1樓：豐收
親 你確定每天才吃2斤而不是2個？
兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高於常人，可以每天吃1—2個雞蛋。還有一些人飲
食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每週吃2—4個雞蛋較為合適。
「最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養，也可以避免晚上攝入過多膽固醇。」專家提醒說，吃雞蛋的數量不是一成不變的。「有些人習慣每天早晨吃個煮雞蛋，但如果知道當天可能會在外就餐，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質會超標。」
2樓：靜雅冬韻
每天最多兩個雞蛋，吃的過多會消化不良的，雞蛋富含蛋白質，蛋白質不好消化
3樓：小逗比和豆餅
我沒看錯。是兩斤？？？吃那麼幹嘛，蛋黃的膽固醇很高的
4樓：天秤座的你金牛
可以的，但是要經常鍛鍊才行
5樓：匿名使用者
太多,我每天不會吃超過一顆
泰迪可以每天都吃雞蛋嗎？
6樓：手機使用者
可以 但一定要是煮熟的 只吃蛋黃不要給蛋白 因為蛋白狗吃了容易不消化而且一天的量不要多 如果是幼犬 一天給四分之一就可以 一週不總量不要超過兩個蛋黃
如果是成犬 一天半個就可以
多了容易造成肥胖
每天吃一個雞蛋好嗎？
天天晚上吃雞蛋對身體好麼?
7樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
8樓：捨不得當戀人
每天吃的話還是要適量的，這個對身體是有好處的。
食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有別的許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。
在一些農村裡，產婦每天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。雞蛋有營養，多吃補身體。其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。
加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。 其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約82 0千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。
這就遠遠超過了每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。
因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。
長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。
天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。 吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。
由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利，從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。 任何東西都不能過量的,現在已最新知道雞蛋是降低膽固醇的!
9樓：漢元帝
你們真幸福。晚上吃雞蛋挺好的。
但是不要吃的太多，因為類固醇和蛋白質的消化都讓肝和膽在晚上負重不輕。
不過你說的兩個是沒問題的。一人一個剛好。
10樓：龍族三俠客
很好啊。
如果來每天用自牛奶衝飲雞蛋更bai好了。
具體方法是：把du
生雞蛋打碎，直接放zhi
到牛奶dao中，用溫火煮沸，然後喝掉牛奶。這個方法，是中年人的體力更充沛，使小孩更快的長高，使老人的身體更健康。
其實，關於你的問題我個人的見解是，儘量在晚上少吃用油烹飪的東西，用西紅柿炒雞蛋還行，青椒,或者炒蒜薹就有點油膩了，晚上吃的東西油膩了，對腸胃以及嗓子不利。
11樓：匿名使用者
吃雞蛋一週最後不要超過3個，雞蛋含有大量膽固醇，遠遠超出人體需要的，多吃會使人血液膽固醇劇增，附著於血管壁上，影響健康。你的本意是好的，但是要注意方法哦 ！！！
12樓：匿名使用者
沒事，挺好的，吃吧！也就是兩個，別再多了。雞蛋的膽固醇比較高，尤其是蛋黃，所以，吃雞蛋就別吃雙黃蛋了。
極點營養網
13樓：匿名使用者
晚上最好不要吃煮雞蛋！不好消化啊！很容易窩在肚子裡！
14樓：匿名使用者
年輕人不會有什麼問題，如果年紀大了，最好別吃太多哦，特別是蛋黃
15樓：嘉佑營新潔
不怎麼好，吃些輕淡的好
16樓：卻漫接冬卉
不好晚飯過後吃雞蛋會類固醇和蛋白質的消化都讓肝和膽在晚上負重不輕。
17樓：保彭殳藹
你好，晚上吃雞蛋對身體是比較好的，但是不要吃太多了
不能超過一個，因為蛋白質在體內是不能儲存的，如果吃太多的話，是容易造成消化功能負擔和生內熱的額
滿意請採納。
一天吃六個雞蛋有害處不
18樓：九五是寵兒
有害。1、導致基本的發生
常人一天吃1-2個雞蛋就可以了，由於雞蛋富含大量的膽固醇以及富含脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多就會導致動脈和血管出問題。
2、增加肝臟和腎臟的負擔
吃雞蛋過多，營養不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
3、導致營養素的不平衡
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素c等。過多吃雞蛋會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。
19樓：匿名使用者
1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖。
在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營養過剩，導致肥胖。產婦不必擔心自己少吃雞蛋會否營養不良等問題，只需合理飲食，科學搭配，就可以滿足每天身體實際需要。
3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
很多食物營養價值很高，不代表我們就每天要去攝取這種食物的營養元素，我們還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡。相反，如果我們長期食用一種食物，即便再好再有營養也影響到我們的身體健康，雞蛋也是如此。
4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。
因此，從營養學的角度來看，為了保證平衡膳食、滿足機體所需的營養，又不致營養過剩。在一般情況下，老年人和從事腦力勞動的青壯年每天吃1～2
個比較好;從事重體力勞動的人和小孩，每天可吃2～3個雞蛋;孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
20樓：大娛樂家**八卦
回答您好，對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為1.16g/（kg體重），也就是說如果一個人體重60kg，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，每一百克雞蛋能夠提供15g左右的蛋白質，如果蛋白質全由雞蛋來提供那就是460g雞蛋（將近9個雞蛋）
您好，一天吃幾個雞蛋的問題要有整體性，要分析自己的飲食結構，包括食物種類和不同佔比。同時，雞蛋雖然營養豐富，但也有自己的短板，其實不只雞蛋。
提問病人沒吃其他食物，只吃雞蛋，一天能吃幾個回答如果可以吃飽的話那就，可以吃到感覺飽[捂臉]提問您好！吃五六個可以嗎
回答不過應該會吃膩的吧，問一下醫生能不能少搭配點別的，或者稀飯這個膽固醇高的話是不能吃雞蛋的喲
提問謝謝
回答不客氣，希望可以幫到您
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21樓：匿名使用者
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的 一個星期不要超過7個，也就是平均一天別超過1個，但是也要看你其他食物的情況了，比如說如果你的肉類吃的多，蛋就別超過1個了，如果不吃肉別超過2個也沒有問題了。
滷雞蛋很好啊，也不用擔心脂肪超標。不過煮雞蛋的時間別超過5分鐘，營養時間越長越不容易吸收。3分鐘的雞蛋營養最容易吸收，5分鐘次之 科學吃雞蛋 雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。
一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從一個雞蛋能得到多少營養。 一箇中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.
2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.
04毫克，膽固醇300毫克。若將一個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。 近年來，由於瞭解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。
這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇並不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質，在體內膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，在體內還能轉變成維生素d3。
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最好不要吃。原因如下 研究顯示，雖然蛋黃是非常有營養的食品，但是雞蛋對於狗狗來說還是屬於不宜消化的食物，膽固純高。平時可以根據狗狗的情況適當的給它吃一些，但是不能長期大量的吃，長期吃也容易增加狗狗腸胃負擔，導致便祕。能吃蛋黃，不能吃蛋清，否則會拉肚子！泰迪狗可以吃煮雞蛋嗎 可以吃。雞蛋可bai以幫助...