1樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
2樓：
.......................... 如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。 要堅持運動，每天運動距離不低於6公里(以步代車，多走路)，補充陽氣。 再就是堅持每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子幾十次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康
冬天的腳總是冰涼怎麼辦？
3樓：夏沫說情感
一到冬天，無論穿得多暖，穿著鞋子的腳以及手依舊是冰冷的嗎？主要原因還專
是氣血不足引起的。這種情
屬況一般女孩子比較多，從中醫角度而言，手腳冰涼多說明氣血不足，氣虛、血虛都會造成血液執行不暢、血液量不足。此時最需要的就是補氣補血。
怎能補氣血不足的問題呢，最好就是多運動，長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，**粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差。
還有一個原因就是末梢迴圈不好造成的。
手腳冰涼，多是由於「末梢迴圈不好」。由於氣溫低，人體心葬衰弱，無法使血液**到身體末梢部位，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不順暢，導致手腳冰涼。
只要保持改善末梢迴圈，每天睡前泡腳，用熱水袋暖手，多喝水，加強營養，適當活動就會改善的！
冬天手腳冰涼怎麼辦啊
4樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
5樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
冬天手腳冰涼怎麼辦？
6樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
7樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
冬天腳冰冷怎麼辦？
8樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
9樓：衣路肥靖琪
可以用熱水泡完腳再穿襪子睡！平常可以適量的做些運動，多吃溫性的食物，少吃寒性的東西！
10樓：節景後雁菱
多運動少傲夜，多吃we，wb蛋白和鈣多的食品，多吃水果和牛奶，睡前泡會腳。
11樓：御綸英靜嫻
手腳冰冷是很正常的，我和你也一樣，一般沒什麼辦法可以令手腳發熱，不過你可以在睡覺前用熱水泡一下手腳再睡覺，效果很好的，試過你就會知道了。
蘋果手機冬天冰涼怎麼辦
12樓：匿名使用者
冬天手機冰涼可以將手機轉移到室溫的環境中，手機會自動恢復。蘋果手機在環境溫度範圍內都能有良好表現，介於 16°c 至 22°c (62°f 至 72°f) 之間是理想的溫度帶。要讓裝置避免處於環境溫度高過 35°c (95°f) 的場所和環境過低的場所，否則可能永久損壞電池容量。
13樓：心隨心潮
這是因為iphone中使用的是鋰離子電池，而從蘋果官方給出的說明來看，它的理想工作環境溫度為0℃~35℃。在這一溫度範圍，鋰電池的活性保持比較穩定，可以為手機的正常工作提供電量。但鋰電池的活性會隨著使用環境溫度的降低而相應降低，所以將iphone置於0度以下的低溫環境中使用，它的鋰電池就會出現電池效能降低的情況。
如果還是長時間在這種環境下使用iphone，那麼iphone就極有可能出現被「凍僵」自動關機並無法開機、使用的情況。
如果你的iphone不幸中招，千萬別慌張，這既不是手機硬體出了故障，也不是你的手機沒電了，只是iphone啟動了「自我保護」機制進入到了凍結狀態。解救它的辦法很簡單，那就是將你的iphone從寒冷的環境帶到一個比較溫暖的環境下，等待機身慢慢回暖後再嘗試開機。如果一段時間後手機仍然不能開機，你可以試試同時按下「home+power」鍵5秒進行重新開機。
這裡還需要注意的是，也萬萬不可將長時間處於零下溫度環境的iphone直接放在非常熱的暖氣片、電熱毯附近進行「快速回暖」，因為這樣做很容易引發手機電路板出現結露現象。如果這一現象比較嚴重的話，在手機通電之後可能會發生短路的情況。
特別是像iphone6/6s這樣具備金屬外殼的手機產品，一定要避免這種大溫差環境。大家在冬季戶外攜帶手機回到室內或者較高溫度環境下，不要立即開機，而是需要放置一段時間等結露蒸發以後再進行開機使用。
冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
14樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
15樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
16樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
17樓：惠義局畫
簡單方法：每天晚上睡前，用35-40度溫水10斤加醋20-50ml泡手腳20分鐘。堅持半個月就有效果了，一直堅持還可以**腳氣，輕度感冒。
注意：溫水一定要是開水放溫的，不要加涼水。
18樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
冬天手腳冰涼怎麼辦
19樓：匿名使用者
有篇介紹改善手腳冰涼文章叫【晨熙酈養足之路】希望對你有幫助
1 手腳冰涼的護理——熱水浴足 每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
2 手腳冰涼的護理——多進食熱量多的飲食 冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
3 手腳冰涼的護理——注意保暖避寒 冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖
4 手腳冰涼的護理——適當鍛鍊 冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
5 手腳冰涼的護理——調整心態 研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
冬天總是手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰涼，怎麼辦？
冬天手腳冰涼，怎麼辦？今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。冬天手腳冰涼怎麼辦啊？冬天時手腳冰涼是很多人都會遇到的問題。要改善體質，建議以下幾點 保暖 保暖對於防止手腳冰涼非常重要。穿上...
冬天凍腳了怎麼辦
到了冬季很多人容易凍手 腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈 新陳代謝減緩，特別是手背 耳朵 腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經...
冬天腳溼冷溼冷的，怎麼辦，冬天手腳溼冷如何治？
冬天腳冷 大多數的女生都會的 樓主你是女生嗎？因為女生的生理原因 會影響到末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通有以下的方法哦 1.每天晚上睡前用老薑熱酒水泡腳，泡好了之後用吹筒吹乾，注意吹筒要用熱的風哦及時吹過之後就穿上襪子 再穿上包跟的居家鞋子 2.不定時的喝點紅糖姜水，有時間的話就自己煮點，如果忙的話...