1樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
2樓：匿名使用者
有很多人自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請注意自己的瘦腿型別哦,對於大多數人來說，大腿粗的真正「元凶」是脂肪,可是如何判別呢,在雙腿不用力的情況下，凡是能用手掐起來的都是脂肪，消脂肪可以用布妍清來抹上去
肌肉型小腿怎麼減
學生怎麼瘦肌肉型小腿？
3樓：匿名使用者
人體的肌肉是由肌纖維組成的，一塊肌肉的肌纖維的數量是一定的，通過體育鍛煉可以增粗肌纖維的維度，從而增大肌肉的橫斷體積，而不是增加肌纖維的數量。
明白了以上的道理，既然肌纖維的數量不變，可以通過三個途徑來使小腿的肌肉變細：
一是可以通過拉伸肌肉，使肌纖維的維度變細，具體做法有：坐（立）位體前屈、腿放高處直腿壓腿同時勾腿尖等；
二是可以通過有氧運動，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纖維間的脂肪，這樣同樣可以使小腿變細；
三是躺著不動，不去用小腿的肌肉，時間久了，肌肉萎縮，也會使小腿變細——這個顯然不行。
因此要使小腿變細，前兩種方法比較可行，第二種練習效果最明顯。這也是為什麼長跑運動員的腿都非常細的原因。
有肌肉的小腿怎麼瘦，學生怎麼瘦肌肉型小腿？
1 每天輕輕拍打肌肉處 讓肌肉慢慢鬆弛，使其轉變成贅肉 2 推脂按摩 自己在家把小腿放在高於膝蓋處做平行推按 推按時要繃緊腳尖 3 穿高跟鞋走路20分鐘以上 使小腿肌肉群垂直拉伸 4 每天用熱毛巾熱敷5分鐘 促進血液迴圈，加速脂肪分解 祝你早日成功哦 肌肉小腿想瘦下來是不可能的，這跟你的肌肉結構有關...
小腿肌肉怎麼減呢，肌肉型小腿怎麼減
你們想要的背面示範來啦 小腿上的肌肉主要分比目魚肌，和小腿三頭肌。可以適當的慢跑，跳遠 收腹跳等，貴在堅持。時間久了就瘦下來了。慢跑 快走 騎自行車，踮腳尖站立都能瘦小腿，就是需要堅持才能瘦 可以減掉的，生活中也是有很多的方法，都是需要長期堅持的慢跑，它能夠協調身體各個肌肉組織，燃燒脂肪層，那麼小腿...
15歲女生肌肉腿怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
這很正常,因為如果你不斷的運動一段時間後,一旦你不鍛鍊休息下來,那麼身材也自然會又些發胖的.如果你選擇跑步的話,可以減腿,但會使大小腿變得很結實.1 想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法 從 環跳 穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是 風市 中瀆 每個穴位捶打50次，每天1 2次 最好是早晚各...