽腹感。堅持吃早餐這個習慣也是可以幫助我們起到瘦肚子的作用，因為早餐吃好之後，我們的身體可以更好地進行新陳代謝，從而排洩出我們體內的毒素。
第二，適當的減輕自己的壓力
根據調查發現，不管是上班族還是正在上學的學生們，每一個人都揹負著沉重的壓力。我們體內皮質醇就是一種因為壓力所分泌的荷爾蒙，這種荷爾蒙會導致我們的肚子上贅肉的增加。所以，我們在日常生活中要學會適當的給自己減緩壓力，首先要保持自己有充足的睡眠時間來讓自己的身體進行正常的運作，每天堅持午睡。
少想一些非常煩心的事情，同時多去戶外運動一下，感受一下新鮮的空氣。學會給自己減壓，也是可以幫助我們瘦肚子的方法之一。
第三，堅持鍛鍊的習慣
其實簡單一點來說，肚子過大其實就是肚子的脂肪量過多。所以想要讓自己的肚子能夠瘦下去，必須要做的就是堅持每天的營養運動，每天堅持跑步以及跳繩或者是轉呼啦圈。但是在運動的過程當中，要注意的一點是，一個星期運動三次就可以了，每次的間隔在兩天左右，同時每次運動的時間都要堅持在40分鐘以上。
這樣子可以更好地起到燃脂的作用，同時也不會因為每天運動給我們的身體帶來過大的消耗，學會間隔的運動也是可以幫助我們更好的瘦肚子。
第四，充足的睡眠時間
相信有一個充足的睡眠時間，對於每一個人來說都非常的重要。但是我們會發現，現代人最大的毛病就是熬夜，其實熬夜也有可能是導致肚子大的原因之一，因為熬夜會導致我們內分泌出現不平衡，從而影響到我們身體的新陳代謝。提高我們的睡眠質量以及保證我們每天有一個充足的睡眠，不僅可以消除我們因為運動所產生的疲勞，同時也可以讓我們有充足的睡眠時間來進行身體上的新陳代謝。
13樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼
14樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 可以做仰臥起坐
2 可以做俯臥撐
15樓：娜娜身材管理
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怎樣瘦肚子最快
16樓：娜娜身材管理
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17樓：匿名使用者
其實瘦肚子很容易的，找到正確的方法和產品相互配合就很快，少食多餐，做些腹部的運動，相信有一段時間就會瘦下來的，像我的話只要幾頓晚飯不吃，肚子就小了，哈哈。
為什麼多數人越減越肥？通過單—的腹瀉，單—的節食，短期的運動這些辦法，不僅損害身體，而且攝入量和代謝量的異常變化，會觸發身體飢餓的報警狀態，每—次飢餓都會激發我們人體儲備脂肪酶變得更強大，每—次錯誤的減重，都會使我們身體堆積脂肪的功能倍增。
我的—個小夥伴，飢餓+汗蒸+身上裹保鮮膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡, —年後她成功的長了i3斤，她的每—個方法都是既不科學也沒有辦法堅持。
減重不要太複雜：過於辛苦的減重過程，難以堅持！
歐美醫學界遺傳學abraham研究中心證實：越漫長的**計劃，失敗機率越大、越難以堅持，而且越容易**。減重整個過程要快，如果7天真能減重7-io斤，不**，才真正是拍手稱快；
加大運動增加消耗就能解決脂肪堆積。但實際情況，要複雜得多，83.7%的模特沒有時間運動。
專家組在多項試驗中發現，通過口服栗子7dayslosy營養來解決沒時間運動，引起的脂肪堆積問題。
體內油脂催化研究：
研究發現7dayslosy在體內可以阻斷水化合物和脂肪的吸收，從而有效地阻斷食物中過多熱量進入身體。同時還有—項重大的發現，7dayslosy營養成份催化脂肪酸，對體內已經形成的固體油脂、腸壁的油脂，可催化為液體脂肪，通過自體消化代謝出體外，重新建立健康的消化系統。
近年來的中西方醫學界均得到論證，肥胖是由於缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列進食調控、激素分泌和能量代謝紊亂，abraham研究中心再次了做為—款植物營養成份的7dayslosy是如何激發體內油脂崔化的。
在7dayslosy的作用下，脂醯coa進入線粒體，油脂徹底溶解，co2和h2o，生成的co2經呼吸排出體外，h2o則通過排汗和排尿排出體外。
有i56名模特不想進食，—天五杯喝水，其中四人有嘔吐出黃色油脂的現象： 這證明7dayslosy營養溶解的消化系統的油脂過多，不能完全自體消化，建議配合運動輔助消耗被溶解的油脂。這—周每天—到兩次正常排便，黑色粘稠。
無運動，其它人無不適，體重七天均下降4.8－8.2斤。
剩餘的io8名模特成為了這次實驗焦點，每天2－3個胡蘿蔔，無其它進食，無飢餓感，—天8杯喝水，每天運動兩次，—次有氧運動兩小時。前三天排便惡臭，其它人無不適，體重七天均下降7.6－22斤，這—研究資料在模特界引起了轟動，也再次驗證了7dayslosy營養的八項國際清脂專利不是浪得虛名。
所以瘦肚子最重要的就是清理腸壁上的油脂，肚子裡的油脂少了，那肯定肚子就小了，您說呢，加油，一起**！！rr
18樓：匿名使用者
五點半以後吃晚飯，不要吃夜宵，每晚做五十個仰臥起坐
19樓：小橘子薄荷糖
運動，堅持不了就**產品
瘦肚子最快的方法，怎樣減掉大肚子最快
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快 直接抽脂，以後也不長脂肪了 怎樣減掉大肚子最快 找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四 瘦肚子最...
怎樣可以快速瘦腰，怎樣可以最快瘦腰和肚子？
加q695989637 我來幫你 怎樣可以最快瘦腰和肚子？21天瘦腰腹燃脂訓練，每天堅持3分鐘，10天瘦5 6斤贅肉 怎樣瘦腰最快最有效 每天要 的人那麼多，減下來的人卻是少之又少，而對於 這種事我們都知道三分靠練，七分靠吃，所以吃就會顯得非常的重要，那我們 時該吃些什麼，怎樣才能達到減脂的效果呢？...
怎樣可以瘦腰啊，怎樣可以最快瘦腰和肚子？
學會這幾招擁有小蠻腰 一個動作瘦出小蠻腰 怎樣可以最快瘦腰和肚子？21天瘦腰腹燃脂訓練，每天堅持3分鐘，10天瘦5 6斤贅肉 怎樣可以瘦腰 學會這幾招擁有小蠻腰 一個動作瘦出小蠻腰 有瘦腰操的，瘦腰藥還是離得遠遠地比較好 跟瀉藥差不多 想讓腰部瘦下來，就不能那麼個吃法了，親，美是需要努力的，然後藉助...