1樓：碗的世界
消暑的辦法：
1，在所處時間較長的房間內，比如辦公室、臥室以及電腦房等等，在這些房間角落各放一盆水，有條件的最好放冰水，然後再開風扇（最好是那種房頂上裝的），如果房間大就多放幾盆水，降溫效果還可以。
2，白天的時候把室內窗簾全部都拉上，窗簾最好用淺色的布（一般米色、淺黃色較好），到晚上收了陽光之後就把全部門窗都開啟通風，一般六七點鐘以後的風比較涼快。
3，游泳的方式消暑降溫，不要到湖、海中去遊，最好是室內游泳池，游完泳之後用稍微有些溫的水沖洗一下，水溫一般與體溫差不多，略低於體溫較好。
4，多喝白開水，多吃西瓜，平常喝一些諸如苦茶、金銀花茶、綠茶等消暑的茶，餓的時候吃一些綠豆湯、蓮子粥、荷葉粥等清熱消暑的粥類，能有效防暑。
5，穿輕薄一點的的淺色棉質衣服，有利於汗水的蒸發和反射陽光，儘量少穿合成纖維的衣服，在室外時間較長的話建議穿中短袖或者長袖的薄衣服，不要穿那種很露的t恤之類，高溫下**會吸熱而更容易中暑，另外最好帶一個帽子。
6，在身邊準備一些能降溫消暑的道具，比如可加水重複使用的冰袋，人丹，清涼油，風油精等，一般感到熱了時候在太陽穴擦一點清涼油，用冰袋貼臉和手臂冷卻一下。
2樓：金財網
盛夏高溫多吃瓜 多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。 多吃涼性蔬菜 夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。 多吃苦味食品 夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。
苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。 伏天不能亂喝水 酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：
要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料
麻煩採納，謝謝!
炎炎夏日,有什麼好的消暑方法?
3樓：皇玉芬逯巳
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料
4樓：狂雪嬴昭
喝熱水啊，可以很快降溫的，但是不要怕喝熱水會更加熱啊，。
還有一個就是在晚上的時候和朋友去吃火鍋，再點上幾瓶啤酒，會很爽的哦。
夏天最好的消暑方法是什麼
5樓：達智良優悠
最佳消暑對策：心靜
俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
最佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
最佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利溼之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒溼者不宜進食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽－p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
最佳營養肉食：鴨肉
鴨為水禽，其性寒涼。根據中醫「熱者寒之」的**原則，炎熱的夏季，若體內有熱，容易上火，表現為低熱、虛弱、食少或水腫者，吃鴨肉不但能補充優質蛋白質，還有「清」與「補」的功效。
最佳調味用品：姜醋
俗話說，「夏天一日三片姜，不勞醫生開藥方」。姜、醋不但能夠調味，還有殺菌功效。此外，姜還有溫胃散寒、降逆止嘔等作用。
醋能幫助消化吸收，提高食慾。夏季吃冷盤時，適當加姜、醋、蒜，不但清淡可口，還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。
最佳消暑飲料：熱茶
茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。
最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛鍊肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。
最佳保健措施：午睡
能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
夏季消暑方法全功略從各個方面對消暑做了詳盡的介紹，你還滿意吧
炎炎夏日，除了開空調，還有哪些消暑好方法
6樓：古方紅糖
消暑對策：心靜，俗話說：心靜自然涼。天氣炎熱人就顯得煩躁。所以消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神情氣和，樂觀愉快。不要焦慮緊張急躁激動，讓神經系統處於寧靜狀態
消暑食品：綠豆，綠豆甘寒，有清心利尿消暑止渴清熱解毒。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。
消暑水果：西瓜，西瓜味甘性寒，有消暑除煩，止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，有天然白虎湯之稱。
營養肉食：鴨肉，鴨子為水禽，其性寒涼。炎熱的夏季，若體內有熱，就容易上火，表現為低熱虛弱食少和水腫者，吃鴨肉不但能夠補充優質的蛋白質。
調味用品：姜和醋
俗話說：夏天一日三片姜，不勞醫生開藥方。姜和醋不但能夠調味還能有殺菌的功效。此外姜還有溫胃驅寒，將逆止嘔等作用。醋能夠幫助消化吸收，提高食慾。
消暑藥物：荷葉，荷葉味苦性平，其氣清香。夏日如以鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利溼
夏天到了,有什麼好的解暑方法嗎
炎炎夏日，怎樣預防中暑呢
在炎炎的夏日我覺得預防中暑最好的方法就是喝一些綠豆湯，這樣可以迅速的降下來自己的體溫。炎炎夏日要預防中暑的話，那麼就要塗防晒霜，或者是做好防晒工作，不要一直出去晒。炎炎夏日可以多了喝了水，因為其實喝熱水是非常好的，並且在太陽下避免暴晒。避免劇烈運動。還是要多喝一些綠豆湯吧，這對於技術是有非常好的功效...
炎炎夏日，如何在家自制水果冰激凌
在家裡自制水果冰激凌，顏值高，簡單又美味，絕對是夏日必備！天氣真的已經開始熱起來了，我感覺就像提前進入了夏天一樣，簡直要把人熱出天際了，每到天氣開始熱起來的時候，人們都是非常的喜歡吃冰激凌的，前幾天就看到了很多的小朋友們，手裡舉著冰激凌吃得非常開心，我也是很想要吃，從小吃到大的冰激凌，突然不想在外面...
哇好香作文初中炎炎夏日，哇好香作文600字初中炎炎夏日
下面作文供你參考 我的初中學習生活 我覺得人生是一個不斷學習的過程，要想自己進步，就要不斷的學習，充實自己，彌補不足。而我的學習可分為幾個階段，小時候我家在農村，與我同年齡的朋友都去了學校上學，而我卻不敢進學校的門，怕老師，直到有一天，我母親抓住我的手把我硬拽進了學校，而正遇到了一位下鄉知青老師，宋...