1樓：侍飛翰僪敏
只要不挑食，五穀雜糧都吃，應該沒什麼問題。
可以多吃棗，你年齡不大，不建議吃補品，正是青春朝氣的時候，多出去運動，多鍛鍊，體質自然就好了
不然盲目的吃補品，在你這個年齡段，而且不加強鍛鍊的話，對身體沒有什麼太大的作用。
2樓：
如下幾種食物含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9，0毫克，豬瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3%。
其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.
7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素c、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。
3樓：
小孩貧血吃什麼補血最快
孩子十歲了貧血吃什麼補血最快
4樓：寶若谷郎雨
公共營養高階技師：
具有補血作用的食物：
當歸（身）
白勺熟地黃
何首烏阿膠
龍眼肉建議依小孩子實際情況和具體症狀，在中醫師、藥劑師或公共營養師等專業技術人員指導下服用較好。
最重要的是要平衡膳食，食物多樣性而且是含湯湯水水較多，小孩子能消化吸收的。
比如：各種營養粥、湯、羹、粉、面、糊等。
不可缺少的食物品種：
赤小豆、黑豆、大棗、白芝麻或黑芝麻、帶紅衣的花生仁、白蓮、百合，豬血（包含雞血等動物的全血）、羊肝、豬肝、雞肝（包含鴨肝等動物肝）以及紅肉和魚蝦，帶紅色或黃色的各種蔬菜和水果等。
11歲的女孩貧血吃什麼補血最快
11歲小孩貧血吃什麼補血最快
5樓：
兒童貧血常見的是缺鐵性貧血，主要是由於生長髮育過快，需鐵量增加，另外如果有偏食比如不喜吃蛋類、肉類等含鐵豐富的食物也會出現缺鐵貧，如果想盡快恢復正常，除了要補充鐵劑外，在飲食上儘量多食用魚肉、瘦肉、蛋類、動物肝臟以及富含維生素c豐富的蔬菜和水果；在服用鐵劑期間，儘量避免食用穀類、乳製品、各種茶類；一般兩個月左右可以恢復正常，但整個**過程要繼續維持4-6個月。
狗貧血吃什麼補血最快
6樓：寵物醫師
狗狗貧血吃什麼補血最快，建議吃莫.迪.生血膏吧，還有補血肝精，另外食物上有豬肝，紅棗補血的食物，食補效果慢些，建議生血膏和食物一起來。
7樓：更好供給
不允許養狗？，你們全家豬狗不如，哈哈
老年人貧血的人吃什麼補血最快
8樓：小想的小世界
1. 老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。
2. 如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。
3. 如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分。
如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並**，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。
9樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
10樓：陳茂蒙談健康
一提到烏賊魚，很多朋友尤其是在海邊生長的，都不陌生。那麼烏賊魚從我們中醫上來講，它能夠入肝經與腎經，起到非常好的滋陰補血的效果。烏賊 深海 貧血 老人 胃病
11樓：陽光的
紅棗，枸杞，堅持每天都吃，多運動，身體很快就好的。枸杞是幹吃，可以早上吃一小把，晚上再吃一小把。
12樓：
老年人由於全身器官功能的減退，尤其是消化系統功能減退以及骨髓造血功能的減退，容易造成造血原料的缺乏，出現各種營養性貧血。最常見的有巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血。巨幼紅細胞性貧血的老年人可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時在烹飪蔬菜的時候時間不能太長，溫度也不能太高，以免破壞其中的葉酸；還可以多吃優質的蛋白質，如新鮮的牛奶、魚類、豆類等製品。
如果是缺鐵性貧血的老年人，可以多吃豬血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇等等；還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥，對老年人貧血也有很好的輔助作用。
13樓：
紅棗，豬肝或補血保健品
14樓：
可以喝漢後阿膠糕18028585191
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
補血一般都需要一段時期的補充過程，建議平時可以多吃一些補血的食物，如豬肝 豬雞鴨的血 阿膠 紅棗等。不過要注意的是，如果單純依靠食物來補血不會很快的，因為食物經過人體吸收相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。想補血的效果更好點的，可以喝些微生慧阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，它富含阿膠 玫瑰 枸杞子 茯苓...
女人貧血的話，吃什麼食物補血最快？
紅糖。大多數女性都會在平常肚子不舒服的時候衝一杯紅糖水來緩解疼痛，其實紅糖水對於補血也有非常好的效果。女人貧血可以多吃紅棗 枸杞 當歸 紅棗等食材，有益氣補血的作用，以上食材可以與烏雞熬湯或者與肉類做成燉品，這些搭配對補血養顏是有一定幫助的。貧血多發於女性，由於經期 孕期等特殊情況，加之生活作息 飲...
貧血吃什麼營養品補血最快，老年人貧血的人吃什麼補血最快
1 貧血可以多吃一些動物的內臟，比如鴨肝 豬肝 雞肝等，這些食物富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血的人補血。另外，雞血 鴨血 豬血等動物血補血效果顯著。也可以服用複方阿膠漿，具有很好的補血養血功效。2 貧血可以多吃紅肉，可以選擇豬牛羊兔的瘦肉。紅肉的含鐵量高，而且動物性食物中的鐵都是血紅素鐵，人...