1樓：什麼情況
紅糖。大多數女性都會在平常肚子不舒服的時候衝一杯紅糖水來緩解疼痛，其實紅糖水對於補血也有非常好的效果。
2樓：梧桐老師為你解答
女人貧血可以多吃紅棗、枸杞、當歸、紅棗等食材，有益氣補血的作用，以上食材可以與烏雞熬湯或者與肉類做成燉品，這些搭配對補血養顏是有一定幫助的。貧血多發於女性，由於經期、孕期等特殊情況，加之生活作息、飲食方面的不注意，女性朋友多有貧血體虛的情況出現。
3樓：清秋雲奕
可以吃紅棗，動物肝臟，水果等。因為在這些食物中含有豐富的鐵物質元素，能夠更好地起到補血的作用。
4樓：網友
女人貧血的話，吃菠菜、牛奶、紅豆、紅棗、黑豆、桑葚幹、蓮藕、雞蛋、豬肝等補血最快，貧血還是要找到原因對症下藥比較好。
5樓：涼初
貧血的女性需要補充足夠的蛋白質，這主要是因為高蛋白食品中含有合成血紅蛋白，可改善貧血的效果，常見的食物包括瘦肉、魚、瘦肉類、蛋類、牛奶和奶製品中含有大量高質量的蛋白質。
6樓：匿名使用者
食物中能夠達到不停，目的的就是食物中，應該含有很多的鐵元素，而含有鐵元素比較多的食物，最常見與各種動物血，動物肝臟，木耳等等這樣的食物。
7樓：小美生活小集錦
女人就可以多去吃一些紅棗，或者也可以去吃阿膠，還可以去吃桃膠，豬肉，牛肉，豬肝這些食物，就可以補血。
8樓：春暖花開
首先要找到原因啊，是什麼原因？如果是月經過多，那你就要調月經，如果是胃不好，那需要調味啊，針對**來處理。
9樓：沉夢聽雨聲
女性貧血的症狀主要表現為頭暈、面色不佳、看起來比較蒼白，而且活動過多就會氣短氣促等，對女性朋友的身心健康都造成了很大的危害，女性貧血一般都提倡食補，要通過飲食來緩解貧血，今天我們就來介紹一下女性貧血，哪些食物適合吃，哪些食物補血效果好。
女人貧血的話，吃什麼補血最快？
10樓：不是所有的認真都對
吃大棗，木耳，動物血，菠菜等等。這些都是生血比較快的食物，如果你沒有貧血的情況，不妨多吃一些綠葉蔬菜和水果。睡眠也是最好的補血的方法。
木耳也是一個非常好的食物，無論是涼拌，還是炒著吃，木耳的口感都是非常好的。它的營養價值也高，可以幫助我們控制血壓，血糖，血脂，同時也會生血。多吃木耳，讓我們的身體更健康，今天這些推薦你們記住了嗎？
氣血足，女人的身體才健康，才顯得年輕漂亮。以上這些食品大家要多吃，女人一輩子很辛苦，更要好好的愛護自己，祝所有的女人都健康快樂，青春常在。
11樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
12樓：劉長順
一碗紅豆適量，花生米適量紅糖還有枸杞放在一起煮，大概住半個小時左右，這樣做出來的粥補血效果特別好，女性朋友們可以每天堅持喝。
13樓：傾聽心跳的旋律
1、紅棗。紅棗中含有大量的營養元素，可以幫助養出好的氣色，令身體內的氣血充足。2、動物肝臟。
體內缺血一般多是因為鐵元素的缺乏而引起的。動物的肝臟是含鐵量非常高的食物，列如豬肝、雞肝、鴨肝等。
女人貧血吃什麼補血最快？
14樓：白芳菲克家
你好，很高興為您解答。補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。輕度貧血以食補為主，如果貧血比較嚴重是需要補充鐵製劑的，目前比較好的鐵劑是鐵之緣片。
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
15樓：匿名使用者
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
還可以試試德蒲故雪和茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
女人貧血，吃什麼食物補血快
16樓：小熙猶如花美嗎
no1：紅棗。
幾乎所有的女性都知道紅棗具有補血的功效。事實上紅棗不僅具有很好的補血功效，還有滋潤心肺、安神健脾胃的功效。因此貧血的女性最好堅持每天吃十顆紅棗。
當然了紅棗屬於溫性的食物，所以一次性不要食用過多，否則容易引起上火。
no2：黑芝麻。
都說紅色的食物養血，而黑色的食物入腎，而腎藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有補血養腎之功效。
no3：豬肝。
豬肝是一種鐵質含量非常豐富的食物，因此對於貧血或是血虛之人，適當的食用些豬肝炒菠菜也具有一定的食療養生保健功效。但是因為豬肝裡面所含有膽固醇也相對較高，權衡利弊，所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。
no4：蓮藕。
蓮藕是一種生熟皆可吃的食物，其具有清熱涼血，止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的，比如說體質較差的女性，宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。
no5：桂圓。
桂圓也是民間常見的一種益氣補血的食物。特別是在產後進補之中桂圓有著舉足輕重的作用。人們喜歡用桂圓燉雞肉、桂圓同紅棗一起熬粥、煮桂圓紅糖水等等。
都具有補血的功效。但是桂圓屬溫熱性的食物，如果食用過多，可能會引起上火，甚至便秘等問題，因此建議每次食用最好煮著吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用過多。
no6：胡蘿蔔。
胡蘿蔔是一種很常見的廉價蔬菜，但是其養生保健價值卻是非常高的，不僅具有補血養肝之功效，同時它還入脾胃，具有健脾化滯，補氣之功效。此外對於那些因為血虛虧引起的視力下降，胡蘿蔔也有一定的輔助保健功效。
no7：黑豆。
對於女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不僅可幫助補血，其二有助於腎臟健康，特別是對於腎虛的女性具有很好的輔助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，對於女性保持年輕也有一定的幫助。
no8：紅糖。
在那物質條件相對較差的年代，人們喜歡用紅糖來補血，緩解疼痛。而在今天越來越少的人將紅糖放在保健品的行列了，事實上對於女性而言，紅糖真的是不錯的好東西，特別是在女性經期及行經之後，更要適當喝點紅糖。
女人貧血吃什麼補血最快
17樓：若魚與微笑刺客
1、四物湯。對於女性來說，四物湯可是一個寶，四物指的是熟地，當歸，川芎，白芍這四種。女性在每個月的經期結束以後就可以喝四物湯來補血調經了。
經常服用四物湯不但可以補血，還可以讓女性同時喝出好氣色 。把四物用紗布包好，加點排骨，或者是其它的肉類，然後一起燉成湯喝就可以了。
2、銀耳南瓜補血湯。銀耳喝南瓜都是非常適合女性的食物，它們都有補血的功效，尤其是適合氣色不好，臉色偏黃的女性，做這道補血湯之前，要先準備好南瓜一片，銀耳一朵，幹蓮子20，10顆紅棗，適量冰糖。先把南瓜洗淨，不用去皮，口感更好，然蓮子泡發去心，紅棗洗淨。
鍋里加水煮開，先把蓮子和銀耳放進去用小火煮15分鐘，然後放南瓜，煮至鬆軟以後加點糖調味就可以吃了。
3、三紅湯。三紅湯就是紅豆，紅棗，花生這三種紅色食物。眾所周知紅色的食物都是可以補血的，而且做法也簡單，把花生，紅棗，紅豆一起都放進鍋裡熬煮就可以了，花生記得不要去皮哦，因為花生皮更有補血的功效。
4、百合白果牛肉湯。百合可以滋陰潤燥，而牛肉又是營養豐富的食物，將這三種食材一起熬煮成湯，喝了不僅可以補氣補血，還可以美容，去火氣哦。
18樓：夕志畫
要分是什麼引起的貧血。
1、缺鐵性貧血。
在所有的貧血型別中，缺鐵性貧血是最普遍的。女性在逐漸成長中會經過月經、生小孩、哺乳等這些過程，而這些過程容易造成鐵不足。而閉經後的女性則有可能因為胃潰瘍或者痔瘡造成慢性出血、惡性腫瘤，這些都可能是造成貧血的原因。
2、惡性貧血。
由於造血因子維生素b12缺乏或者葉酸缺乏而引起的貧血。主要症狀有手腳麻痺，舌頭髮紅，神經萎縮，還可能出現輕微的黃疸症狀。
3、溶血性貧血。
一般來說，紅細胞的壽命大約為120天，之後被運送到脾臟進行分解。若因為某種原因，紅細胞變得脆弱，加上骨髓不能及時製造紅細胞加以補充的話就會造成貧血。這種溶血性貧血還可能伴隨著黃疸病狀。
日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
女人貧血，經常吃什麼補血最快？
19樓：劉哥侃侃科技
四物湯是女性的法寶，所謂四物是指當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友來說，四物湯可以在月末那幾天用來補血、調理月經。婦女常喝四物湯不僅可以補血，防止貧血，而且喝了還能美容。
所謂 "三紅湯 "是指紅棗、紅豆和花生一起煮的湯。眾所周知，紅色食物具有補血的功效，而且紅棗、紅豆、花生本身就比較好買，所以值得向大家推薦。
特美拉南瓜是最適合女性的美容產品，它還具有補血的功效，特別適合那些氣色不好、臉色發黃的女性所應用。在製作震旦南瓜血湯之前，最好先準備好所需的材料：南瓜一塊、幹蓮子20克、震旦一個、紅棗10顆、冰糖。
做的時候要把南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，紅棗洗乾淨。加入蓮子和震旦，煮15分鐘，然後加入南瓜，煮至軟爛，即可食用。百合具有滋陰潤燥的功效，牛肉含有豐富的氨基酸和人體所需的各種營養物質。
這些材料一起熬成湯喝，不僅可以補氣養血，還能有美容、降怒等功效？ 上面這4個冬是我平時用來補血的民間偏方，當然應該說其效果還是相當不錯的。
但是，在現實生活中，很多女性朋友平時忙於工作和照顧孩子，可能沒有太多的精力為自己做這些補血的湯，那該怎麼辦呢？其實，對於女性朋友來說，日常也可以直接用一些零食來達到補血的效果。因為生活中很多食物都有補血的功效，而且也不需要女性朋友花費太多的時間去做。
貧血吃什麼食物能補血，貧血的人吃什麼補血最快？貧血應該吃什麼補血？
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱 消瘦 少食 乏力 精神倦怠者食用。方二 童子雞1只，黃酒 生薑 食鹽 ...
貧血吃什麼食物能補血，嚴重貧血吃什麼食物能補血，
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄...
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
補血一般都需要一段時期的補充過程，建議平時可以多吃一些補血的食物，如豬肝 豬雞鴨的血 阿膠 紅棗等。不過要注意的是，如果單純依靠食物來補血不會很快的，因為食物經過人體吸收相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。想補血的效果更好點的，可以喝些微生慧阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，它富含阿膠 玫瑰 枸杞子 茯苓...