1樓：倫光輝姚典
跟身體虛弱無關!冬天冷腳是正常反應。
這跟人的血液迴圈系統有關係。眾所周知，心臟是血液迴圈的主要器官，但腳是離心臟最遠，所以血液要迴圈到就腳需要很長一段時間，腳部的血液迴圈相對較薄弱，所以腳要維持一定溫度相對較難。特別是冬天的時候，在寒冷的環境下就會導致腳的血液迴圈更加緩慢。
要想冬天腳維持在相對暖和的狀態只有一個辦法！那就是多運動，或者快走，或者慢跑，只要是任何有氧運動都可以，運動能增加心臟的射血功能加強，加入血液迴圈，這樣就能使血液在較短的時間迴圈到四肢，保持手腳的溫度！特別是在冬天，要多走少坐，促進血液迴圈喲！
2樓：water水水
建議你每天晚上用熱水泡腳。手腳涼主要還是體虛。
3樓：出冷珍蹉修
手和腳總是很涼是什麼原因
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如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
4樓：恰恰熊
多運動，40歲老阿姨親測每天堅強跑步，一個月頭痛手腳冰涼統統不見。這個方法最簡單，不要找這樣那樣的理由，什麼多穿衣服喝熱水泡中草藥都沒有跑起來實用
5樓：鍾映孟姮
天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
6樓：匿名使用者
我用的最好的辦法就是快速走,大概十分鐘甚至更短,腳就感覺很熱了.
另外經常運動,也能使你的腳部血液迴圈加快,時間長了,在一般情況下腳就不會冷了.
另外稍微用力按摩腳心也很不錯,但是時間不能太短,至少得五分鐘以上.還有最直接的辦法就是用熱水泡腳,水要稍微的熱一些,而且要多,要到小腿中部左右,另外要邊洗邊用手捏腳部,在這個泡的過程中要不斷的加水,不能讓他涼下來,不出五分鐘你就會額頭冒汗了,而且腳也很熱,在泡完之後按摩,哪效果更好.
希望對你有用.
7樓：愛曦彤
血液微迴圈不好，有一種產品適和你。就是太貴了。深圳金辰的磁療床、被、要一萬七八。還有手鐲100元。護腿300元。我也是腳涼剛買的護腿很有效。祝你早日**。
8樓：遇見未知的自己
冬病夏治，夏天的時候吃點驅寒的中藥
9樓：
多穿點，暖寶寶貼，多喝熱水
10樓：ah希予
可以用中藥調理，可能是體寒。
手和腳總是很涼是怎麼回事呀！！！
11樓：匿名使用者
多注意營養``多補血
手腳總是發涼怎麼辦?
12樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
13樓：雨天
心不涼就好啊 那涼都 不事
我的手腳總是冰涼怎麼辦呀?
14樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
手腳老是冰涼怎麼辦？
15樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
16樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
17樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
18樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
為什麼我的手和腳總是冰涼冰涼的？
19樓：禹玉花索妝
個人體質問題，還有就是注意飲食注意補充營養。體型偏瘦，體質弱的人手腳很容易冷
20樓：延仁褒子
手腳冰涼是氣血不通暢的原因，要多鍛鍊，勤按摩最好。
手腳總是冰涼怎麼辦？
21樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
22樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
23樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
24樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
腳和手總是涼的，就連在被窩裡腳都是涼的，怎麼辦呢？
手跟腳總是很涼是怎麼回事啊，手跟腳總是很涼是怎麼回事啊
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末梢血...
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冬天腳冰涼怎麼辦，冬天的腳總是冰涼怎麼辦？
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里 以步代車，多走路...