1樓：
首先要把性格內向，別人的嘲笑要分開。內向是性格問題，而受別人嘲笑會損傷人格，造成自卑心理。一旦自卑而內向，就會產生惡性迴圈。
所以要及時找到突破口。轉化繼而優化自己的生活。培養生活情趣，達到轉變生活的態度。
具體要整理自己的生活，讓自己的人生有目標，有動力，培養自信心。在仔細的生活中發現生活中樂趣。保持開朗的情緒，豁達的人生態度。
如果你不改善現有的狀況，你會走到人生的頹廢面，走到死角。所以，請儘快的重塑自己。豁達的看待世界。寬容的對待別人，大度的忽略別人無謂的恥笑。積極去做實現自己目標願望的事情。
2樓：藍紗蘭香
有時候就連我們自己都不瞭解自己，其實每一個人都有赤子之心，不要認為別人怎麼看你，最主要的還是你自己，你在自己心裡就這樣定義了你是這樣的一個人，但你還是想和其他人好好相處，這說明你還是在意的，你的心裡還是陽光的，只要你慢慢改變，不管別人怎麼對你，你要真誠的對每一個人，會有人看到的，要相信你自己，逃避是沒用的，這樣你會更孤獨，希望你能夠微笑地對待別人對待自己
3樓：白樺林葉子
不要再猶豫和等待,馬上對大家微笑.做好自己.先把工作和生活料理好,同事自然會欣賞你.而且,還有很多也是"內向"的同志,還有好人的.
4樓：匿名使用者
也許別人並不是那樣想的，試著換一種心態，可能會好點，試著與別人說話，說什麼都行，別想著說得話有用沒用，加油，擺正心態會好點的，你會做好的！
5樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
低落的情緒，該咋辦？低落情緒你就應該去找朋友，把你的心事說出來，或者找幾個朋友出去旅遊，這樣你低落的情緒很快就會好的
有些人經常情緒低落該怎麼辦？怎樣緩解低落的心情？
6樓：你我愛情像臭臭
一個人的情緒對人的生活和工作有非常大的關係，如果擁有一個非常良好的情緒工作，就會更加有動力生活，也會更加開心快樂。不過長期程式低落在工作他的學習生活當中都會非常的沒有鬥志非常而沮喪，沒有辦法好好的工作和學習。可以保持一個良好的情緒，對我們的生活和工作都有非常大的幫助，有些人經常情緒低落，那麼我們應該如何緩解低落的情緒？
下面請聽我慢慢給你分析：
情緒低落很大一部分原因是因為自己去做一些非常讓人不開心的工作或者自己非常不喜歡的工作。這個時候我們就需要做一些讓自己開心的事情緩解自己的情緒，讓自己的情緒變得開心起來。比如聽一些歡快的**，看一部喜劇電影。
通過這樣簡單有效的方式，就能夠讓自己的情緒有大大的提高。
上面是我的個人觀點，我要緩解自己低落的心情，還是要根據自身的原因去對症下藥，可以參照我給您的方法。希望我的回答可以幫助到你。
7樓：落
經常情緒低落的人一定要注意調節，多跟身邊開朗，積極向上的人接觸。
8樓：勇敢去飛舞
有些人經常情緒低落，就要多做一些讓自己感到充實愉快的事情，多和別人溝通。
9樓：天才人物我無敵
情緒低落的時候，建議出去走走，呼吸下新鮮空氣，這樣能夠可以有效的緩解情緒。
10樓：肖先森
經常情緒低落的人可以多和開朗的人接觸，那樣自己也會被感染。
11樓：小塔
情緒低落可以遠離低落源頭，去幹一些出力的活，這就會分泌多巴胺。
12樓：dj林林
低落應該學會調整心態，可以多出去旅行和朋友多聊聊天，慢慢的就能緩解心情。
13樓：小
常常情緒低落，可聽聽歌，看周星星馳的電影，就能緩解。
情緒低落的時候怎麼辦？
14樓：永恆的自己
1、轉移你的注意力
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。
你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
2、學會寬容
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心、失望。
僅供參考！
15樓：奇葩冷知識
情緒低落指患者的情緒異常低落，心境抑鬱。患者表現憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
16樓：勺子碰鍋沿
多想想高興的事情，轉移注意力
17樓：
情緒低落的時候可以找一些自己感興趣的事做，分散一下注意力，或者找一些好朋友聚一聚，談談心，喝喝酒什麼的，或者旅旅遊，可以提高自己的情緒。
18樓：勞益
可以找些成功人談心，可以看些喜劇，一些立智局會好轉的
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現在最好什麼都不要說 最簡單的呢就是 帶他出去旅行 散散心轉移下注意力版也可以一起吃飯 多找幾個權關係要好的朋友 一起把他灌醉 讓他徹底放縱下自己 作為學生個人覺得這兩種比較有效 希望能幫助您 也希望您學生能夠儘快能從陰影中走出來 人生的路不止一條啊，成功的路上，條條大路通羅馬 你可以下次努力，相信...
由於自卑自負,心裡很壓抑,情緒低落,該怎麼辦
不要讓自卑心理在 bai你心 du裡駐紮,不要把自己鎖在自己的圈zhi子裡,這樣很容易dao形版成自閉症,自尊心不要太高,權這樣很容易變形成為自卑自負,對事物期望不要過高,如果一旦失敗,會有挫敗感,感覺自己很笨,不願與人交談,試著開啟自己的心扉,找一個最好的朋友訴說你的困苦,清晨起床對著鏡子,給自己...