1樓：康興有寶丁
肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下的人中也很常見。因此人們在中年時期，就應該主動了解肩周炎的有關防治知識。
最簡單的方法：：：每天面對著牆把手放在牆上用手指慢慢的向上爬一直到把胳膊放的跟牆平行,注意不是一次放平是每天放到最大限度了一天一天的增高點如果不護疼應該20天左右就能摸頭了,能摸頭了以後就做上拍手後背拍手這個動作7天以後應該就沒什麼大礙了_
關鍵是不能護疼不要在做這個動作的時候感到疼了就不做,肩周炎如果想好的話沒有疼的這個過程的話就永遠不會那麼快好起來的，時間一長患者的胳膊就會慢慢的肌肉萎縮，然後就是手發麻發冷!
這個方法很多人試過了，效果不錯，就是有點疼。
你可以讓患者試一下。注意:千萬不要護疼~
希望早日**
肩周炎吃什麼水果好
2樓：惠民局
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性迴圈，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。 一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
所以及時**是相當重要的，如果肩周炎或者肩部不舒服，可以外用惠民局肩骨通按摩膏，中藥成份，用著放心，見效很快的
3樓：金堤古方國醫堂
肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果，更能幫助關節恢復，主要有番石榴，草莓，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用水果蔬菜，不用只侷限於幾樣水果，如果需要的話，最好也可以吃一些維生素片來補充。另外其他水果也可以適當吃。
肩周炎可多吃什麼水果
4樓：蘇州新東方烹飪學校
多吃富含維他命c的新鮮水果，攝取含維他命e 的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命b群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液迴圈、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。 除了補充雌激素外, 更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克,含鈣較多的食物:牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜...。
方法/步驟
桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。
具有祛風溼、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風溼阻絡者。
取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。
用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。
取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。
第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次。連服1個月見效，一般需服81天。
end注意事項
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
肩周炎吃什麼水果蔬菜？
5樓：匿名使用者
多吃富含維他命c的新鮮水果，攝取含維他命e的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命b群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液迴圈、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。
除了補充雌激素外,
更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克,含鈣較多的食物:牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜...。
得了肩周炎外用頸肩鬆按摩膏能快速緩解肩周炎疼痛不適，堅持使用好了不在反覆。
頸椎肩周炎吃什麼水果好
6樓：匿名使用者
頸椎肩周炎是頸椎肩部長期慢性勞損，受涼使區域性肌肉痙攣、滲出、出現炎症造成軟組織退行病變，您不要過於擔心，頸椎肩周炎是自限性疾病，經過**和功能鍛鍊頸椎肩周炎可以完全**。肩周炎飲食沒有特別的限制，肩周炎大多是50歲以上的老人建議您飲食多樣化，多食高蛋白低脂食物，多吃雜糧、薯類和蔬菜水果。
可以外用苗冖 % 冖父冖 %冖養冖 % 冖生的中藥結合按摩推拿、自我按摩。同時進行關節功能練習。經過一段時間會逐步恢復的，希望對你有幫助
請問68克的可愛多甜筒多少錢，請問68克的可愛多甜筒多少錢一個
迷你可愛多一般是1.5元，但不能換積分啊，只有大的能換，大的是3.5元 可愛多甜筒多少錢一支 4塊，我剛吃了個巧可力的！和路雪的4元可愛多冰淇淋甜筒 4.5元 可愛多多少錢一個？貴的，店裡基本要5 8元不等，批發，要看是幾級的，一級的大批發也許會便宜點，但是量要大，不然不會買給你的。昨天買了兩隻可愛...
汽車後視鏡撞壞了，修理費大概600左右，請問去4s店，還是走
4s店修呢修理費1760，還沒有換給我新的那人人品太差單子上是收了新的錢 汽車後視鏡單獨破損一般保險不賠的，我說的是單獨破損。200搞定沒什麼區別 急急急，剛才後視鏡刮到牆壁，壞了 單單後視鏡壞 保險公司理賠麼？問了4s店修理多少錢，答曰 全部 男盆友自己做生意，很忙很少回家。我在他店裡幫忙，不怎麼...
想去西安旅遊，大概四天左右自助遊，請問各位大神要多少錢大概
住 自己選。車費往返 自己算。1，鐘樓，鼓樓 回民街吃小吃連在一起。吃自己算 登鐘鼓樓門票不知道，看了看，覺得沒必要上去 2，歷史博物館，帶身份證免票。可以租個講解器20元，國慶間30元。3，大唐芙蓉園屬人造景觀，可以門前留個影，以示到此一遊。4，必去兵馬俑，去西安火車站坐東線的遊5，票價7元，兵馬...